9 resep energi untuk camilan pra-latihan bagi para atlet

Resep-resep ini datang untuk "identitas atlet" yang terburu-buru ke gym dengan melepas pakaian kerja dan mengenakan celana pendek dan celana ketat.

Meskipun Anda tidak terlalu mengenal dapur, Anda dapat dengan mudah menyiapkan setiap resep, membawanya ke tempat kerja, dan mengudapnya untuk memberi Anda energi saat memulai perjalanan menuju gym.

Banyak dari resep ini, yang akan memberi Anda energi untuk olahraga saat Anda memiliki jarak jauh antara Anda dan dapur saat pulang kerja, cukup ringan, meskipun memiliki banyak energi.

  • Kue kering tanpa gula

Resep ini, yang terdiri dari kombinasi kurma, almond dan coklat yang luar biasa, akan membuat Anda berjongkok.

Ini juga sangat mudah dibuat: Resep untuk kue kering bebas gula yang tidak dipanggang

  • Bar granola buatan sendiri

Dengan produk seperti kacang-kacangan kering, potongan buah, oat, biji rami, wijen, molase, madu yang dimasak dalam waktu singkat, Anda dapat dengan mudah mengonsumsi granola bar saat pergi ke gym.

Anda akan melewati Usain Bolt: Resep granola bar buatan sendiri

  • Bola-bola selai kacang

Berkat bola selai kacang yang lezat dan energik yang dibuat hanya dengan tiga bahan, treadmill di gym akan rusak.

Anda akan mendapatkan camilan yang sangat diperlukan: Resep bola selai kacang

  • Bola energi cokelat

Resep yang akan membuat baterai Anda penuh ini dapat disukai terutama oleh mereka yang melakukan binaraga, meskipun tidak terlalu ringan dengan krim cokelat di dalamnya.

Halter akan hancur: Resep bola energi cokelat

  • Ara parfait dengan yogurt

Dengan resep ini, yang bisa Anda siapkan dengan cepat tanpa meninggalkan kantor, Anda bisa menyisihkan mobil atau angkutan umum Anda dan lari untuk olahraga serta menghilangkan kardio.

Bagian bawahnya akan menonjol: Resep parfait dengan yoghurt

  • Minuman atom

Dengan resep ini yang akan menciptakan energi nuklir di dalam diri Anda, Anda akan dapat berolahraga dengan kecepatan cahaya di gym.

Taruh di kantin dan buang ke kantong: Resep minuman atom

  • Smoothie kurma pisang

Satu porsi gelas besar 303 kalori (berkat telapak tangan), smoothie kurma pisang memenuhi 15% kebutuhan serat harian kita, 35% vitamin B6, 40% fosfor, dan 27% kalsium. Apa lagi yang bisa Anda minta?

Bisnis smoothie akan menanyakan kepada Anda: resep smoothie kurma pisang

  • Sandwich Ayam Rebus

Anda bisa menggunakan resep ini, dimana Anda juga bisa mengevaluasi ayam rebus Anda dari makanan sebelumnya, sebagai camilan saat pergi ke gym.

Jika Anda tergores: Resep sandwich ayam rebus

  • Singkirkan sandwich

Anda dapat memiliki sandwich ini yang dapat Anda siapkan kecil dan kecil dengan roti Anda yang dapat Anda siapkan dengan tepung gandum utuh dan Anda dapat menikmati makanan ringan dalam perjalanan ke gym dan mengalami kerusuhan rasa sebelum berolahraga.

Ini sangat praktis: resep masuk ke sandwich

Tulisan Terbaru