Setiap musim indah dengan caranya sendiri. Di musim panas, kami berbaring di atas taburan pasir dan berjemur. Di musim semi, kami memakai cardigan kami dan menjadi bahagia. Saat musim dingin tiba, kita mengharapkan salju turun dan meninggalkan diri kita pada salju yang lembut.
Kami sudah mulai menyambut musim dingin dengan makanan yang menjadikannya musim dingin, dan kami tidak menginginkan terlalu banyak semangka atau stroberi lagi. Sekaranglah waktunya untuk buah yang akan menghangatkan hati kita, memberi energi dan bertarung seperti tim pedang dan perisai melawan hawa dingin yang menusuk hidung.
Buah jeruk manis dikumpulkan dari dahannya, buah-buahan dimakan bersama keluarga di rumah dengan upacara pisau, lebih.
Mari kita lihat apa saja buah-buahan musim dingin dan apa kegunaannya?
Favorit pertama musim dingin: Jeruk
Saat kita melihatnya di pasar atau di toko bahan makanan, "Oke, ini musim dingin." Buah pertama kami yang membuat Anda berkata adalah jeruk. Saat kita sedang berlibur di Mediterania selama bulan-bulan musim panas, kita sekarang menjumpai jeruk tertentu yang tumbuh perlahan dan akan menyembuhkan kita di musim dingin. Melayani sebagai gudang lengkap dalam hal vitamin C, jeruk juga dianggap sebagai raja buah jeruk.
Jeruk yang membuat Anda betah dengan aromanya yang segar sambil mengupas cangkangnya sangat bermanfaat agar Anda tidak ketinggalan rumah selama musim dingin.
Vitamin dan mineral dalam jeruk: Vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin P, kalium, kalsium, magnesium
Penyakit yang mengandung jeruk baik: Menyeimbangkan kolesterol dan tekanan darah, melindungi jantung dengan memperkuat pembuluh darah, mempercantik kulit dengan meregenerasi darah, mencegah penggumpalan darah, membantu menyembuhkan luka, sangat cocok untuk insomnia, dan baik untuk pilek dan flu.
Jika ada jeruk: Tangerine
Jika Anda melihat ke kanan atau kiri jeruk, Anda akan melihat jeruk keprok. Jangan lupa untuk membeli toko kesehatan mungil ini yang menunggu untuk dimakan dengan jarang. Bahkan, seseorang berkata, Saya berharap kita bisa memetik buah-buahan yang begitu indah dari cabang dan memakannya. Pikirkan tentang itu juga; Di satu sisi, aroma tanah yang melimpah, di sisi lain, kedamaian menyendiri dengan alam.
Vitamin dan mineral dalam jeruk keprok: Vitamin C, vitamin A, vitamin B, kalsium, kalium, magnesium, natrium, zat besi, brom, fosfor
Penyakit yang mengandung jeruk keprok: Baik untuk penyakit kardiovaskular dengan melindungi jantung, memiliki efek pengatur kolesterol dan tekanan darah seperti jeruk, memperkuat sistem kekebalan tubuh, baik untuk pilek dan flu, merupakan alternatif yang baik bagi mereka yang memiliki masalah tidur.
Satu tidak cukup: Kiwi
Kiwi, yang tidak disukai semua orang dengan struktur bulunya, tetapi sebenarnya salah satu buah terpenting musim dingin, bukanlah penghitungan biji-bijian tetapi penghitungan berat. Kiwi adalah ratu rahasia buah musim dingin.
Vitamin dan mineral dalam kiwi: Vitamin A, vitamin C, beta karoten, kalium, pektin, flavonit
Kiwi baik untuk penyakit: Ini memiliki efek positif pada saluran pernapasan, baik untuk efek alergi, meningkatkan penglihatan, berkontribusi pada perkembangan tulang, memperkuat kapiler, mengurangi laju lemak dalam darah, membantu mengatur struktur sel.
Sulit dimakan, banyak manfaatnya: Grapefruit
Ada banyak orang yang makan setiap buah dan bergaul dengan jeruk bali, kami tahu. Meskipun jeruk bali adalah buah yang keras untuk dimakan dengan rasa pahitnya, ini membantu Anda menjadi individu yang sehat dengan faktor-faktor sehat yang dikandungnya. Saatnya menambahkan jeruk bali, yang menciptakan efek kombo saat dikonsumsi dengan jeruk, ke daftar nutrisi Anda.
Vitamin dan mineral dalam jeruk bali: Vitamin C, vitamin A, vitamin B, beta karoten, kalsium, kalium, fosfor
Penyakit yang mengandung jeruk bali baik: Melindungi dari pilek dan flu, musuh kelelahan dan kelemahan, memperkuat otot dan sirkulasi darah, membersihkan kulit, memiliki efek pembakaran lemak, memberi energi.
Obat mujarab: Apel
Satu atau dua buah apel yang dianjurkan untuk dimakan setiap hari, sangat diperlukan untuk hidup sehat. Buah inilah yang menjadi ritual untuk dipotong dan dihidangkan dengan cara menempelkan di ujung pisau sambil menikmati buah bersama keluarga di malam hari. Hijau atau merah; Terlepas dari itu, baik itu apel.
Vitamin dan mineral dalam apel: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B1, Vitamin B2, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng
Penyakit yang baik untuk apel: Membantu mengontrol berat badan, menyeimbangkan kolesterol, menyegarkan kulit, memutihkan gigi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperkuat saraf, baik untuk penyakit perut, efektif untuk penyakit usus.
Anda membeli satu dari pasar: Delima
Delima, yang merupakan buah sehat dalam butiran kecilnya, juga merupakan salah satu buah favorit musim dingin. Meskipun mencoba makan biji-bijian sepertinya rumit, sangat nikmat untuk memakan biji delima yang indah yang telah Anda kumpulkan di telapak tangan Anda sekaligus sebagai "om nom nom nom".
Vitamin dan mineral dalam buah delima: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B2, kalsium, fosfor, kalium, magnesium, phylloquinone
Penyakit yang mengandung buah delima: Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, baik untuk pilek dan flu, membantu masalah anemia dengan sifat pembentuk darahnya, memiliki efek diuretik, memiliki efek penurun tekanan darah, memberi energi.
Bukan dengan bentuk tubuh: Pir
Kita berbicara tentang pir, yang sedikit keras atau lunak. Kita bisa melupakan pir tipe tubuh untuk saat ini. Karena jika sudah terlanjur makan sehat, Anda akan memiliki penampilan yang bugar. Pir, yang membuat orang bahagia saat dikeluarkan dari lemari es dan terasa segar saat Anda menggigitnya, adalah salah satu buah musim dingin yang paling enak.
Vitamin dan mineral dalam buah pir: Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin C, asam folat, fosfor, kalium, kalsium
Penyakit yang mengandung buah pir: Ini mengaktifkan ginjal, memiliki efek diuretik, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi kelelahan fisik dan mental, memberikan energi, anti-rematik dan pengapuran, membantu dalam pengendalian berat badan.
Mengingatkan kompor: Quince
Meski tidak bisa ditelan dengan mudah karena kepadatannya, buah kami enak seperti quince: quince. Ini mengingatkan orang akan kompor di hari-hari musim dingin, menghangatkan bagian dalam dan membuat Anda bahagia. Oleh karena itu, musim dingin tanpa quince bukanlah musim dingin. Ini adalah buah musim dingin yang tidak hanya menghangatkan hati tetapi juga memberikan kesehatan.
Vitamin dan mineral dalam quince: Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, kalsium, fosfor, kalium
Penyakit yang membuat quince baik: Memperkuat sistem pencernaan, baik untuk masalah batu ginjal, bersifat diuretik, mencegah anemia, baik untuk flu dan pilek, mengurangi bau mulut.
Hadir dalam cangkang: Pisang
Kami kembali berada di tepi laut, di sekitar Mediterania. Pisang tumbuh, datang ke kota tempat kita tinggal. Apakah ada yang suka pisang, yang baunya enak dan menyehatkan? Menurut kami, itu tidak boleh karena pisang adalah buah yang sehat dan enak.
Vitamin dan mineral dalam pisang: Vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, kalium, zat besi, kalsium, fosfor, natrium, yodium
Penyakit yang membuat pisang itu baik: Baik untuk penyakit perut, memiliki efek afrodisiak, baik untuk pilek, demam dan flu, mengatur kolesterol, menormalkan nilai darah, mengatur sirkulasi darah.
