Gejala Kolesterol Tinggi dengan 10 Tips Penting

Sayangnya, kolesterol tinggi merupakan penyakit umum yang diderita banyak orang. Meskipun kolesterol adalah zat yang didefinisikan sebagai "sterol dan kolesterol dalam darah dan sebagian besar di edema, diambil dengan makanan" dan menemukan tempat di tubuh setiap orang, ketika konsep "kolesterol baik" dan "kolesterol jahat" yang sering kita dengar terlibat, itu menjadi campur aduk. Orang mungkin merasa sulit untuk memahami apakah dia memiliki masalah seperti itu.

Selain semua ini, sangat penting untuk menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam darah, baik atau buruk. Ketika situasi menjadi definitif didefinisikan sebagai "penyakit", tentu saja, mutlak diperlukan untuk bertindak sesuai dengan anjuran dokter, tetapi dikatakan bahwa makanan juga dapat membantu kita dalam hal ini.

Karena itu semua, kami ingin memberi tahu Anda tentang gejala kolesterol tinggi, dan tidak mengabaikan daftar makanan yang membantu menurunkan kolesterol tinggi. Dengan demikian, Anda dapat mendengarkan apa yang ingin dikatakan tubuh Anda, memahami apakah Anda memiliki masalah seperti itu dan mengambil tindakan tepat waktu.

Kemudian, mari kita arahkan Anda ke gejala kolesterol tinggi.

Jika sering ada kelenjar minyak atau perubahan warna di sekitar mata Anda ...

Salah satu gejala kolesterol tinggi yang paling umum adalah kelenjar lemak, lepuh putih-kuning di sekitar mata, seperti kelopak mata atau di bawah mata. Jika Anda sering mengalami masalah ini akibat penumpukan lemak di bawah kulit, perlu Anda ketahui bahwa bukan hanya masalah estetika yang merusak penampilan Anda, Anda harus mengikuti jejak dokter untuk melakukan pengukuran yang diperlukan, beritahu kami.

Jika Anda merasakan pembakaran internal di tangan dan kaki Anda tanpa alasan ...

Seperti yang bisa Anda bayangkan, jika kadar kolesterol dalam darah di atas normal, sirkulasi darah terpengaruh secara negatif oleh keadaan ini. Darah yang tidak dapat bersirkulasi secara sehat juga dapat menimbulkan sensasi terbakar di banyak bagian tubuh kita, terutama di ujung tubuh kita, seperti tangan dan kaki.

Jika Anda merasa sangat lelah sepanjang waktu dan Anda sering berkata "Saya tidak bisa mengangkat tangan saya" ...

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan pembentukan plak dalam darah kita dari waktu ke waktu. Kolesterol jahat yang naik ke level ini dapat menyebabkan masalah serius hingga penyumbatan arteri, serta memengaruhi sirkulasi darah, sehingga tubuh kita mungkin tidak merasa cukup energik dan energik. Karena itu, kita bisa merasa sangat lelah, lesu, dan kelelahan tanpa alasan yang diketahui.

Jika Anda sudah lama dihadapkan pada situasi seperti itu, Anda bisa segera berkonsultasi dengan dokter dan mencari tahu penyebab sebenarnya dari kelelahan Anda.

Jika jari tangan dan kaki Anda memar ...

Sama seperti rasa terbakar pada tangan dan kaki yang telah kami jelaskan di atas, pembentukan memar pada tangan dan kaki juga merupakan salah satu gejala kolesterol tinggi. "Bagaimana ini bisa terjadi?" Jika Anda berkata, mari kita jelaskan segera: Seperti yang kami katakan, kolesterol tinggi mempengaruhi sirkulasi darah secara negatif. Darah yang tidak dapat beredar di tubuh kita dengan cara yang sehat dapat menyebabkan berbagai masalah seperti rasa terbakar, memar dan terkadang bahkan menggigil.

Jika luka sekecil apapun membutuhkan waktu lama untuk sembuh ...

Sekali lagi, akibat rusaknya peredaran darah, proses penyembuhan luka di mana darah berperan besar juga ikut rusak. Sekalipun Anda tidak sengaja melukai tangan Anda di dapur, jika luka ini sudah mulai membutuhkan waktu lama untuk sembuh, sangat penting bahwa Anda tidak menganggap entengnya dan berkonsultasi dengan dokter Anda sesegera mungkin untuk mengetahui alasannya.

Jika Anda sering mengalami kram di berbagai bagian tubuh Anda, terutama kaki ...

Ketika kadar kolesterol dalam darah jauh lebih tinggi daripada yang seharusnya, plak dapat terbentuk, yang dapat dibawa ke tingkat yang sangat serius, dari arteriosklerosis hingga penyumbatan arteri. Karena semua efek ini, kolesterol tinggi dapat bermanifestasi dengan kram di kaki.

Jika Anda tahu bahwa tidak ada alasan lain selain kaki Anda sering kram, jangan lupakan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Jika Anda mulai kesulitan bernapas ...

Seperti yang dapat Anda bayangkan, ketidakmampuan sirkulasi darah untuk berkembang dengan baik dan pembuluh yang tersumbat secara bertahap karena plak mengubah rutinitas pernapasan kita dan secara negatif memengaruhi rutinitas pernapasan kita. Sesak napas adalah salah satu gejala kolesterol tinggi yang paling serius karena alasan ini. Baik Anda, dalam menghadapi masalah seperti itu, langsung pergi ke dokter tanpa mengabaikannya.

Jika sering merasa pusing ...

Penyumbatan pembuluh darah dapat menyebabkan kerusakan pada organ vital kita seperti otak dan jantung seiring waktu. Otak, yang tidak dapat menemukan oksigen yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik karena pembuluh yang tersumbat, dapat bereaksi berbeda, seperti pusing.

Dia mengatakan bahwa pusing bisa menjadi pertanda tidak hanya kolesterol tinggi tetapi juga banyak penyakit serius, dan kami mengundang Anda untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Inilah kesehatan, tidak bisa diabaikan.

Jika Anda merasa memiliki masalah serius seperti jantung berdebar-debar atau merasakan sakit di hati ...

Mungkin salah satu tanda dan konsekuensi paling serius dari kolesterol tinggi adalah jantung berdebar-debar yang disebabkan oleh penyumbatan arteri. Seperti yang kami katakan, plak yang terbentuk di dalam darah akibat kelebihan kolesterol tidak diperhatikan secara dini, sayangnya hal itu menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Ini berarti resiko yang besar bagi hati kita.

Begini, masalah ini penting: Makanan apa saja yang menurunkan kolesterol tinggi, apa yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi?

Makanan utama yang membantu menurunkan kolesterol tinggi adalah sebagai berikut: Kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, biji-bijian berserat, ikan, zaitun, bawang putih dan minyak zaitun. Singkatnya, sayur dan buah segar siap mendukung Anda dalam hal ini, bukan produk hewani. Selain itu, mari kita bahas secara singkat tentang apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi dan kami segera menurunkan Anda.

  • Karena salah satu penyebab utama tingginya kolesterol adalah makanan hewani, jika mengalami masalah seperti itu, Anda bisa memulainya dengan menjauhkan diri dari makanan hewani terutama daging dan produk daging untuk sementara waktu.
  • Anda dapat berjalan kaki setidaknya 30 menit-1 jam sehari dan mencoba mencurahkan lebih banyak waktu untuk berolahraga daripada sebelumnya dalam kehidupan sehari-hari Anda.
  • Jika Anda memiliki kebiasaan makan roti setiap hari dan tidak bisa melepaskan roti apapun yang Anda lakukan, setidaknya Anda bisa mencoba memilih roti yang belum diolah atau kurang diolah seperti roti gandum.
  • Anda dapat berhati-hati untuk menghindari junk food dan semua jenis makanan olahan.
  • Anda dapat mencoba menghindari situasi yang secara psikologis membuat Anda stres sebanyak mungkin.
  • Seperti yang kami katakan di atas, Anda dapat mengonsumsi banyak resep yang dibuat dengan produk herbal.
  • Jika Anda menderita kelebihan berat badan, Anda bisa menurunkan berat badan secepat mungkin tetapi dengan cara yang sehat. Anda tidak boleh lalai mendapatkan dukungan dari ahli diet dan ahli gizi dalam hal ini.
  • Terakhir, tentu saja, Anda harus mendengarkan apa yang dikatakan dokter Anda, minum obat yang dia rekomendasikan dengan benar dan pada waktu yang tepat, dan tidak makan atau minum apa pun yang tidak dia rekomendasikan.
  • Tulisan Terbaru