Ini adalah makanan pertama bagi kita semua. Kita berbicara tentang susu yang memperkuat tulang, mempercepat pertumbuhan, memberi energi, memperkuat otot dan melindungi dari penyakit jantung berkat kalsium yang dikandungnya, dan memiliki lusinan manfaat kesehatan.
Namun, sayangnya, tidak semua orang dapat mencerna susu, yang sangat berharga bagi kesehatan manusia, pada tingkat yang sama, beberapa orang mungkin menunjukkan intoleransi terhadapnya.
Penyebabnya sebenarnya adalah gula alami dalam susu, laktosa, yang ditemukan dalam susu. Untuk menjelaskan lebih lanjut, ketika laktase di mukosa usus halus perlahan-lahan kehilangan fungsinya, ia menjadi tidak dapat memecah laktosa. Karena laktosa tidak dipecah, laktosa mulai menumpuk di dalam tubuh dan gejala-gejala ini muncul, yang diderita kebanyakan orang.
Dengan kata lain, jika Anda mengalami masalah tersebut dalam waktu 30 menit hingga 2 jam setelah minum susu, artinya Anda tidak dapat mencerna susu sepenuhnya. Jika Anda mengalami satu atau lebih dari gejala-gejala ini, kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
Anda mengalami kembung
Jika perut Anda mulai membengkak tanpa arti dalam beberapa menit setelah minum susu dan Anda mulai merasa sangat tidak nyaman di perut Anda, itu berarti Anda tidak dapat mencerna susu. Ini karena laktosa, yang tidak dapat dipecah di usus kecil, dipecah oleh bakteri di sana saat masuk ke usus besar, yang menyebabkan kembung.
Jika nyeri gas tidak membuat Anda bernapas
Jika perut Anda membengkak setelah minum susu, dan Anda merasakan pegal, nyeri, dan nyeri gas di usus Anda, ini pertanda ASI belum tercerna sepenuhnya.
Jika Anda mengalami diare
Nyeri gas ini akhirnya berubah menjadi diare ringan hingga parah, dan jika Anda tidak bisa keluar dari toilet, itu adalah reaksi tubuh Anda terhadap susu. Tak hanya diare, ketidakmampuan mencerna susu bisa berubah menjadi sembelit pada beberapa tubuh. Singkatnya, melihat pergerakan luar biasa di usus Anda setelah konsumsi susu adalah salah satu tanda terbesarnya.
Jika Anda mulai merasa mual
Saat mereka mengalami mual setelah mengonsumsi susu, kebanyakan orang mengira itu karena susu itu buruk. Namun jika perut Anda mual padahal ASI masih segar, artinya usus Anda sebenarnya tidak bisa mencerna ASI. Mual ini, dikombinasikan dengan gejala yang kami sebutkan di atas, dapat menyebabkan Anda sangat tidak nyaman dari waktu ke waktu.
Bahkan jika Anda muntah
Terkadang mual ini sangat parah bahkan bisa menyebabkan muntah. Jika Anda yakin dengan kesegaran susu yang Anda minum, jika tanggal kadaluwarsa belum lewat, Anda mungkin melihatnya sebagai akibat dari ketidakmampuan Anda mencerna susu.
Jika perut Anda sakit
Konsisten dengan semua gejala ini, konsumsi susu sapi dapat kembali ke orang tersebut sebagai sakit perut. Jika perut Anda mulai sakit dan kram tanpa alasan, susu yang Anda minum mungkin berhubungan langsung dengan hal ini.
Jika kondisi seperti dehidrasi terjadi
Gejala seperti diare dan muntah setelah konsumsi susu dapat menyebabkan dehidrasi, yaitu dehidrasi pada tubuh. Hal ini dapat membuat Anda sering merasa haus, sakit kepala, kelelahan, dan kulit kering.
