Menjadi orang tua itu sulit, sangat sulit ...
Tanggung jawabnya dimulai dari saat dia lahir, bahkan saat dia masih dalam kehamilan ... Kemudian meningkat secara eksponensial seiring dengan usianya. Itu karena kamu senang ketika anakmu yang tumbuh lambat dengan mengatakan bahwa itu ASI dan makanan, tetapi ketika anakmu mulai makan sendiri ... Saat itu datang entah bagaimana dan keras kepala "Aku tidak makan ini", "Saya kenyang", "Saya tidak bisa makan" dimulai.
Jika Anda beruntung, Anda termasuk dalam sedikit orang beruntung yang belum pernah menghadapi situasi ini sekali. Tidak, jika Anda salah satu dari mereka yang tidak bisa memberi makan anak mereka sekaligus, jangan khawatir, Anda berada di tempat yang tepat.
Pikirannya terus menerus, "Anak saya tidak makan, apa yang harus saya lakukan?" Yang punya pertanyaan, yang sudah mencoba segala macam cara agar anaknya bisa makan ... Kumpul, kami bertekad untuk membuat anak Anda senang makan.
Biarkan mereka dalam keadaan sehat, dan dapatkan semua vitamin dan mineral yang mereka butuhkan saat tumbuh! Nah, jika memungkinkan, mereka juga tidak boleh memilih makanan. 
Pertama-tama, mari kita sepakati hal ini: Anda tidak boleh gigih.
Anda duduk di meja, mengisi piring semua orang ... Kemudian Anda tahu kebiasaan anak Anda untuk tidak makan, jadi itu tidak berarti bahwa "Piring itu akan selesai". Frasa ini, yang terjadi di benak beberapa generasi, sebenarnya tidak mendorong anak Anda untuk makan.
Makanan yang dia makan membuat matanya semakin tumbuh. "Menyelesaikan piring itu" menjadi masalah yang lebih serius.
Mungkin dia marah pada Anda: Anda harus mencoba mencari tahu alasan di balik tidak makan.
Kebiasaan makan dan buang air kecil adalah beberapa hal pertama yang ditemukan oleh anak-anak di usia pertumbuhan dan dapat mendominasi hidup mereka. Seperti yang Anda ketahui, anak-anak bisa menjadi sangat sensitif terhadap dua masalah ini. Itu sebabnya Anda perlu mencoba mencari tahu alasan di balik sikap keras kepala dia tentang tidak makan.
Mungkin anak Anda menolak makan saat itu karena dia sedang marah atau marah kepada Anda. Ini bisa jadi karena Anda tidak membeli mainan yang mereka inginkan, atau karena Anda tidak memainkannya kapan pun dia mau ... Anak Anda mungkin menghukum Anda dengan caranya sendiri dengan tidak makan. Cara untuk mengatasinya terletak dengan menghubunginya dan memahami mengapa dia tidak benar-benar makan.
Bukan hukuman atau ganjaran: Anda tidak boleh membuatnya berpikir bahwa makan memiliki pahala.
Tidak masalah apakah menurutnya dia menghukum Anda karena makan sebanyak yang dia mau, atau ada alasan di baliknya untuk tidak makan, yang tidak dapat Anda ketahui. Anda tidak boleh menggunakan kalimat reward and punishment seperti "Jika kamu makan, aku akan membeli mainan yang kamu suka", "Jika tidak, kamu tidak diperbolehkan bermain game hari ini".
Hal ini dapat menyebabkan anak mengkodekan pola makan yang berbeda di kepalanya. Mungkin perlu waktu bagi anak Anda untuk menyadari bahwa makan adalah suatu kebutuhan. Sebaliknya, Anda harus menunggu dia makan tanpa memaksanya, dan tidak menjanjikan imbalan apa pun. Dengan cara ini, anak akan lebih mudah memahami bahwa makan adalah kebutuhan seperti minum air dan akan menyerah pada desakan makan saat perut lapar.
Kami menetapkan jam: Anda harus mengatur waktu makan
Jika Anda ingin anak Anda makan, tetapi setiap kali Anda duduk di meja, jawabannya adalah "Saya kenyang", "Sekarang saya tidak mau", mungkin masalahnya hanya tentang waktu makan Anda.
Oleh karena itu, Anda harus mengamati anak Anda baik-baik untuk sementara waktu, mempelajari jam berapa dia makan, kapan dia tidur, kapan dia sangat lelah, dan jika perlu, Anda harus memperhatikannya.
Saat anak mengantuk, sebenarnya mereka enggan makan seperti kebanyakan dari kita. Jika Anda menjadwalkan waktu bermain, jam sekolah, dan waktu makan untuk saling mendukung, anak Anda akan duduk lapar dan mungkin makan lebih banyak dari yang Anda kira.
Apa itu junk food: Anda tidak boleh membiarkan anak Anda makan junk food yang tidak sehat di siang hari.
Kami mengatakan "izinkan" tetapi yang kami bicarakan di sini bukanlah kalimat seperti "Aku tidak pernah membiarkanmu makan ini." Sama seperti Anda perlu mengamati kebiasaan makannya untuk menyesuaikan waktu makannya, Anda juga harus mengamati kebiasaan makannya di siang hari. Apa yang dia makan di ketiga makanan utama akan memengaruhinya serta apa yang dia makan di semua camilannya.
Jika Anda mengizinkannya untuk sering makan junk food sepanjang hari, dia akan kenyang saat duduk di meja, jadi dia tidak akan mau makan.
Biarkan kesenangan dimulai: Jika memungkinkan, Anda harus bermain game dengannya sebelum waktu makan malam.
Tepat sebelum waktu makan, Anda dapat bermain game dengan anak Anda yang sesuai dengan usia dan perkembangannya. Seperti yang Anda ketahui, anak-anak sangat senang saat bermain game dengan orang tuanya. Dengan cara ini, dia segera duduk di meja dengan senang dan mulai menghangatkan gagasan makan.
Berhati-hatilah, pastikan bahwa game tersebut adalah game jangka pendek dengan akhiran. Jika Anda ingin mulai makan sebelum menyelesaikan permainan, anak Anda mungkin akan bereaksi negatif lagi, mengatakan "Saya tidak akan datang sebelum permainan saya selesai", misalnya.
Tidak ada pilihan makanan: Anda tidak boleh memilih makan sendiri sambil mengatur kebiasaan makan anak Anda.
Anda duduk di meja, makanan telah tiba. Anak Anda mulai memperhatikan reaksi orang lain di meja saat ini juga. Apalagi jika ada orang tua atau saudara kandung yang mengatakan, "Saya sama sekali tidak suka makanan ini, saya tidak memakannya", Anda gosong.
Kemungkinan besar, anak Anda akan menunjukkan reaksi yang sama saat Anda mencoba membangun kebiasaan makan.
Untuk alasan ini, bermanfaat untuk berkonsultasi dengan semua anggota keluarga dan mendapatkan dukungan dari mereka dalam proses ini.
Jangan takut: Anda tidak boleh mengisi piring Anda.
Penting bagi anak Anda untuk makan dengan sehat, jangan makan terlalu banyak, begitu Anda harus melupakannya. Karenanya, tak perlu lagi mengisi piring dengan tumpukan, "Makan tanpa roti" sebenarnya. Anda dapat menyiapkan makanan seimbang di mana ia dapat menemukan vitamin dan mineral yang dibutuhkannya dan menaruhnya di piring sebanyak yang Anda makan.
Dia tidak takut dan merasa sukses ketika dia menyelesaikan piringnya dan mulai suka makan lebih banyak.
Suka makan dengan mudah: Anda sebaiknya memilih makanan yang mudah dikunyah dan ditelan.
Bergantung pada usia anak Anda, Anda harus mengamati situasi yang akan memengaruhi makan, seperti kemampuan memegang sendok garpu dan perkembangan gigi mereka. Anda harus menyiapkan makanan yang sesuai untuk periode ini, dapat dengan mudah dikunyah dan ditelan dengan mudah.
Jika tidak, proses makan bisa berubah menjadi proses yang sulit dan oleh karena itu anak mungkin menghindari makan terus-menerus.
Catatan penting: Tentu saja, sebelum membuat semua keputusan ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter anak Anda, mencari tahu apakah dia memiliki reaksi alergi terhadap makanan dan bertindak sesuai dengan itu. Jangan pergi tanpa mengulang, penting bagi anak Anda untuk tidak makan terlalu banyak, tetapi makan makanan yang sehat dan sesuai.
