Anda mungkin mendengar ratusan hal dari puluhan orang setiap hari tentang kenaikan gula darah. Tapi Anda mungkin tidak tahu bahwa masalah gula darah yang terlalu rendah sama seriusnya dengan masalah.
Sedangkan hipoglikemia Ketidaknyamanan ini, yang disebut sebagai kekurangan gula, memiliki konsekuensi yang lebih serius daripada yang dapat Anda bayangkan. Untuk alasan ini, mereka yang menderita hipoglikemia harus selalu berhati-hati dan mempertimbangkan topik yang akan kami daftar di bawah ini.
Jika salah satu saudara Anda atau Anda memiliki gula darah rendah atau hipoglikemia, kami ucapkan hati-hati dan mulai.
Semoga panjang umur dan sehat! 
Jika Anda memiliki masalah hipoglikemia, Anda tidak boleh melewatkan waktu makan dan ngemil dan makan tepat waktu.
Hipoglikemia merupakan salah satu masalah kesehatan serius yang mempengaruhi kehidupan sehari-hari, sayangnya banyak hal yang perlu diperhatikan dari pagi hingga sore hari, bahkan saat tidur. Sedemikian rupa sehingga jika masalah ini tidak diperhatikan, gula darah rendah menjadi bahaya besar dan menyebabkan situasi buruk yang disebut serangan hipoglikemia.
Untuk itu, mereka yang mengalami masalah hipoglikemia harus mengikuti pola makan yang telah ditentukan dengan dokter. Baik makanan utama maupun camilan tidak boleh dilewatkan, karena tubuh perlu mendapatkan gula yang dibutuhkannya tepat pada saat dibutuhkan. Karena bila dilewati, meskipun Anda minum obat pada waktu yang tepat dan dalam jumlah yang tepat, Anda mungkin tidak dapat mencegah gula darah Anda turun dan mengundang serangan hipoglikemia. Anggap saja.
Anda harus menghindari pekerjaan yang secara fisik akan melelahkan Anda sebanyak mungkin, dan cobalah untuk tidak berlarian dalam sehari.
Dianggap sebagai salah satu sumber makanan utama untuk berfungsinya banyak organ vital dari otak hingga jantung, gula juga merupakan masalah terpenting bagi penderita hipoglikemia. Selain itu, ada begitu banyak faktor yang dapat mengubahnya sehingga sangat penting untuk selalu waspada setiap saat. Mengkonsumsi makanan Anda tepat waktu dan dalam jumlah yang tepat mungkin tidak cukup bagi Anda untuk mengambil tindakan pencegahan dari waktu ke waktu.
Jika Anda melakukan aktivitas yang akan melelahkan diri Anda sepanjang hari, jika Anda melakukan aktivitas yang memaksa tubuh Anda, mulai dari jogging hingga membawa beban berat, gula darah Anda bisa turun dengan cepat. Untuk alasan ini, sangat berguna untuk menghindari pekerjaan ini sebanyak mungkin, dan jika Anda memiliki hal-hal yang harus Anda lakukan, bicarakan dengan dokter Anda dan dapatkan informasi tentang makanan tambahan yang dapat Anda gunakan, beritahu kami.
Jika Anda memiliki masalah gula darah rendah, Anda harus menghindari makanan penutup serbat, kue kering, makanan berlemak dan olahan.
"Lagipula gula darahku turun, kenapa tidak makan makanan manis?" Jika Anda berpikir, Anda membuat kesalahan besar. Karena seberapa rendah gula darah Anda, Anda harus menemukan cara yang tepat dan sehat untuk menaikkannya. Jika tidak, ini akan kembali kepada Anda sebagai episode hipoglikemia yang sering terjadi.
Untuk alasan ini, Anda harus menghindari kue kering, sayuran goreng dan hidangan daging, makanan penutup dengan banyak serbat, jus buah dan minuman ringan siap pakai, makanan olahan seperti sosis-sosis.
Anda harus memasukkan kacang-kacangan yang sehat seperti sayuran, kenari dan almond, minyak zaitun dan ikan tanpa lemak dalam makanan harian Anda.
Berbicara tentang apa yang tidak boleh Anda makan, bukannya tanpa memberi tahu Anda apa yang harus Anda makan. Kami tahu, Anda sudah mendapatkan informasi yang paling akurat dari dokter Anda, tapi mari ingatkan Anda: Buah dengan kadar gula rendah, sayur-sayuran yang dikenal sebagai kacang-kacangan yang menyehatkan seperti kenari dan almond, produk biji-bijian utuh, daging tanpa lemak dan minyak zaitun adalah makanan yang bisa baik untuk masalah gula darah rendah Anda.
Saat Anda merasa gula darah Anda turun dengan cepat atau saat Anda mengalami serangan, Anda harus mendapatkan dukungan dari makanan dan minuman bergula yang tepat.
Dalam kasus gula darah yang turun dengan cepat dan serangan hipoglikemia, makanan dan minuman dapat didukung. Namun, sangat penting untuk berhati-hati tentang hal ini. Karena mengandung gula, mencoba mengonsumsi makanan seperti coklat dan es krim bisa membuat keadaan sulit ini semakin sulit. Karena gula di dalamnya tampaknya bermanfaat bagi tubuh terlebih dahulu, tetapi dapat menyebabkan kerusakan yang lebih besar segera setelahnya. Jika terjadi serangan parah dan pasien sudah bisa makan dan minum, mungkin efektif untuk mengambil cairan manis terlebih dahulu, kemudian suplemen makanan padat yang mengandung gula.
Namun, karena masalah ini sangat sensitif dan dapat bervariasi dari satu tubuh ke tubuh lainnya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda tentang makanan apa yang harus Anda terima saat gula darah Anda turun.
Jika Anda menggunakan obat penurun gula, Anda harus mengikuti takaran yang diberikan oleh dokter Anda.
Salah satu alasan terpenting untuk penurunan cepat gula darah adalah penggunaan obat-obatan medis untuk ini. Dari waktu ke waktu, obat-obatan ini digunakan secara tidak benar dan terlalu banyak sehingga terjadi penurunan gula melebihi yang dibutuhkan tubuh. Ini dapat menyebabkan ancaman kehidupan. Untuk alasan ini, jika Anda perlu menggunakan obat-obatan, Anda tidak boleh melebihi ukuran yang direkomendasikan oleh dokter Anda.
Jika Anda membutuhkan jarum suntik, pastikan Anda memasukkan jumlah obat yang tepat ke dalam semprit.
Sayangnya, sebagian besar dari mereka yang mengalami masalah hipoglikemia harus menyuntik. Dalam hal ini, sangat penting bahwa jumlah yang akan dimasukkan ke dalam semprit benar-benar tepat. Untuk alasan ini, mereka yang memiliki masalah seperti gangguan penglihatan dan tremor tangan harus mencari bantuan dari seseorang yang dianggap ahli dalam bidang tersebut. Jika tidak, obat tersebut mungkin tidak efektif karena overdosis atau kekurangan, atau sebaliknya, gula darah bisa turun dengan cepat karena obat tersebut terlalu banyak masuk ke dalam tubuh.
Anda tidak boleh lalai mengukur glukosa darah secara teratur di rumah.
Penting untuk melakukan pengukuran glukosa darah secara teratur di rumah untuk melihat bagaimana apa yang Anda makan, minum, dan obat-obatan yang Anda minum memengaruhi tubuh Anda dan untuk lebih mengenal diri sendiri. Untuk alasan ini, dapatkan pengukur glukosa darah yang direkomendasikan oleh dokter Anda dan ukur gula darah Anda secara teratur, sesering yang direkomendasikan dokter Anda. Jika perlu, tuliskan nilai-nilai ini secara rutin dan periksa apakah gula darah Anda turun / naik saat Anda mengonsumsi atau melakukan aktivitas.
Anda harus menghindari minuman dan makanan berkafein seperti teh dan kopi, dan rokok.
Seperti yang Anda ketahui, hampir semua dokter menyetujui masalah ini untuk kesehatan kita. Mengonsumsi kafein dalam jumlah berlebihan memiliki efek negatif pada banyak organ tubuh kita, jadi penting bagi mereka yang kecanduan teh dan kopi untuk menahan diri. Banyak makanan dan minuman, terutama minuman yang kita tahu mengandung banyak kafein, seperti teh dan kopi, juga efektif untuk gula darah. Jika Anda tidak ingin gula darah Anda turun dengan cepat, Anda harus menjauhi makanan dan minuman tersebut sebanyak mungkin.
Ketika berbicara tentang merokok, kita bahkan tidak membahasnya. Mereka tidak mengatakan "Jangan minum obat bius ini" tanpa alasan, dan kita lolos. Mohon JANGAN MINUM.
Karena konsumsi minuman beralkohol dapat menurunkan gula darah, Anda juga harus menjauhi minuman beralkohol.
Anda mengonsumsi makanan tepat waktu, menjauhi aktivitas yang melelahkan sebanyak mungkin, menggunakan obat tepat waktu ... Namun ini pun tidak cukup untuk melindungi Anda dari hipoglikemia dari waktu ke waktu. Tidak salah untuk mengatakan bahwa ketidaknyamanan yang sulit ini, yang dipengaruhi oleh banyak faktor, tidak menyukai minuman beralkohol.
Jika Anda adalah pasien hipoglikemik, Anda harus mencoba menghindari alkohol. Karena konon minuman beralkohol bisa menurunkan gula darah. Alkohol yang dikonsumsi terutama saat larut malam dapat menyebabkan penderita hipoglikemia menyerang bahkan saat sedang tidur. Baik Anda, jangan menyentuh makanan atau minuman apa pun yang tidak boleh Anda makan atau minum tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
Terakhir, jika Anda memiliki episode hipoglikemia yang sering dan episode ini parah, jangan tinggal sendirian untuk waktu yang lama, mintalah seseorang yang dapat dengan tenang mendukung Anda saat Anda mengalami serangan, tidak terlalu sering mengemudi, mendapatkan dukungan dari orang-orang yang paling tidak sebagai pengetahuan tentang penyakit ini dan, tentu saja, Anda juga harus berhati-hati untuk mengikuti apa yang dikatakan dokter Anda.
Catatan penting: Kami berbicara tentang poin-poin penting yang harus diketahui oleh mereka yang memiliki masalah hipoglikemia. Tetapi tentu saja, yang paling penting adalah bertindak sesuai dengan rekomendasi dokter Anda dan tidak melakukan praktik lain selain dari rekomendasinya. Hipoglikemia adalah kondisi serius yang bisa berakibat serius, anggap saja jangan abaikan kesehatan.
