Itu telah terjadi pada kita semua: Dalam lingkungan yang tenang (di tempat kerja, di pertemuan atau di teater) kita tiba-tiba mendengar gemuruh keras di perut kita. Suara-suara tersebut dapat mengganggu kita sekaligus membuat orang-orang di sekitar kita tertawa.
Jadi suara apa yang keluar dari perut ini? Mengapa ini terjadi? Mengapa kita bangga?
Sebelum kita masuk ke penyebab bising perut, mari tambahkan sedikit catatan. Keadaan yang juga disebut sebagai “gemuruhnya perut” dalam kehidupan sehari-hari ini sebenarnya terjadi di perut, bukan di perut.
Penyebab perut (atau perut) keroncongan
Sistem pencernaan kita seperti tabung yang dimulai dari mulut dan meluas ke ujung usus. Ini terjadi berkat semua otot yang berfungsi di dalam tabung mekanis. Perut kita juga terdiri dari otot yang menggerakkan dan menggiling makanan. Otot-otot ini mencampur cairan padat apa pun yang kita konsumsi seperti mixer dan mengirimkannya ke pencernaan. Kontraksi perut, yang mirip dengan ritme jantung ini, terjadi 3 kali dalam satu menit. Dan berkat kontraksi ini, sedikit udara termasuk dalam campuran ini dengan apa yang Anda makan.
Jika kita mencerna makanan, kita tidak akan terlalu banyak mendengar kontraksi ini. Lalu kenapa perut kita keroncongan saat kita lapar? Jawabannya adalah sebagai berikut: Saat perut Anda kosong, sistem otot mengirimkan kontraksi secara refleks ke sini. Kontraksi ini, baik di perut maupun di usus, adalah cara membersihkan sistem pencernaan saat kosong. Ketika sistem pencernaan Anda memulai kontraksi ini untuk memastikan tidak ada yang menggiling di perut dan usus Anda, kami mendengar gemuruh keras karena tidak ada apa-apa selain udara di dalamnya.
Inilah orang-orang di sekitar kita "Apakah kamu sangat lapar?" Beginilah suara-suara yang menyebabkan kita dihadapkan pada pertanyaan-pertanyaan terbentuk.
Penyebab perut keroncongan lainnya
Perut keroncongan adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh bakteri berbahaya di usus dari waktu ke waktu. Tidak setiap keributan disebabkan oleh kelaparan. Makan terlalu cepat, penyakit perut seperti gastritis refluks, mengkonsumsi minuman berkarbonasi, insomnia bahkan terkadang mudah tersinggung juga bisa menyebabkan perut keroncongan.
Bagaimana perut (atau perut) keroncongan berlalu, bagaimana mencegahnya?
Ada banyak cara untuk mencegah bising perut. Pertama-tama, perlu dihindari situasi yang menghalangi tertelannya udara sehingga bising perut tidak terjadi sama sekali. Jika Anda makan terlalu cepat atau minum air putih, Anda bisa menelan banyak udara, jadi alangkah baiknya jika Anda makan makanan secara perlahan dan menyesap airnya. Minuman berkarbonasi menyebabkan perut mengembang, sehingga lebih banyak udara yang masuk ke dalam, mengakibatkan keroncongan. Tindakan lain yang dapat diambil adalah tidak merasa lapar terlalu lama dan mengunyah perlahan untuk menghindari pengendalian berat badan yang sehat dan kebisingan perut.
Nah, Anda melihat perut Anda keroncongan atau Anda merasa ingin keroncongan, lalu apa yang harus dilakukan, Anda bisa menekan perut Anda sebagai cara pertama untuk membiarkan udara berlebih keluar. Jadi perutmu bisa rileks. Metode kedua adalah menarik napas dalam-dalam dan menahannya hingga sensasi gemuruh berlalu. Dengan cara ini, udara akan terdorong ke bawah dan Anda akan terhindar dari kebisingan lagi. Terakhir, saat Anda merasakan gemuruh datang, Anda dapat bersantai dengan menghirup sedikit air secara berkala.
