Jika hal pertama yang Anda pikirkan ketika bangun di pagi hari adalah kopi, jika Anda menekan tombol mesin kopi tanpa mencuci muka, Anda tidak dapat mulai bekerja tanpa minum kopi pertama hari itu, dan Anda berubah menjadi orang yang tidak tertahankan. setiap orang setiap kali Anda lewat tanpa kopi, ketahuilah bahwa Anda adalah pecandu kopi sejati.
Alasan mengapa kopi membuat ketagihan saat diminum adalah karena kafein yang dikandungnya. Karena kafein melawan aliran alami tubuh, kelenjar pituitari menganggapnya sebagai ancaman dan memompa adrenalin. Inilah alasan mengapa kita merasa energik dan terjaga setelah minum kopi. Namun setelah konsumsi kopi secara berlebihan di siang hari, tubuh mulai membutuhkan lebih banyak kafein, dan akibatnya berubah menjadi kecanduan yang membuat Anda merasakan kekurangan fisik seperti sakit kepala, pinggang dan punggung saat momen bebas kopi.
Tentunya kopi bukan tanpa manfaat, bahkan saking banyaknya. Tetapi konsumsi kafein yang berlebihan juga berbahaya, seperti yang baru saja kami sebutkan. Batas atas kafein yang harus dikonsumsi oleh orang dewasa yang sehat di siang hari adalah 400 mg Mari kita perhatikan bahwa itu benar.
Jadi, berapa banyak kafein dalam kopi Starbucks yang Anda beli, berteman dengan barista, Anda mendambakan sepanjang hari?
Kami telah menyortirnya dari tinggi ke rendah. Biarkan kami memberi tahu Anda, seleranya akan tahu sisanya. Bagaimanapun, nama Anda akan tertulis di cangkir karton.
Kafein koma: Filter kopi
Starbucks lebih memilih kopi saring biasa adalah teman di antara kita yang menerima kafein paling banyak dalam satu cangkir karton. Karena filter ukuran grande tepat di kopi 330 mg kafein ada. Mengingat batas maksimal kafein yang perlu kita konsumsi di siang hari adalah 400, Anda harus meminumnya dan menutup buku kopi sepenuhnya. Jika tidak, koma kafein akan datang, "bulan panas, bulan berdetak terlalu cepat" ...
Pilihan bebas kafein yang lebih sedikit untuk pecinta kopi hitam: Caffè Americano
Banyak orang beranggapan bahwa Americano lebih sulit untuk menyaring kopi, hal ini karena kopi mengandung lebih banyak kafein daripada kopi saring. Tapi sebenarnya ini salah. Penyebab grande boy Americano 225 mg kafein ada. Dengan kata lain, ada rasio kafein yang besar yaitu 105 mg di antara mereka. Singkatnya, jika Anda menyukai rasa kopi biasa tetapi ingin mengonsumsi lebih sedikit kafein, lebih masuk akal untuk memilih Americano.
Kopi paling berkafein di antara kopi manis: Caffè Mocha
Kami punya kabar baik bagi mereka yang mendebarkan hati untuk kopi manis. Di dunia moka, rasio kafein ada dalam ukuran grande 175 mg. Katakanlah moka memiliki kandungan kafein tertinggi dalam kopi rasa manis dan tinjau opsi lain.
Kafein menguap dan terbang bersama musim panas: es kopi
Tentu, banyak dari Anda mungkin mengira bahwa kopi saring panas seukuran grande dan kopi saring es memiliki rasio kafein yang sama. Namun, bukan itu masalahnya. Karena yang pertama mengandung 330 mg kafein, sedangkan yang es 165 mg kafein tuan rumah. Jadi, jika Anda menyukai kopi biasa, pilihlah kopi saring dengan es, yang memiliki kandungan kafein lebih bisa diterima di musim panas.
Kekuatan susu panas: Caffè Latte
Caffè Latte, salah satu kopi paling klasik di Starbucks, memiliki hampir setengah kafein dari kopi filter biasa. Zira Caffè Latte 150 mg kafein mengandung. Efek susu panas kukus sangat bagus dalam hal ini.
Jika tidak ada latte maka itu: Cappucino
Rasio kafein cappucino dan latte sama. Kedua 150 mg kafein mengandung. Ini juga sangat alami karena keduanya dibuat dengan jumlah espresso yang sama. Oleh karena itu, jika Anda memperhatikan kafein, Anda dapat dengan mudah mencetak nama Anda pada cappucino untuk minuman yang lebih keras, dan latte untuk rasa yang lebih lembut dan lembut.
Untuk orang kopi dan teh: Chai Tea Latte
Kami memilih di bawah batas kafein 100 mg dengan Chai Tea Latte, yang merupakan pilihan mereka yang tidak mendefinisikan diri mereka sebagai orang yang suka minum kopi tetapi mengatakan sedikit kafein tidak akan buruk. Karena hanya di minuman lezat hari-hari musim dingin ini 95 mg kafein ada.
Mereka yang minum Chai Tea Latte di musim dingin telah mengalami ini di musim panas: Coffee Frappuccino
Meskipun Frappucino memberi Anda kenikmatan makan pencuci mulut daripada minum kopi, tentu saja Frappucino mengandung kafein. Ini kopi, meski kita tidak memakannya dengan garpu. Proporsi kafein Frappucino dan Chai Tea Latte adalah sama: 95 mg. Ini menyimpan artikel Anda.
Informasi yang tepat, bukan mabuk: Espresso
Bagaimana jika kita mengatakan bahwa espresso, yang dipakai setiap orang untuk istirahat pagi karena rasanya yang kuat, sebenarnya bukanlah minuman yang membuat Anda bugar seperti yang Anda pikirkan? Karena setiap tembakan itu adil 75 mg kafein ada. Jika Anda ingin membiarkan kondisi mengantuk saya, pilih kopi filter daripada espresso.
Ya, itu juga berkafein: Cokelat panas
Bisa dibilang cokelat panas, tapi minuman penghangat ini juga mengandung kafein. Hanya 25 mg kafein Cokelat panas yang mengandung cokelat panas mungkin bisa menjadi pilihan orang yang tidak ingin terlalu banyak mengonsumsi kafein di siang hari tetapi entah bagaimana tersandung pada Starbucks. Karena kenapa tidak?
