Menjadi tua adalah mimpi buruk bagi kebanyakan orang. Hampir semua orang takut dengan kelainan bentuk tubuh, keriput, penambahan berat badan karena melambatnya metabolisme, dan itulah mengapa umat manusia berusaha menemukan rahasia awet muda selama berabad-abad.
Hari ini, kami memiliki supermodel yang sepertinya telah menemukan rahasia ini. Dia tidak lain adalah Elle Macpherson yang terkenal di dunia, yang telah sukses menyandang gelar seperti model Australia, aktris, dermawan, dan wanita bisnis selama bertahun-tahun.
Apa yang membawanya ke agenda kami adalah dia masih berusia 20-an, meskipun dia berusia 53 tahun saat ini.
Mari pelajari rahasianya untuk tetap awet muda darinya.
Elle Macpherson lahir pada tanggal 29 Maret 1964, berusia begitu 53 tahun.
Model yang tak pernah menunjukkan usianya ini juga ibu dua anak. Model cantik yang tak segan berbagi rahasia penampilan mudanya ini merangkumnya sebagai pola makan yang sehat dan seimbang, aktivitas fisik yang teratur, dan menjaga keseimbangan pH tubuh.
Dia menghubungkan rahasia masa mudanya dengan dietnya dan mengatakan bahwa diet alkali mengubah hidupnya.
Penting untuk meringkas nutrisi alkali terlebih dahulu. Nutrisi basa, singkatnya, adalah jenis nutrisi yang ditujukan untuk menjaga keseimbangan pH tubuh. Diketahui bahwa keseimbangan pH tubuh kita rata-rata 7,35, sedangkan diet alkali menyatakan bahwa semua yang kita konsumsi mengubah keseimbangan pH ini dan tubuh tidak dapat mencapai keseimbangan ini dengan nutrisi asam. Singkatnya, nutrisi alkali adalah jenis diet yang menyarankan kita untuk menghilangkan semua makanan asam dari hidup kita. Mereka yang bertanya-tanya dapat menemukan detail konten kami sekarang.
Inilah Elle Macpherson, salah satu dari mereka yang menerapkan diet alkali. "Saya yakin banyak penyakit disebabkan oleh ketidakseimbangan asam basa," kata model cantik itu.
Sama sekali tidak mengonsumsi makanan asam seperti produk olahan susu dan daging merah
Elle MacPherson, yang sepenuhnya menghilangkan produk susu dan daging merah dari kehidupannya dalam lingkup nutrisi alkali, menambahkan bahwa dia mengonsumsi suplemen vitamin.
Sang supermodel hanya mengonsumsi makanan organik dan tidak lalai meminum 3 liter air sehari.
Elle MacPherson, yang berolahraga selama 45 menit di gym setiap pagi, juga berjalan kaki dan terkadang tertarik dengan ski air, telah menempatkan olahraga sebagai pusat hidupnya.
Saran dari model berusia 53 tahun: "Pindah"
"Ke mana pun saya pergi, saya pasti membawa sepatu lari saya. Karena lari bukan hanya cara saya untuk tetap memakai jersey, itu juga bentuk meditasi," kata Elle Macpherson, yang menyarankan semua orang untuk tidak mengabaikan tubuh mereka dan membuat mereka terus bergerak. Ski, berenang, kebugaran, dan yoga hanyalah beberapa dari olahraga yang dilakukan oleh model cantik itu.
Model berusia 53 tahun itu berkata: "Anda tidak harus terus-menerus berdiet dan bunuh diri di gym selama berhari-hari. Sebaliknya, yang terbaik adalah melakukan latihan yang efektif atau lari setiap hari. Yang utama adalah Anda tidak mengabaikan tubuhmu."
"Cintai diri Anda apa adanya dan motivasi diri Anda untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai"
Ella MacPherson adalah salah satu dari mereka yang percaya bahwa tidak peduli berapa usianya, seseorang harus mencintai dirinya sendiri. Ketika ditanya bagaimana dia memotivasi dirinya sendiri, dia menjawab: "Hal-hal yang memotivasi saya adalah menjadi ceria, bersemangat, kuat dan sehat. Semua ini memungkinkan saya untuk berolahraga setiap hari dan berpegang pada diet saya. Ini jauh lebih penting bagi saya daripada apa muncul dalam skala. Apakah baik setelah berolahraga? Saya tidak pernah berpikir bahwa saya akan merasa buruk setelah aktivitas fisik. Saya ingin sehat dan bahagia, saya mencintai apa yang saya lakukan, dan saya terus melakukan apa yang saya sukai. "
Singkatnya, rahasia supermodel berusia 53 tahun itu, yang tampaknya masih di masa mudanya, tampaknya terletak pada pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan cinta diri.
Sumber: 1, 2
