Bagaimana Cara Membuat Diet Lemon Ajaib Yang Menurunkan 3 Berat Badan Dalam 5 Hari?

Lemon adalah makanan yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Lemon adalah sumber antioksidan kuat yang membantu membakar lemak di tubuh Anda dengan mempercepat metabolisme. Berkat fitur ini, ini melindungi Anda dari bakteri berbahaya dengan memperkuat kesehatan Anda. Fakta bahwa lemon mencegah sembelit dan memiliki fungsi usus akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Selain itu, berkat lemon, yang merupakan diuretik yang kuat, Anda dapat menghilangkan edema di tubuh Anda dengan diet ini.

Menjelang bulan-bulan musim panas, diet lemon adalah diet ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Lemon yang mengandung banyak vitamin C; Ia juga kaya akan mineral kalsium dan kalium. Fitur yang membedakan diet lemon dengan diet lain ini akan membuat Anda merasa lebih energik dan sehat saat menerapkan diet Anda.

Apa diet lemon itu?

Dimungkinkan untuk menurunkan 3 kilogram dengan diet lemon, yang harus diterapkan selama 5 hari. Diet ini, yang membantu menyegarkan tubuh Anda, terutama terdiri dari jus lemon. Jus lemon yang akan Anda konsumsi akan membantu Anda membuang racun dan akan membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, Anda dapat memarut kulit lemon dan mencampurkannya dengan madu dan membuat pengelupasan pada tubuh Anda.

Bagaimana diet lemon dibuat?

Kami telah menyiapkan contoh daftar nutrisi untuk Anda untuk diet lemon yang berhasil menurunkan berat badan 3 kilogram dalam 5 hari. Penting untuk diet Anda agar Anda mengambil nutrisi dalam makanan setiap hari dan tidak melebihi jumlahnya. Anda bisa memilih jenis sayur dan daging yang akan Anda makan sesuai selera Anda. Hal penting dalam diet ini adalah memastikan Anda menurunkan berat badan tanpa merasa lapar. Saat menerapkan pola makan, sebaiknya hindari makanan seperti lemak, gula, garam dan kue kering. Anda dapat menambahkan satu sendok teh madu ke dalam jus lemon dan limun yang akan Anda minum, tetapi dianjurkan untuk melakukannya sekali sehari. Sebagai gantinya, Anda bisa menambahkan daun mint untuk efek dan rasa yang menyegarkan.

Daftar nutrisi diet lemon 1 hari

  • Sebelum sarapan: 1 gelas air hangat, setengah buah lemon (perasan lemon ke dalam air)
  • Sarapan: 1 potong roti gandum, 1 telur rebus, sayuran hijau, 4-5 buah zaitun
  • Camilan: 1 gelas limun
  • Tengah hari: 1 mangkuk yogurt tanpa lemak, 5-7 kacang kenari atau hazelnut
  • Camilan: 1 gelas air hangat, setengah buah lemon (perasan lemon ke dalam air)
  • Malam: 1 porsi daging merah / ayam / ikan, salad minyak zaitun
  • Satu jam sebelum tidur: 1 gelas air hangat, setengah buah lemon (perasan lemon ke dalam air)
  • Catatan penting: Mengkonsumsi lemon terlalu banyak dapat menimbulkan efek alergi pada tubuh Anda. Penting untuk diet Anda agar Anda tidak melampaui ukuran yang ditentukan. Orang dengan tekanan darah dan diabetes harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum menerapkan diet lemon. Selama menjalani diet, dianjurkan untuk berjalan kaki selama setengah jam setiap hari dan minum 2 liter air putih untuk mempercepat penurunan berat badan Anda. Menurunkan berat badan karena perbedaan tingkat metabolisme orang adalah hal yang normal.

    Tulisan Terbaru