Dia adalah nama yang memenangkan medali terbanyak dalam sejarah Olimpiade. Kita berbicara tentang Michael Phelps, yang memenangkan 5 medali emas dan 1 perak di Olimpiade Rio 2016, yang sekarang menjadi agenda, dan dengan bangga menyandang gelar atlet yang memenangkan medali emas terbanyak dalam sejarah Olimpiade dengan total 23 medali emas.
Kepala Michael adalah perenang legendaris dengan begitu banyak medali. Sementara kita berbicara tentang Phelps tentang rekor ini sekarang dan penggemarnya Joseph Schooling, yang bertemu dengannya dan mengambil foto suvenir sebelum Olimpiade Beijing 2008 ketika dia berusia 13 tahun, ada satu hal lagi yang perlu kita bicarakan: Diet Michael Phelps!
Di sebelah kiri adalah Joseph Schooling kecil dan pahlawan masa kecil Michael Phelps, yang dia temui 8 tahun lalu dan mendapatkan medali emas hari ini.
Karena "manusia lumba-lumba" tidaklah mudah.
Olimpiade Beijing 2008: Phelps, manusia lumba-lumba makan 12.000 kalori sehari
Phelps, yang tidak penuh rekor di Olimpiade Beijing 8 tahun lalu, juga menjadi agenda dengan program nutrisinya saat itu. Karena kita berbicara tentang seseorang yang mengonsumsi 12 ribu kalori setiap hari. Dengan kata lain, 4 ribu kalori dalam setiap makan!
Mari kita lihat jadwal pemberian makan manusia lumba-lumba saat itu, yang menjelaskan gaya hidupnya, "Makan, tidur dan muka. Itu saja yang saya lakukan. Menempatkan sedikit kalori dalam sistem tubuh saya dan istirahat adalah hal terbaik yang bisa saya lakukan."
Phelps, yang makan 4 ribu kalori per makan, memberi hari tiga roti telur orak-arik berisi keju, selada, tomat, bawang goreng dan mayonaise, 2 cangkir besar kopi, 5 telur dadar, sepiring sereal, 3 potong roti telur dengan gula bubuk, dan "Champions 'Breakfast" yang terdiri dari 3 pancake coklat.
Pemegang rekor, yang makan sekitar setengah kilo pasta saat makan siang, mengonsumsi dua sandwich mayones daging babi dan keju yang dibuat dari roti putih dan minuman energi seribu kalori. Saat makan malam, Phelps juga jenuh dengan karbohidrat, makan hampir setengah kilo pasta dan pizza berukuran besar, serta minum minuman energi seribu kalori.
Mari tambahkan bahwa dia berlatih setidaknya 5 jam setiap hari dan dia melakukan ini 6 hari seminggu.
Phelps sedikit meringankan diet bom kalori ini di tahun 2012 dan mari kita sampai saat ini.
Medali emas tidak mudah untuk dimenangkan: Ini tahun 2016 dan diet harian 3.529 kalori Michael Phelps
Jangan heran jika kalori yang dia konsumsi akan berkurang hampir seperempat dari waktu ke waktu. Karena pada saat itu, perenang kami adalah seorang pemuda berusia 23 tahun yang garing, dan tidak sulit untuk membakar kalori tersebut di dalam kolam.
Dia menyukai masakan Meksiko; Ketika kita melihat pola makan Michael Phelps, yang tidak bisa melepaskan hamburger, steak, ayam panggang dan hot dog, kita melihat bahwa dia menerima lebih banyak protein dibandingkan tahun 2008, tetapi mengurangi jumlah karbohidrat yang dia terima. Tapi, misalnya, tekad seorang pria yang pergi setelah balapan tahun ini dan makan setengah kilo spageti dan berkata bahwa dia memaksakan diri meskipun dia tidak terlalu menyukai spageti.
Jadi apa yang dia minum, apa yang dia makan sekarang? Ayo lihat.
Sarapan: Semangkuk besar sereal, telur dadar raksasa dengan ham dan keju, buah segar, dan kopi
Makan siang: Sandwich bakso dengan saus marinara 1000 kalori sepanjang 30 cm
Makan malam: Dua piring biji-bijian, daging rendah lemak, dan sayuran segar
Selain itu, Phelps telah mengurangi waktu pelatihan harian menjadi 2 hingga 4 jam.
Bagian bawah rekor pria, apa lagi yang harus dilakukan 
