Jika Anda tidak suka berlebihan saat makan malam, jika Anda mencoba untuk memperhatikan apa yang Anda makan, menurunkan berat badan atau tetap bugar, segera dekati! Kami punya saran resep enak dan ringan untuk Anda.
Meja kita mulai menjadi lebih ringan saat ini, ketika kita meninggalkan musim dingin dan bergerak maju menuju musim panas. Dengan datangnya musim semi, variasi sayuran lezat yang mulai kami lihat di warung-warung bertambah. Jika Anda menghitung hari untuk mendapatkan artichoke dan sudah bersemangat untuk mendapatkan zucchini segar, kami yakin Anda akan menyukai resep ini.
Mari kita akhiri era pesta makan saat makan malam, ini resep ringan Mari kita jenuh dengan kesehatan.
Ayo, mari kita mulai dengan ringan. 
Resep pelangi ringan di oven
Resep ini, yang mencakup daging ayam dan sayuran, akan menjadi yang paling memuaskan untuk preferensi makanan ringan Anda! Jika mau, Anda dapat meningkatkan kecerahannya dengan mengurangi jumlah minyak zaitun yang akan Anda gunakan.
Ini akan membangkitkan selera Anda dengan warnanya: resep pelangi ringan di oven
Resep Zucchini
Rasa praktis dan ringan ini, yang sering dibuat di Antalya dan sekitarnya, adalah resep di mana labu memainkan peran utama dan minyak zaitun tidak akan membiarkannya begitu saja.
Sangat mudah membuatnya: resep Zucchini
Salad krokot dengan resep miju-miju
Makan salad saat makan malam adalah pilihan yang sangat umum, tapi setelah 1-2 jam setelah makan itu, keroncongan dari perut juga bisa mulai naik. Inilah mengapa kami menyiapkan salad yang tidak berkompromi dengan ringan tetapi juga sangat memuaskan.
Berkat lentil, kami mendapatkan protein yang kami butuhkan darinya: Salad krokot dengan resep miju-miju
Resep Kacang Ginjal
Berbicara tentang kacang-kacangan, orang tidak dapat melupakan kelezatan paling populer dari dapur kami, mullet merah, yang mengandung setidaknya protein sebanyak lentil. Apa yang kita hentikan ketika kita bisa memasaknya dengan minyak zaitun dan membuatnya menyenangkan ...
Mari bertemu di dapur: Resep Kacang Ginjal
Resep ravioli kembang kol
Jika Anda mengambil langkah pertama menuju diet ringan, mungkin akan sulit dari waktu ke waktu, misalnya, Anda mungkin ingin makan sepiring penuh ravioli. Dalam kasus seperti itu, Anda dapat mencoba menggunakan kembang kol sebagai pengganti adonan. Karena ini jauh lebih sehat dan ringan, dan juga sangat enak!
Kembang kol adalah resep yang menarik bagi semua orang: resep ravioli kembang kol
Resep artichoke minyak zaitun
Dengan datangnya bulan Maret, artichoke mulai muncul, dan untungnya, kami akan segera melihatnya di setiap kios. Biarkan kerinduan sepanjang tahun berakhir, dan bentuk artichoke yang paling ringan dan paling enak dimasak di dapur.
Jelas apa yang harus dilakukan dengan artichoke pertama: resep artichoke dengan minyak zaitun
Resep roti ayam dan sayuran tumis
Bakso tidak perlu harus diolah dengan daging cincang dari daging merah, ini sudah kami sampaikan sebelumnya, lho. Faktanya, ini bisa disiapkan dengan nikmat menggunakan daging ayam, dan itu bisa membawa perbedaan dan banyak protein ke meja.
Sayuran juga menyertainya: Resep roti ayam dan sayuran tumis
Resep spaghetti labu dan wortel
Sama seperti mantı kembang kol, kami memenuhi keinginan kami untuk makan spaghetti dengan resep dari yang paling sehat ini. Mereka yang ingin juga bisa mencobanya dengan berbagai sayuran yang mereka sukai yoghurt dan daging cincang, yang bisa mereka iris panjang.
Makan sampai kenyang dengan garpu: Resep spageti labu dan wortel
Resep casserole sayur
Letakkan sayuran favorit Anda di meja dapur dan campurkan masing-masing sayuran ke dalam panci casserole setelah disiapkan. Semua pekerjaan yang tersisa ada di oven.
Praktis sekali: Resep casserole sayur
Resep minyak zaitun kacang tunggak
Berikut adalah salah satu rasa paling praktis, paling ringan, dan paling klasik yang bisa Anda siapkan dengan kacang segar. Jika karena alasan tertentu Anda tidak menyukai apa yang telah Anda lakukan sampai sekarang, jika Anda kesal karena "Apa yang saya lakukan tidak seperti yang dilakukan ibu saya", resep yang Anda cari ada di sini.
Cobalah seperti ini: Resep kacang polong hitam dengan minyak zaitun
Resep ikan bluefish panggang
Seperti yang direkomendasikan kepada kita semua, jangan lupa pendapat para ahli bahwa kita harus makan ikan setidaknya 1-2 kali seminggu, dan kita menyiapkan ikan biru paling ringan di dalam oven. Berkat ovennya, baunya tidak menyebar ke seluruh rumah.
Biarkan sembuh: resep kacang biru di oven
