9 Jus Sehat yang Dapat Anda Siapkan di Rumah

Dengan terwujudnya cuaca panas, kebutuhan air kita meningkat pesat. Oleh karena itu, konsumsi air meningkat terutama di musim semi dan musim panas, dan kami mendapati diri kami meminum minuman berkarbonasi dan menelan jus buah yang kami konsumsi.

Apa yang akan kami sampaikan kepada Anda sekarang adalah jenis yang akan melanggar aturan ini. Karena tidak ada minuman yang Anda beli bisa menjadi enak dan sehat seperti jus buah buatan Anda sendiri.

Mari kita mulai untuk kulit yang lebih sehat, edema yang hilang, perut yang rileks, sel-sel yang bergizi.

Jus lemon, jahe, dan mentimun

Ini mungkin salah satu jus termudah dan terlezat yang dapat Anda siapkan di rumah. Ini juga merupakan kandidat untuk menjadi minuman detoks dengan efek pembersihannya.

Bahan: 1 ketimun, 1 lemon, 1 sendok makan jahe segar, 200 ml. Bahwa

Persiapan untuk: Haluskan 1 mentimun. Peras satu buah lemon di atasnya. Kemudian tambahkan sesendok jahe, potong kecil-kecil dan takar. Campur semuanya dalam blender dan tambahkan air. Aduk rata dan sajikan dalam gelas 330 ml.

Jus raspberry, mulberry, dan blueberry

Kami di sini dengan jus buah yang indah dengan efek relaksasi dan pembentukan darah. Anda akan sangat ingin berbagi dengan orang yang Anda cintai.

Bahan: 1 gelas mulberry, 1 gelas raspberry, 1 gelas blueberry, 1 sendok makan madu, 100 ml. Bahwa

Persiapan untuk: Hancurkan mulberry, raspberry, blueberry, dan madu dalam blender hingga menjadi smoothie. Lalu 100 ml di atasnya. Tambahkan air dan masukkan kembali ke dalam blender. Terakhir, sajikan dingin dalam gelas 330 ml.

Jika Anda tidak bisa menemukan blueberry segar, Anda bisa menambahkan blueberry kering.

Jus persik, mangga, dan jeruk

Kami dapat mengatakan bahwa ini adalah jus buah yang harus Anda siapkan pada saat pertama Anda melihat buah persik di pasaran atau di pasaran. Terserah Anda untuk meminumnya dengan senang hati. Itu penuh dengan vitamin, penuh mineral.

Bahan: 1 buah persik, 1 mangga, 1 jeruk, 100 ml. air, 1 sendok makan madu.

Persiapan untuk: Tambahkan mangga dan persik yang sudah dikupas dan dibuang bijinya ke dalam blender. Peras jus 1 buah jeruk di atasnya. Terakhir, haluskan lagi dengan air dan madu. Anda bisa menggunakan irisan buah persik untuk menghiasnya jika Anda mau.

Jus apel, pir dan ceri

Sama seperti persik, kami mengatakan bahwa buah terindah di musim semi dan musim panas, ceri dan pir harus dibeli dan diubah menjadi jus buah seperti yang ada di meja.

Bahan: 1 apel, 1 pir, 10 ceri, 100 ml. Bahwa

Persiapan untuk: Bagi apel dan pir menjadi beberapa irisan dan masukkan ke dalam blender. Lalu, haluskan ceri yang sudah diadu dengan air. Sajikan dingin dalam gelas 330 ml.

Jus jeruk, jeruk, dan kiwi

Jika Anda ingin mengevaluasi jeruk terakhir di musim dingin, Anda berada di tempat yang tepat. Ini adalah jus buah yang lezat dengan banyak vitamin C.

Bahan: 1 jeruk, 1 jeruk bali, 1 kiwi, 200 ml air

Persiapan untuk: Peras jus jeruk dan grapefruit. Tambahkan di atas kiwi yang Anda masukkan melalui blender. Terakhir, tambahkan air ke dalam blender dan aduk. Tuang jus yang Anda dapatkan ke dalam gelas yang sesuai. Minumlah dengan senang hati.

Anda bisa menggunakan madu untuk mempermanisnya.

Jus lemon, apel, dan anggur

Jika ada buah anggur, kita bisa menjumpai banyak orang yang bisa menikmati minum jus buah ini. Ini adalah resep yang harus dibuat oleh setiap orang yang menyukai dan menyukai anggur.

Bahan: 1 apel, 1 sendok teh jahe, 1 genggam anggur, seperempat lemon, 1 botol soda.

Persiapan untuk: Kupas dan masukkan apel yang sudah disiapkan ke dalam blender. Kemudian tambahkan anggur dan haluskan dengan jahe. Peras lemon dan tambahkan soda. Aduk perlahan dan minum dengan nikmat.

Jus apel dan jahe

Hanya dengan dua bahan, Anda dapat menyiapkan jus pembakar lemak yang sangat regeneratif.

Bahan: 3 buah apel, 1 sendok makan jahe segar

Persiapan untuk: Bersihkan apel dan masukkan ke dalam juicer. Masukkan jahe yang sudah dipotong kecil-kecil ke dalamnya. Campur dan sajikan.

Jus apel, stroberi, dan jeruk

Tentu saja, resep stroberi kami siap untuk mereka yang tidak dapat memikirkan jus buah tanpa stroberi. Ini cukup sederhana seperti yang lain, seindah yang bisa Anda lakukan saat itu juga.

Bahan: 1 apel, 1 jeruk, 10 stroberi, 100 ml. Bahwa.

Persiapan untuk: Masukkan apel dan stroberi yang sudah dibersihkan ke dalam blender. Peras jus satu buah jeruk di atasnya. Terakhir, tambahkan air dan haluskan. Sajikan dalam gelas 300 ml.

Jus wortel, lemon, dan pir

Kami memasukkan wortel ke dalam daftar kami tanpa melupakannya. Karena ini adalah tanaman penyimpanan, kami menyatukan wortel, yang merupakan gudang penyembuhan lengkap, dengan buah-buahan yang setidaknya sama bermanfaatnya dengan dirinya sendiri.

Bahan: 2 wortel, 1 buah pir, 1 lemon

Persiapan untuk: Bersihkan wortel dan masukkan ke dalam blender. Sekali lagi, tambahkan buah pir yang sudah dibersihkan ke dalam blender. Peras lemon utuh di atasnya. Nyalakan blender Anda dan tuangkan air yang dihasilkan ke dalam gelas.

Tulisan Terbaru