Dia mengatakan dia harus menghindari tiga putih, dia berbicara tentang betapa berbahayanya gula rafinasi, tetapi jika Anda terus mengonsumsi gula secara sadar atau tidak sadar, sayangnya, Anda tidak sendiri.
Puluhan, ratusan orang harus menghadapi berbagai penyakit karena mereka tidak bisa mendapatkan gula dari hidup mereka setiap hari, dan kecanduan gula berubah menjadi gangguan serius yang kepentingannya semakin meningkat dari hari ke hari. Kami bahkan belum membicarakan tentang diabetes.
Itulah mengapa kami ingin mempelajari lebih detail apa efek gula pada tubuh Anda, dan kemudian mempertimbangkan kembali keputusan Anda. Kami yakin saat Anda mengetahui bahaya gula, Anda akan berhenti mengonsumsi gula dan tidak akan pernah ingin memakannya lagi.
Anda bertanya mengapa?
Mari kita jelaskan satu per satu.
Sedikit catatan: "Bagaimana saya tahu jika saya memiliki masalah gula?" Jika Anda berpikir, Anda juga dapat melihat artikel kami yang berjudul 9 Tip Penting Yang Akan Membantu Anda Memahami Jika Anda Mengidap Diabetes.
Konsumsi gula yang berlebihan menyebabkan sakit kepala
Tentu saja, situasi yang kami jelaskan di atas tidak hanya membuat Anda pusing. Semua situasi ini yang menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh, seperti kerusakan keseimbangan cairan tubuh, ketidakmampuan sel untuk berfungsi dengan baik karena rasa haus, dan sekresi serotonin yang berlebihan, yang dianggap sebagai "hormon kebahagiaan", dan kemudian menghilang dalam waktu singkat, membuat anda merasa lelah, lelah dan tertekan.
Jika Anda berpikir "bagaimana gula bisa tidak bahagia, gula adalah rahasia kebahagiaan", kami ingin mengundang Anda ke artikel ini: Bahaya yang Dikonsumsi Hampir Semua Orang Tanpa Mengetahui Hal itu Memicu Depresi: Gula
Ini adalah salah satu efek negatif yang diketahui melemahkan memori.
Salah satu efek gula yang membuat sel kita kehilangan air yang mereka butuhkan adalah pada memori dan konsentrasi. Karena sel kita tidak berfungsi secara sehat, mungkin ada kekurangan dalam membawa oksigen yang diperlukan ke otak kita. Ini mempengaruhi bagian otak yang paling menyangkut ingatan kita. Dengan demikian, ketika konsumsi gula yang berlebihan dijaga secara teratur, timbul masalah seperti kesulitan mengingat dan kurang konsentrasi.
Hal itu menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah, membuat tubuh rentan terhadap penyakit.
Konsumsi gula yang berlebihan mencegah penyerapan banyak zat bermanfaat seperti vitamin dan mineral, dan memungkinkan perkembangan dan reproduksi berbagai jenis mikroba yang masuk ke tubuh kita dan mengancam kesehatan kita. Saat kedua sifat ini bersatu, tentunya sistem kekebalan tubuh melemah. Hal ini membuat tubuh kita rentan terhadap berbagai penyakit, mulai dari flu biasa hingga kanker.
Hal itu menyebabkan penambahan berat badan semakin cepat
Mereka yang makan banyak makanan bergula di siang hari, terutama mereka yang mengidap diabetes, atau mereka yang sudah makan tepat waktu tahu, hampir tak terelakkan Anda akan merasa sangat lapar setelah beberapa saat setelah makan makanan manis. Konsumsi gula yang berlebihan meningkatkan kadar gula dalam darah dan juga menurunkannya secara tiba-tiba. Sebab, hal ini menyebabkan nafsu makan Anda jadi meningkat.
Ini menyebabkan penyakit kardiovaskular karena mempengaruhi tekanan darah secara negatif.
Karena mengubah kadar gula dalam darah, konsumsi gula juga mempengaruhi tekanan darah, yaitu tekanan darah. Seiring waktu, bahkan menyebabkan plak terbentuk di darah, meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Tentu saja, efek ini pada dasarnya berdampak negatif pada kesehatan jantung. Jadilah dirimu, jauhi gula rafinasi, katakanlah oh.
Ini memaksa ginjal dan hati untuk bekerja, menyebabkan penyakit ginjal dan hati berlemak.
Seperti yang Anda ketahui, diabetes menyebabkan kekurangan insulin dan peningkatan kadar gula darah. Dengan demikian, rasa haus dan mulut kering yang terus-menerus, serta fungsi ginjal dan hati, sangat terganggu. Kedua organ vital ini bekerja sekuat tenaga untuk menjaga kesehatan fungsi tubuh. Jika konsumsi gula yang berlebihan terus terjadi secara teratur, penyakit yang sangat serius akan muncul karena kelelahan dan tidak dapat menjalankan fungsinya secara memadai.
Gula, yang juga berdampak negatif pada kesehatan kulit, menyebabkan kulit menjadi kering dan masalah kulit berbeda dari waktu ke waktu.
Karena tubuh kita mengalami dehidrasi akibat konsumsi gula yang berlebihan, kulit mulai terpengaruh oleh keadaan ini dalam waktu singkat. Pengelupasan, pengeringan dan keretakan terjadi pada kulit. Pada saat yang sama, kulit memasuki masa penuaan yang lebih cepat karena semua alasan ini, dan kerutan mulai muncul pada usia yang jauh lebih awal dari yang diharapkan.
Ini mengurangi penyerapan berbagai mineral seperti magnesium dan tembaga, sehingga menyebabkan masalah seperti rambut rontok.
Alih-alih mengatakan bahwa gula tidak berguna bagi tubuh kita. Karena peningkatan kadar gula dalam darah menghalangi penyerapan banyak vitamin dan mineral lainnya. Ketika zat-zat ini, yang bahkan dibutuhkan rambut kita untuk tumbuh dan tumbuh dengan cara yang sehat, tidak cukup masuk ke dalam tubuh kita, rambut rontok dan kerusakan rambut meningkat.
Mempersiapkan dasar untuk berbagai penyakit perut, dari gangguan pencernaan hingga gastritis.
Mual, yang merupakan salah satu gejala diabetes yang paling dikenal, menyebabkan penyakit serius seperti gangguan pencernaan dan gastritis yang disebabkan oleh asam lambung yang meningkat akibat makan berlebihan, jika konsumsi gula yang berlebihan terus dipertahankan.
Meskipun alasan yang disebutkan di atas menunjukkan bahwa gula hampir merusak tubuh kita dari ujung kepala hingga ujung kaki, kami mengatakan bahwa ketika jalan sudah dekat, lepaskan cinta ini dan setidaknya hapus gula rafinasi dari hidup Anda sepenuhnya dan puas dengan gula yang bisa Anda dapatkan. dari makanan alami.
Sedikit catatan: Jika Anda telah memutuskan untuk menghilangkan gula rafinasi dari hidup Anda, item dalam artikel kami yang berjudul 8 Pemanis Lebih Sehat dan Alami yang Dapat Anda Gunakan Alih-alih Gula Putih akan membantu Anda.
