Umat manusia telah mencari rahasia umur panjang dan sehat serta cara memperpanjang hidup manusia.
Meskipun sains berkembang dari hari ke hari dalam hal ini, orang-orang yang hidup lebih dari 100 tahun dan masuk dalam Guinness Book of Records sebagai "orang tertua di dunia" juga memiliki beberapa nasihat kepada kita semua.
Ada hal-hal yang bisa dipelajari dari orang-orang ini yang telah hidup lama dan bahagia.
"Jangan kaget dengan porsinya yang kecil" - Jiroemon Kimura (116)
Jiroeman Kimura asal Jepang, yang bekerja sebagai juru tulis kantor pos hingga usia 65 tahun, mulai bertani saat pensiun, dan merawatnya hingga usia 90 tahun, hidup hingga 116 tahun. Ketika ditanya tentang rahasia umur panjangnya sebelum kematiannya, dia bangun pagi-pagi sekali dan menunjukkan jalan-jalannya dan selalu makan dengan porsi kecil dan berkata, "Makan lebih sedikit tapi tidak peduli berapa banyak, jangan menyerah untuk berolahraga."
"Jaga minyak zaitun di kulit Anda" - Jeanne Louise Calment (122)
Jeanne Louise, yang masuk dalam Guinness Book of Records sebagai orang tertua yang masih hidup, adalah salah satu orang yang mengatakan bahwa dia selalu menggosok tubuhnya dengan minyak zaitun sejak masa mudanya, sehingga kulitnya tidak pernah menua. Tapi, coba lihat, Jeanne Louise tidak menghabiskan hidupnya untuk makan dengan sehat. Wanita yang mengonsumsi 1 kilo coklat setiap minggu berhenti merokok 3 tahun sebelum kematiannya. Ini juga bukan untuk kesehatannya, karena dia tidak cukup melihat untuk menyalakan rokok. Jeanne Louise meninggal dunia pada usia 122 tahun.
"Minum banyak air, jauhi alkohol" - Christian Mortensen (115)
Christian Mortensen, yang bahkan bertempur dalam Perang Dunia Pertama dan meninggal pada tahun 1998 pada usia 115, adalah nama yang menjalani hidupnya sendiri. Diketahui bahwa ketika ditanya tentang rahasia umur panjang dan sehat ini, dia menjawab, "Saya tidak pernah menggunakan alkohol. Satu-satunya kebiasaan saya adalah banyak minum air. Saya tidak pernah berhenti bernyanyi dan mencintai hidup."
"Potong makanan cepat saji" - Besse Cooper (116)
Besse Cooper, salah satu nama dalam Guinness Book of Records, ketika ditanya tentang rahasia umur panjang sebelum meninggal dunia pada usia 116, menjawab: "Saya tidak pernah makan junk food dan tidak pernah mengkhawatirkan hidup siapa pun.
"Makan telur setiap pagi" - Susannah Mushatt Jones (116)
Susannah, yang tidak memiliki kebiasaan buruk seperti alkohol dan rokok sepanjang hidupnya, adalah seorang wanita yang tidak pernah memakai makeup selama satu hari pun dalam hidupnya. Menurut Susannah, yang tidur 10 jam sehari, rahasia umur panjang disembunyikan saat sarapan. Susannah makan telur dan bubur jagung yang dikenal sebagai "bubur jagung" setiap hari untuk sarapan sepanjang hidupnya.
"Konsumsi madu mentah" - Fred Hale (113)
Saran lain yang tidak biasa datang dari Fred Hale, yang meninggal dunia pada usia 113 tahun. Kita berbicara tentang seseorang yang berselancar untuk pertama kalinya pada usia 95 tahun, melakukan tur keliling Eropa selama 100 tahun untuk melihat di mana putranya bertempur dalam Perang Dunia II, dan mengemudi hingga usia 108 tahun. Menurut Fred Hale, rahasia umur panjang itu tersembunyi dalam satu sendok makan madu mentah yang ia makan setiap hari.
"Makan Oats" - Jessie Gallan (109)
Ketika Jessie Gallan, yang berusia 109 tahun, ditanya tentang rahasia umur panjang, dia menjawab: "Makan bubur dan jauhi pria. Mereka tidak sepadan dengan usaha, mereka menciptakan lebih banyak masalah daripada yang seharusnya mereka terima." Karena Jessie Galan belum pernah menikah. Jessie mengatakan dia makan semangkuk bubur panas setiap pagi dan banyak berolahraga, yang semuanya membantunya menjalani kehidupan yang sehat dan baik hingga usia ini.
"Jangan melewatkan sarapan" - Emiliano Mercado del Toro (115)
Rahasia Emiliano, yang meninggal dunia pada 2007 dalam usia 115 tahun, disembunyikan dalam sarapannya setiap pagi. Emiliano makan "funche" yang merupakan sarapan tradisional Latin setiap hari. Mari kita hitung apa yang ada di "funche" ini; tepung jagung, santan, mentega dan garam.
"Jangan meremehkan salad kentang" - Theresa Rowley (104)
Ketika Theresa Rowley ditanya tentang rahasia umur panjang pada 1 Januari tahun ini, Theresa Rowley ditanya tentang rahasia umur panjang. Pasalnya, nenek super itu telah meminum setidaknya 1 kotak diet coke setiap hari selama ini. Nenek super berpendapat bahwa salad kentang, yang dia suka konsumsi selain diet coke, juga berkontribusi pada umur panjangnya.
"3 telur sehari itu penting" - Emma Morano (117)
Menurut Emma, yang hidup hingga usia 117 tahun, rahasia panjang umur adalah tidak perlu khawatir tentang apa pun terlebih dahulu, melihat hidup dengan kacamata merah muda. Lalu datanglah nutrisi. Bagian tak terpisahkan dari Emma, yang telah mengonsumsi 3 butir telur setiap hari sepanjang hidupnya, adalah cokelat. Karena menurutnya, "Hidup tanpa cokelat tidak ada bedanya dengan kematian."
Bukankah ini tidak adil? 
