Muscle Diet (Sirtüin Diet) Bagaimana cara melakukannya dan apa efeknya?

Hari ini, kita akan berbicara tentang program nutrisi luar biasa yang banyak dari kita telah dengar berkat penyanyi terkenal dunia Adele. dari diet sirkus.

Diet ini, yang konon diterapkan oleh Adele, yang muncul kedepan dengan berat badan tiba-tiba sebanyak 22 kilogram, umumnya dikenal dengan sebutan "sirtfood diet" di seluruh dunia. Jadi apa yang ada di balik penurunan berat badan yang begitu serius seperti 22?

Yuk, diet yang paling banyak dibicarakan di hari-hari terakhir ini Bagaimana melakukan diet cuka, apa pengaruhnya bagi tubuh mari kita jelajahi bersama!

Apa itu diet Sirtfood?

Makanan sirtuin, salah satu nama paling populer belakangan ini, mengambil namanya dari protein yang sebenarnya merupakan kelas protein yang ditemukan di banyak spesies makhluk hidup dan disebut sebagai sirtuin atau sirtuin dalam bahasa kita. Sangat efektif dalam melindungi kesehatan sel kita secara umum, sirtuins, bila didukung dengan program nutrisi khusus, menyembuhkan banyak masalah tanpa menurunkan berat badan, menciptakan efek anti penuaan.

Dikembangkan oleh ahli gizi ternama Aidan Goggins dan Glen Matten, program diet ini juga menjadi agenda karena perkenalan nama-nama tenar khususnya Adele dan mendapatkan hasil yang efektif.

Tetapi jika Anda bertanya tentang detail diet ini, kami dapat membantu Anda.

Bagaimana diet Sirtüin?

Diet Sirtüin memiliki program nutrisi yang bertujuan untuk mengaktifkan gen pelangsing dalam tubuh berkat protein nabati. Berkat fitur ini, selain menurunkan berat badan, juga menjanjikan untuk mengurangi peradangan pada tubuh, memperkuat sistem kekebalan dan menciptakan efek anti penuaan. Seperti yang kami katakan, sirtuins sebenarnya ahli dalam melindungi kesehatan sel kita secara umum.

Untuk semua alasan ini, makanan berikut sebagian besar dimasukkan dalam diet sirkus. Makanan diet dari sirkus itu, juga dikenal sebagai "Sirtfood", adalah sebagai berikut:

  • Kubis (terutama kubis hitam)
  • bawang merah
  • Peterseli
  • Minyak zaitun
  • Soba
  • Teh hijau
  • Kenari
  • kopi
  • Stroberi
  • Coklat hitam
  • Kunyit
  • Bluberi
  • Roket
  • Mengenai cara penerapannya, diet sirkus diterapkan selama total 3 minggu dan disarankan untuk mengulanginya dengan istirahat ketika ingin diulangi. Apalagi pada program diet yang dikatakan sangat berat dalam 3 hari pertama ini, jumlah kalori yang akan Anda konsumsi di hari-hari pertama cukup dibatasi. Sedemikian rupa sehingga Anda hanya bisa mendapatkan 1000 kalori sehari, dan selain itu, Anda minum banyak air detoksifikasi hijau. Setelah 3 hari yang penuh tantangan ini, Anda bisa makan dua kali selama 4 hari, tapi kali ini Anda hanya bisa mendapatkan 1.500 kalori sehari. Tentunya, selama 4 hari ini, Anda diharapkan minum banyak jus detoks yang dibuat dengan menggunakan makanan di atas. Dikatakan juga bahwa Anda bisa menurunkan berat badan hingga 7 kilogram dalam 7 hari pertama jika diberi makan dengan cara ini.

    Setelah menghabiskan minggu pertama seperti ini, sisa 2 minggu bisa makan 3 kali sehari, tapi Anda tetap memperhatikan apa yang Anda makan. Sambil minum sirtuin dan terus mengonsumsi makanan di atas secara melimpah, Anda harus terus mengonsumsi air detoksifikasi hijau.

    "Seberapa benar itu?" Jika Anda berkata, untuk mempelajari hal-hal lain yang perlu Anda ketahui tentang diet sirtuin, simak hal-hal yang harus diperhatikan di bawah ini.

    Apa saja efek diet Sirtfood terhadap tubuh, apa saja yang harus diperhatikan saat menerapkan diet sirkus?

    Berguna untuk mengetahui ini tentang diet sirkus, yang merupakan program nutrisi yang sangat ketat, dan perhatikan poin-poin berikut:

  • Pertama-tama, jika Anda menderita penyakit serius / kronis, pengobatan yang rutin Anda gunakan, atau pola makan khusus yang perlu Anda ikuti, sebaiknya Anda tidak melakukan diet apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter, termasuk diet sirkus.
  • Demikian pula, siapa pun yang berpikir untuk mengikuti diet sirkus, terutama mereka yang tubuhnya sering mengalami reaksi alergi, harus melakukannya di bawah kendali dokter atau ahli gizi / ahli gizi, misalnya.
  • Jika Anda mengonsumsi makanan diet dalam jumlah berlebihan yang disebutkan di atas, Anda tidak boleh lupa bahwa ini mungkin berbahaya bagi tubuh Anda, dan Anda tidak boleh melewatkan takarannya.
  • Karena ini adalah diet yang menurunkan banyak berat badan dalam waktu singkat, Anda harus istirahat dan tidak pernah mempertaruhkan kesehatan Anda.
  • Jika terjadi kelebihan, diet cuka dapat menyebabkan berbagai efek samping pada tubuh Anda. Diantara efek samping tersebut, peningkatan tekanan darah, masalah tekanan darah tinggi, ketidakseimbangan gula darah, gangguan metabolisme, kerusakan gigi dan tentunya melemahnya sistem kekebalan tubuh yang mungkin timbul karena ini adalah rangsangan dari kita.
  • Terakhir, perlu diingat bahwa minum banyak air saat melakukan diet ini dan mendukungnya dengan berolahraga juga dianjurkan.
  • Catatan penting: Jadilah Anda, jangan tanpa disadari menerapkan program diet apa pun yang akan membahayakan kesehatan Anda, termasuk diet sirkus, dan pasti konsultasikan dengan dokter, ahli gizi dan / atau ahli gizi Anda, bertindak di bawah kendalinya dan sesuai dengan rekomendasinya. Tidak ada yang lebih berharga dari kesehatan Anda, tapi hati-hati.

    Tulisan Terbaru