Saat ini topik kita adalah asam folat yang banyak didengar oleh wanita selama kehamilan dan mereka yang memiliki berbagai masalah kesehatan seperti masalah pencernaan.
Meskipun kita sering mendengar yang namanya asam folat, apa penyebabnya kekurangan, kita bisa mencurigai kekurangan asam folat bila kita perhatikan gejalanya apa, kita tidak tahu untuk apa asam folat itu.
Inilah mengapa kami ingin membuat daftar apa yang mungkin kami temui dalam kekurangan asam folat, yang merupakan salah satu vitamin B, yang tidak dapat disintesis oleh tubuh sendiri, berperan dalam masalah penting seperti produksi darah, pembentukan asam folat. sel baru dan sintesis DNA.
Jika Anda mengalami satu, beberapa atau semua situasi berikut, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda dan melakukan pengukuran yang diperlukan. Jika dokter Anda menganggap tepat, konsumsi suplemen sesuai anjuran dokter Anda, dan kami mulai mencatat gejala kekurangan asam folat.
Jika Anda merasa sangat lelah dan lesu secara fisik tanpa alasan yang jelas ...
Asam folat adalah salah satu zat yang sangat efektif dalam produksi sel darah merah. Sel darah merah juga penting karena menyediakan transportasi oksigen ke tubuh. Oleh karena itu, jika terjadi kekurangan asam folat, tubuh mungkin tidak dapat memproduksi sel darah merah yang cukup. Hal ini dapat menyebabkan penurunan serius jumlah oksigen yang dibawa oleh aliran darah.
Situasi ini pertama kali memanifestasikan dirinya dengan gejala seperti kelelahan dan kelemahan. Faktanya, jika Anda sering mengalami kelelahan, yang memiliki banyak penyebab, dan tidak ada penyebab lain yang mendasari, Anda mungkin mengalami kekurangan asam folat.
Jika Anda memiliki masalah anoreksia, jika Anda mengalami penurunan berat badan meskipun Anda tidak berdiet atau olahraga ...
Jika Anda merasa tidak ingin makan apa pun saat ini, jika Anda merasa kurang nafsu makan, atau jika Anda kehilangan berat badan meskipun tidak mengikuti program diet, diet, atau olahraga apa pun untuk menurunkan berat badan, berhati-hatilah. Faktanya, meskipun menurunkan berat badan tampak seperti hal yang baik bagi banyak dari kita, berat badan yang hilang tanpa mengetahui alasannya sebenarnya dapat mengindikasikan masalah kesehatan.
Oleh karena itu, dengarkan apa yang tubuh Anda ingin katakan kepada Anda, dan jika Anda menghadapi situasi seperti itu, segera cari bantuan dari ahlinya. Kehilangan nafsu makan atau penurunan berat badan tanpa alasan dianggap sebagai salah satu gejala awal defisiensi asam folat dan cukup umum. Anda mungkin mengalami kekurangan vitamin, terutama situasi ini.
Jika rambut Anda mulai tampak putih meskipun Anda masih muda atau jika warna putih Anda bertambah dengan cepat ...
Sebenarnya ada banyak alasan rambut beruban prematur, tetapi jika kita mengatakan bahwa asam folat memiliki efek yang tidak dapat disangkal pada masalah ini. Ketika asam folat, yang mempengaruhi kesehatan sel-sel di folikel rambut, tidak cukup ada di dalam tubuh, sel-sel ini tidak mungkin untuk mereproduksi dan melanjutkan fungsinya dengan cara yang sehat. Dengan demikian, rambut pertama-tama menjadi lemah, dan kemudian pemutihan dapat terjadi lebih cepat.
Jika Anda sering mengalami nyeri di berbagai bagian tubuh Anda, terutama sakit kepala ...
Sekali lagi, karena efek asam folat pada reproduksi dan kesehatan sel, rasa sakit dapat terjadi di banyak bagian tubuh kita, terutama di daerah kepala, jika hal itu dipertanyakan. Jika Anda sering mengalami nyeri di kepala atau area lain yang tidak Anda ketahui penyebabnya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Jika Anda mengalami pusing yang tidak diketahui asalnya ...
Seperti yang dapat Anda bayangkan, ketidakmampuan tubuh untuk menemukan oksigen yang dibutuhkannya menghalangi otak untuk terus berfungsi secara sehat. Situasi ini, yang juga sangat efektif pada sistem saraf, dapat bermanifestasi sebagai pusing pada seseorang yang menderita kekurangan asam folat.
Jika kulit Anda sudah mulai pucat dan Anda mudah kedinginan ...
Asam folat, yang berperan dalam produksi sel darah merah, dapat menyebabkan anemia jika tidak mencukupi. Di antara gejala paling dasar yang memungkinkan kita memahami masalah ini dalam kehidupan sehari-hari adalah warna kulit pucat, menguning, dan orang menjadi lebih dingin dari sebelumnya.
Jika Anda kedinginan bahkan dalam cuaca yang tidak pernah Anda alami sebelumnya, jika warna kulit Anda menjadi sangat pucat, Anda perlu melakukan pengukuran yang diperlukan, terutama nilai asam folat Anda, tanpa membuang waktu.
Jika Anda memiliki luka di mulut Anda atau Anda tidak dapat menikmati apa yang Anda makan sebanyak sebelumnya ...
Reproduksi dan pembaharuan diri sel sangat penting untuk mempercepat penyembuhan luka terbuka. Hal ini tidak mungkin terjadi pada defisiensi asam folat, dan luka mungkin mulai muncul di area sensitif seperti bagian dalam mulut, sementara luka terbuka menutup kemudian.
Begitu pula, perubahan bisa terjadi pada struktur bahasa kita, yang bisa menyebabkan kita mengalami masalah rasa.
Anda mengalami sesak napas atau merasa ada masalah dengan jantung Anda ...
Kami mempelajari bahwa kondisi terpenting yang disebabkan oleh kekurangan asam folat adalah produksi sel darah merah yang tidak memadai dan akibatnya kekurangan oksigen. Jika situasi yang menantang ini terus berlanjut, gejala asam folat yang paling serius, seperti sesak napas, irama jantung yang tidak teratur, dan jantung berdebar-debar dapat terjadi.
Jika Anda mengalami masalah yang begitu serius, sangat penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter Anda.
Jika Anda merasa tertekan, tidak bahagia, sedih bahkan tanpa alasan yang jelas ...
Tentu saja, ketidakmampuan sel darah merah untuk diproduksi dalam jumlah yang cukup dan akibatnya tidak dapat mengedarkan oksigen yang cukup di dalam tubuh dapat menyebabkan konsekuensi yang cukup berat bagi sistem saraf kita. Jika Anda merasa tertekan, sedih, marah atau tidak bahagia tanpa alasan yang diketahui, kekurangan asam folat bisa menjadi penyebabnya.
Singkatnya, jika Anda memiliki beberapa atau semua gejala di atas, konsultasikan dengan dokter Anda dan lakukan pengukuran yang diperlukan. Jika terjadi kekurangan asam folat, tentunya konsumsi suplemen yang direkomendasikan oleh dokter Anda terlebih dahulu. Namun, jika ingin mendapat dukungan dari makanan, Anda juga bisa mencermati makanan yang kaya asam folat.
