Resep Sarapan Sehat dan Ringan Cocok untuk Diet

Siapa yang tidak ingin menikmati waktu lama di meja sarapan dengan satu susu burung hilang? Telur dengan sosis, dicelupkan ke dalam menemen, makan roti dengan mentega dan selai, menyelesaikan teko dengan bagel?

Tentu saja kita semua memiliki hak untuk berlibur sesekali. Namun di sisi lain, meja sarapan yang lezat juga dimungkinkan bagi mereka yang ingin makan sehat, diet, dan memperhatikan kalori.

Pastikan untuk memulai hari Anda dengan bugar dan bahagia dengan resep sarapan rendah kalori, rendah karbohidrat, dan sehat ini. Lalu mulailah berlari menuju dapur.

Alih-alih telur dadar: Resep isian tomat dengan telur

Tomat Isi dengan Telur

Kali ini, kami tidak membuat telurnya digoreng, melainkan kami menyembunyikannya dalam wadah masak yang bisa dimakan. Kami sedang menyiapkan resep sarapan yang lebih sehat dan berbeda dengan telur menunggu untuk menyambut hari dalam tomat.

Sukacita pagi: Resep isian tomat dengan telur

Disertai dengan warna-warna sehat: Resep mangkuk smoothie

Resep Smoothie Bowl

Salah satu sarapan paling berwarna, lezat, dan sehat yang dapat Anda buat berasal darinya. Seseorang ingin membuat dan memakannya setiap pagi, bahkan hanya karena warnanya.

Anda membuka mata: Resep mangkuk smoothie

Langit-langit energi dengan itu: Resep muffin tanpa biji-bijian

Resep Muffin Bebas Gandum

Hazelnut mentah, pisang, kayu manis, madu, dan banyak lagi ... Muffin ini, yang mengandung bahan-bahan sehat dan energik, telah mengawali hari Anda dengan penuh semangat.

Beri ruang untuknya di dalam oven: Resep muffin tanpa biji-bijian

Tanpa roti dengan itu: Resep telur dadar putih

Resep Omelet Putih

Ini adalah resep yang umumnya disukai oleh para atlet dan memungkinkan Anda memulai hari dengan banyak protein. Tapi tidak ada sepotong roti dengan itu.

Cukup untuk membuatmu kenyang saja: Resep telur dadar putih

Keajaiban bibit gandum: Resep pancake berserat tinggi

Banyak Resep Pancake Gandum

Kami tidak akan melepaskan kesenangan pancake kami hanya karena kami berhati-hati dengan apa yang kami makan. Mengapa kita harus kehilangannya ketika kita dapat menyiapkan pancake yang sehat atau sehat dari bibit gandum, yang tertulis dengan huruf emas pada daftar makanan tersehat?

Toko kesehatan: Resep pancake berserat tinggi

Tidak ada yang seperti buatan rumah: Resep keju dadih

Resep Keju dadih

Keju merupakan bagian sarapan yang sangat diperlukan untuk Anda, misalnya, Anda dapat menciptakan alternatif yang lebih sehat dengan membuat keju sendiri di rumah.

Bahkan garam Anda sendiri: Resep keju dadih

Untung Anda memiliki oven: Resep Omelet Keju Baked Tulum

Resep Omelet Keju Tulum Panggang

Wajan tidak diperlukan untuk membuat telur dadar. Omelet dibuat di dalam oven, terutama jika salah satu keju favorit kita, keju tulum, masuk ke dalamnya, jangan disentuh.

Selamat berpesta: Resep Omelet Keju Baked Tulum

Let's Go Green: Resep Ramuan Panggang Dengan Telur

Ramuan Ramuan dengan Resep Telur

Ini adalah resep yang menjamin rasa kenyang dan bergizi dengan telur dan tidak ingin tubuh Anda kekurangan vitamin dengan banyak tanaman hijau.

Jika kamu belum pernah bertemu dengannya, pergilah ke dapur sekarang: Resep Panggang Telur

Tanpa melewatkan musim: Resep pancake dengan bayam

Resep Pancake Bayam

Menuangkan sirup maple dan mengoleskan krim cokelat di Pancake harus disimpan untuk saat ini; Karena kali ini kami menyingsingkan lengan baju untuk membuat pancake yang gurih. Selain itu, sayuran favorit kami di musim dingin, bayam ... Apa lagi yang bisa Anda minta?

Temel reis menyukai ini: Resep Pancake dengan Bayam

Tidak ada alasan: Resep sarapan cepat dalam toples

Resep Sarapan Cepat dalam Toples

Tidak ada waktu untuk sarapan pagi, jadi harus macet di siang hari? Sekarang kami akan memperkenalkan Anda pada resep yang akan mengakhiri ini selamanya. Ini adalah resep cepat yang disiapkan dalam toples dengan bahan-bahan seperti oatmeal dan susu. Ini sangat berbeda sehingga Anda akan menyesal Anda belum mencobanya sebelumnya.

Tidak lebih cepat: Resep sarapan cepat dalam botol

Dukungan datang dari masakan Diyarbakir: Resep Narcisserie

Resep Bakung

Dukungan lain untuk pencarian kami untuk sarapan sehat datang dari masakan Diyarbakir. Tidak dapat dipungkiri untuk memulai hari yang penuh dengan rasa ini dengan sepiring penuh tanaman hijau dan telur rebus.

Diversifikasi bumbu ada di tangan Anda: Resep narsiseri

Beri ruang untuknya di atas meja: Resep telur dalam alpukat

Resep Telur dalam Alpukat

Kami melihat mereka yang memiliki prasangka buruk terhadap alpukat, mohon maaf. Untuk mendapatkan manfaat dari sisi alpukat yang menyehatkan, kami mengatakan bahwa Anda harus mengundangnya ke sarapan Anda dan kami menyiapkan resep yang sangat keren.

Bagaimana tampilannya bagus: Resep telur dalam alpukat

Anda juga membutuhkan energi: Resep selai kacang

Resep Selai Kacang

Bagaimana kalau memberi kesempatan pada selai kacang yang Anda buat di rumah tanpa menggunakan gula sebagai pengganti krim cokelat siap pakai untuk sarapan? Kami akan mengatakan bahwa Anda memulai hari dengan menyimpan kalori tepat untuk makanan yang sehat dan berenergi, seperti selai kacang. Namun, jangan lewatkan ujung talinya, mengingat 1 sendok makan sama dengan 100 kalori.

Ditambah bebas gula: Resep selai kacang

Bahkan selai bebas gula: resep selai stroberi bebas gula

Resep selai stroberi bebas gula

Kami mengatakan bahwa jika kami bisa membuat selai kacang tanpa menggunakan gula rafinasi, kami akan membuat selai, kami menyingsingkan lengan baju dan mengambil napas di dapur.

Sesendok kebahagiaan setelahnya: Resep selai stroberi bebas gula

Satu Toples Cukup: Resep Granola Buatan Sendiri

Resep Granola Buatan Sendiri

Anda mungkin mengonsumsi granola bar sebelum berolahraga, tetapi pernahkah Anda mencoba memakannya untuk sarapan? Ini adalah cara paling sehat dan paling energik untuk memulai hari dengan buah-buahan kering, kacang-kacangan, dan gandum.

Mari Siapkan Sendok: Granola Buatan Sendiri

"Saya membeli asparagus, tapi ...": Resep telur dadar dengan asparagus di oven

Resep Omelet Asparagus Panggang

Asparagus bukanlah salah satu nama yang sering kita lihat di dapur kita, akui saja. Tetapi jika Anda memutuskan untuk makan sehat dan membeli asparagus dengan semua pemikiran ini, maka sekaranglah waktunya untuk menyiapkannya dengan cara yang paling enak!

Misalnya: Resep telur dadar dengan asparagus di oven

Bukan dari oven, tapi dari dapur rumah: Resep roti gandum

Resep Roti Gandum Utuh

Membuat roti sendiri di rumah adalah tren beberapa tahun terakhir. Untuk roti yang akan menjadi tamu untuk sarapan pagi, kita mengambil jalan bukan ke toko roti, melainkan ke dapur. Dan kami membuat roti sereal tepat di mulut kami, layak untuk diet kami.

Makan dengan ketenangan pikiran: Resep roti gandum

Alih-alih sereal: Resep mangga quinoa

Resep Mangga Quinoa

Resep yang akan membuat Anda kenyang sepanjang hari adalah quinoa dengan mangga. Gabungkan kekuatan buah dan quinoa untuk mengubah sarapan Anda menjadi bentuk sarapan Anda yang paling istimewa dan praktis.

Apakah itu terjadi: Resep Quinoa dengan mangga

Akhir yang bahagia: resep pancake pisang bebas gula

Resep Panekuk Pisang Bebas Gula

Ini adalah resep gula atau gula tanpa ada gula di dalamnya. Bagi mereka yang menyukai segala bentuk pisang, bagian terbaik dari sarapannya adalah pancake yang menyehatkan ini.

Membuat hari lebih baik: Resep pancake pisang bebas gula

Menyegarkan: Resep smoothie kiwi

Resep Smoothie Kiwi

Kita adalah bangsa yang terbiasa minum teh untuk sarapan, tapi kali ini kita membuat perbedaan untuk kesehatan kita dan memahkotai meja kita dengan smoothie kiwi yang mempesona dengan warnanya dan menyegarkan dengan rasanya.

Agar Anda merasa baik: Resep smoothie kiwi

Tulisan Terbaru