Apalagi daging yang mengandung mineral dan vitamin yang diperlukan untuk kesehatan otot dan tulang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita. Daging merah, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan otak dengan vitamin B6 dan B12, mendukung perlindungan kesehatan darah dengan berkontribusi pada perkembangbiakan sel darah merah dan mencegah anemia, memperkuat daya ingat, memberi energi dan memperkuat otot dengan penyimpanan proteinnya, disisi lain. Namun, bagi sebagian orang, makanan ini mungkin tidak mudah dicerna.
Dengan kata lain, sistem pencernaan sebagian dari kita tidak dapat sepenuhnya mencerna daging dan tubuh memberikan beberapa tanda dalam situasi ini. Jika Anda juga mengalami satu atau lebih dari gejala berikut, Anda harus meninjau kembali konsumsi daging Anda dan mengubah pola makan Anda dengan nasihat dokter Anda.
Jika Anda sering mengalami sembelit
Daging adalah makanan yang kaya lemak. Lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga bisa menyebabkan sembelit keesokan harinya. Sembelit dapat terjadi di beberapa tubuh karena tingginya zat besi yang ditemukan dalam daging merah seperti daging sapi dan domba.
Jika Anda merasa lapar sepanjang waktu
Jika Anda merasa lapar padahal baru bangun tidur untuk makan, ini mungkin pertanda Anda mendapatkan terlalu banyak protein. Jika Anda tidak mendapatkan cukup karbohidrat, gula darah Anda turun, yang menyebabkan penurunan kadar serotonin yang membuat Anda merasa lapar.
Anda mulai membentuk lingkaran ungu di bawah mata Anda.
Insomnia atau kelelahan mungkin bukan satu-satunya penyebab lingkaran ungu di bawah mata Anda. Karena tidak bisa mencerna daging dengan sempurna bisa menyebabkan keadaan yang tidak menyenangkan ini. Daging yang tidak tercerna yang masuk ke usus dan sistem darah dianggap oleh tubuh sebagai zat "asing", sehingga tubuh Anda memproduksi antibodi untuk melawan zat asing ini. Akibatnya, lingkaran hitam di bawah mata ini bisa terjadi.
Jika tekanan darah Anda naik
Tekanan darah tinggi juga bisa jadi akibat konsumsi daging merah yang berlebihan. Daging olahan dan matang mengandung kandungan natrium yang sangat tinggi. Konsumsi daging yang berlebihan, yang juga kaya akan lemak jenuh, dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung terkait pada manusia.
Anda memiliki masalah bau mulut atau badan yang tidak sedap
Jika daging tidak dicerna dengan baik, bau tak sedap dalam sistem pencernaan mungkin pertama kali terpancar ke kulit Anda dan kemudian ke napas Anda. Jika Anda menderita bau tak sedap seperti itu, ini mungkin menunjukkan bahwa enzim pencernaan yang membantu mengurai daging tidak berfungsi, jadi bau tak sedap yang dihasilkan tubuh Anda mungkin disebabkan oleh ketidakmampuan sistem pencernaan Anda untuk mencerna daging sepenuhnya.
Jika sistem kekebalan Anda melemah
Jika Anda tidak dapat mencerna daging, Anda mungkin mulai sakit lebih dari biasanya. Sistem pencernaan Anda mungkin terpengaruh oleh gula alami yang disebut Neu5Gc, yang terdapat dalam daging merah, karena gula ini sangat sulit dicerna. Ketika tubuh tidak dapat mencerna gula ini, ia bereaksi sebagai zat asing, yang bahkan dapat melemahkan sistem kekebalan Anda.
Jika Anda merasa lelah tanpa alasan
Jika Anda merasa lelah dan berat setelah makan daging, ini mungkin pertanda tubuh Anda belum sepenuhnya mencerna daging dan tersangkut di usus Anda. Dalam hal ini, semua energi Anda diarahkan ke sistem pencernaan Anda dan Anda mungkin merasa seperti membawa beban berat di usus Anda selama berhari-hari. Dalam kasus seperti itu, beralih ke sayuran, buah-buahan, dan sayuran hijau dapat membantu Anda.
Jika terjadi mual
Jika Anda merasa mual setelah beberapa saat setelah makan daging, itu mungkin tidak hanya berarti dagingnya tidak enak dan juga menyentuh perut Anda. Sesuatu di tubuh Anda yang menolak daging dan tidak mencerna sepenuhnya juga menyebabkan mual.
Anda mengalami kembung
Produk daging adalah salah satu makanan yang paling sulit dicerna oleh tubuh manusia. Pasalnya, protein yang terkandung dalam daging tidak dapat dengan mudah dipotong-potong. Meskipun mengonsumsi terlalu banyak makanan berlemak seperti daging menyebabkan perut Anda kosong lebih lambat, hal ini dapat menyebabkan kembung dan rasa tidak nyaman. Tidak mencerna daging dengan baik juga dapat menyebabkan penumpukan racun di dalam tubuh.
