Piring warna-warni yang membuat semua orang senang dengan penampilan mereka, minuman detoksifikasi dalam warna berbeda, air detoksifikasi dengan buah-buahan berbeda, tempat liburan pencuci mulut bebas gula ... Dalam beberapa tahun terakhir, kami sudah mulai terbiasa dengan gambar-gambar ini. Namun, ribuan orang telah mencoba dan berhasil mendapatkan hasil positif dari aplikasi tersebut, kita semua berbicara '' Apa itu detoksifikasi? Apa itu diet detoks dan bagaimana penerapannya? '' Kami datang untuk menjawab pertanyaan Anda seperti.
Ada banyak hal yang harus Anda perhatikan, konsumsi dan tidak konsumsi selama diet detoks, yang tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga mendukung pemurnian tubuh Anda sepenuhnya. Itu tidak akan berlalu tanpa memberitahu mereka. Mari kita periksa detoks dengan semua detail terbaiknya.
Ayolah ...
Mari kita ketahui dulu: Apa itu detoks?
Detoks secara harfiah berarti pemurnian dari racun yang menumpuk di tubuh kita. Diet detoks, yang merupakan salah satu cara termudah untuk menghilangkan zat berbahaya dalam tubuh kita berkat berbagai makanan yang kita konsumsi, telah disukai terutama dalam beberapa tahun terakhir. Mereka yang mengikuti diet detoks biasanya merasakan perasaan segar pada tubuh mereka dalam waktu singkat dan meraih kesuksesan.
Diet detoks, yang didasarkan pada sayuran dan buah-buahan, mengandung banyak cairan. Meskipun dibuat untuk tujuan pembersihan dan detoksifikasi tubuh, ini juga membantu menurunkan berat badan selama periode ini. Mari kita pelajari cara melakukan diet detoks bersama sekarang.
Ini penting untuk diterapkan: Bagaimana melakukan diet detoks?
Pertama-tama, diet detoks, tidak seperti banyak diet penurunan berat badan lainnya, bukan hanya diet yang ditujukan untuk melangsingkan tubuh. Diet detoks secara harfiah berarti proses pemurnian. Jika Anda ingin tubuh Anda benar-benar dibersihkan dan memulai awal yang baru, kami dapat mengatakan bahwa diet detoks akan memenuhi semua harapan ini.
Ciri penting lain yang membedakan diet detoks dengan diet lain adalah tidak diterapkan dalam waktu lama. Pola makan yang dianjurkan untuk diterapkan dalam jangka waktu tertentu setiap bulan (3-4 hari), memberikan hasil yang sangat positif baik lahir maupun batin bila diulang secara teratur. Namun, bahkan jika Anda mempertahankan waktu detoks lebih lama, itu membawa serta masalah kesehatan yang berbeda, termasuk usus dan perut. Oleh karena itu, sangat penting untuk membatasinya dalam waktu singkat ini.
Selama diet, Anda membutuhkan blender dan juicer. Dalam makanan, di mana banyak sayuran atau jus buah atau campuran yang berbeda dikonsumsi, dianjurkan juga untuk mengonsumsi banyak air. Gula rafinasi tidak boleh dikonsumsi dalam makanan olahan apa pun.
Selama 3-4 hari ini selama diet detoks diterapkan, berhati-hatilah untuk menjauhi banyak faktor seperti stres, insomnia, alkohol, dan merokok dalam kehidupan sehari-hari Anda sebanyak mungkin.
Dengan makanan yang sepenuhnya alami: Apa yang dikonsumsi dalam diet detoks?
Karena diet detoks adalah proses yang diterapkan dengan makanan yang sepenuhnya alami, makanan yang dikonsumsi selama diet harus dipilih dengan hati-hati. Sayuran dan sayuran hijau musiman merupakan bagian penting dari diet detoks. Selama diet, makanan hewani harus dihindari dan sebanyak mungkin cairan harus dikonsumsi. Ini akan disiapkan sesuai dengan tarif; Makanan seperti air detoks, teh detoks, sup detoks sangat diperlukan untuk keberhasilan diet.
Kami memberikan daftarnya: program detoks 3 hari
Sekaranglah waktunya untuk apa yang perlu Anda konsumsi selama masa detoks ... Tambahkan bahan-bahan ini ke daftar belanja Anda dan selesaikan persiapan Anda. Jangan lupa banyak minum air putih. Jika Anda sudah siap, kami pergi!
Pagi:
Tengah hari:
Malam:
Hal-hal yang perlu diperhatikan pada siang hari:
Sekali lagi, tujuan utama diet detoks adalah untuk membersihkan tubuh Anda dari zat berbahaya, istirahat dan mempercepat sistem peredaran darah Anda. Untuk itu, lakukan detoks dalam maksimal 3 proses per bulan. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, terapkan program detoks dengan berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter. Semoga kesehatan dan kesenangan Anda menjadi yang terbaik.
