Setelah perubahan hormonal selama kehamilan, banyak masalah berbeda dapat dilihat pada wanita. Masalah ini mungkin memiliki satu atau lebih alasan, dan ini mungkin berbeda dari orang ke orang. Salah satu ketidaknyamanan yang terlihat selama kehamilan adalah masalah mulas. Di konten ini, kami akan menjawab pertanyaan seperti apa yang baik untuk mulas saat hamil, apa penyebab mulas saat hamil, dan makanan apa saja yang meningkatkan mulas saat hamil.
Menyebabkan mulas selama kehamilan?
Penyebab paling umum dari masalah mulas selama kehamilan; Ini adalah tekanan pada perut sebagai akibat dari perubahan hormon wanita dan pertumbuhan di dalam rahim. Wajar juga jika tubuh sensitif terhadap masalah perut yang terjadi selama periode ini. Mengendur di persimpangan perut dan kerongkongan, juga karena perubahan hormon, juga menyebabkan mulas.
Apalagi selama kehamilan, akibat peningkatan pertumbuhan rahim setelah minggu ke-20, peningkatan mulas bisa terlihat. Kondisi yang biasanya tidak nyaman saat berbaring ini disebut juga refluks. Ada makanan yang meningkatkan masalah ini, serta metode yang baik untuk masalah ini.
Makanan apa saja yang meningkatkan mulas selama kehamilan?
Ada beberapa makanan yang memicu mulas. Karena tekanan pada perut meningkat akibat kenaikan berat badan yang berlebihan selama kehamilan, masalah mulas terjadi. Oleh karena itu, diperlukan pola makan yang seimbang. Bukan hanya faktor inilah yang memicu mulas, dan perhatian harus diberikan pada makanan yang dimakan. Sebagai contoh, jus, jeruk bali, jeruk, jus tomat, pasta tomat, dan coklat Meningkatkan keparahan mulas.
Dalam masalah ini, sangat penting bagi orang tersebut untuk mengenal dirinya sendiri. Jika ada zat gizi, minuman atau zat aktif lain yang menurut ibu hamil dapat meningkatkan masalah ini, maka hal tersebut harus diperhatikan dan makanan dan minuman tersebut harus dihindari. Makanan berminyak dan pedas termasuk makanan yang memicu kondisi ini. Cola, kopi dan teh tidak boleh dikonsumsi karena mengandung kafein.
Apa yang baik untuk mulas saat hamil?
• Susu hangat baik untuk mulas selama kehamilan. Selain itu, konsumsi buah juga mengurangi mulas dan melemaskan perut.
• Karena almond adalah makanan berserat, itu akan baik untuk perut Anda.
• Makanan yang meningkatkan mulas harus dihindari selama kehamilan. Pekerjaan rumah yang berat atau aktivitas apa pun yang membutuhkan pembengkokan tidak boleh dilakukan, karena gerakan seperti menekuk juga meningkatkan masalah ini.
• Akan lebih bermanfaat untuk mengonsumsi makanan secara perlahan daripada berpuasa. Sangatlah bermanfaat untuk menjauhi minuman asam, berkarbonasi, dan yang mengandung kafein.
• Tidak makan setelah jam tertentu adalah faktor lain yang mengurangi mulas dan membantu masalah ini. Merokok dan alkohol tidak boleh digunakan karena keduanya akan membahayakan bayi dan meningkatkan mulas.
Jika ketidaknyamanan ini berlanjut meskipun semua tindakan pencegahan ini, berkonsultasi dengan dokter dan bantuan yang diperlukan harus diperoleh.
