Setiap tahun kita berbohong pada diri kita sendiri: Tahun ini saya akan menurunkan berat badan! Namun, yang perlu kita katakan bukanlah ingin menurunkan berat badan, tetapi untuk makan makanan yang sehat. Karena jika kita berasumsi makan tidak teratur sepanjang tahun, berat badan kita akan turun dan menjauhi lemak jenuh, kolesterol dan makanan pemicu gula di tahun baru.
Ok, sekarang mari kita mulai dari awal. Jika Anda ingin menetapkan target baru untuk diri Anda sendiri saat 2014 sudah berakhir dan kita memasuki 2015, biarlah target ini menjadi target yang Anda tidak ingin membodohi diri sendiri. Karena ketika tahun 2015 telah berakhir dan memasuki tahun 2016, jangan menjadi keinginan yang menyesal karena tidak melakukannya. Sebaiknya Anda mendengarkan kami dan memulai diet sehat ini dan makan makanan sehat sepanjang tahun.
Tentu saja, kami tidak mengatakan bahwa tidak akan ada liburan kecil di antaranya, tetapi kami tidak pernah hanya berfokus pada liburan.
Jangan lupa bahwa makan sehat harus menjadi gaya hidup. Jika menurut Anda ini akan menjadi beban bagi Anda, Anda dapat mempertimbangkan kembali ide-ide Anda, tetapi jika Anda makan dengan sehat, Anda mungkin secara tidak sengaja menemukan diri Anda kehilangan berat badan, dan Anda mungkin merasa ringan seperti burung saat menghilangkan lemak, garam, dan air yang terkumpul di tubuh Anda. .
Itu dari kami untuk mengatakan dan memberikan resep, dari Anda hingga diet sehatnya.
Berikut 13 makanan sehat yang bisa terus Anda nikmati setiap tahun.
Resep Sup Labu
Oke, jangan membuat wajah. Sup labu kuning adalah sup yang akan terasa nikmat saat Anda mengolah dan membuatnya serta akan membuat Anda dan pemakannya senang. Jika Anda ingin menyegarkan dan memulai detoksifikasi, Anda berada di tempat yang tepat.
Maaf, resep Anda benar: Resep Sup Labu
Resep Sup Sayur Bumbu
Kita bisa menyebut sup ini penuh dengan kesehatan dan penyembuhan. Jika ibu kita melakukannya, kita tidak menyukainya, tetapi dalam hal makan sehat, tidak ada yang suka sup sayuran berbumbu.
Kerata: resep sup sayur berbumbu
Resep tumis ayam
Kalau kita bilang tumis, tidak perlu menuangkan minyak seperti itu, Anda bisa menuangkannya sedikit-sedikit dan menyiapkan api sedang. Terkadang memperlakukannya seperti makan, terkadang hanya penolong.
Anda tidak akan tersinggung atau tersinggung: Resep tumis ayam
Resep kubis dengan daging di oven
Anda mungkin tidak menyukai aromanya, tetapi Anda tidak dapat menyangkal bahwa ini adalah health cube yang lengkap. Setidaknya tidak. Ini membantu Anda dalam mengontrol berat badan dan membawa kesehatan yang penuh dengan protein di dalamnya.
Kami mengatakan itu memiliki sesuatu untuk diketahui: Resep Kubis Panggang
Resep daging sapi muda di oven
Kami menambahkan judul seperti bom ke daftar hidup sehat kami dengan betis sapi di oven, yang kami beli "tiga" dari Grissini dengan suka dan suka. Ringan karena dipanggang dalam oven, dan sehat karena merupakan betis daging sapi muda.
Seolah-olah makanannya meluap: resep betis sapi di oven
Resep bakso bakar
Kalau ada oven ada juga yang grillnya, kalau ada grill juga ada ovennya. Jadi yang kami katakan adalah bahwa keduanya selalu terjadi bersamaan. Namun, berhati-hatilah untuk tidak memakan semuanya bersama-sama.
Bersaing dengan daging paling ringan: Resep bakso panggang
Resep salmon dengan saus teriyaki
Salmon dengan saus teriyaki merupakan salah satu resep lezat Restoran Tuti. Biarlah tidak datang kepada mereka yang makan apapun yang keluar dari laut, tapi kepada mereka yang makan ketika laut keluar.
Salmon adalah ikan yang sangat enak: Resep salmon dengan saus teriyaki
Resep salad lentil hijau
Cukup yang kita hina dengan mengatakan petir hitam sampai sekarang, sebenarnya itu adalah tumbuhan polong yang berkarakter dan banyak nilai gizinya. Itulah mengapa kami akan memberikan hak milik Kaisar kepada Kaisar.
Maukah Anda datang: Resep salad lentil hijau
Resep salad tuna quinoa
Kami mengatakan hidup sehat, tetapi quinoa tidak langsung datang? Pendapatan. Saat saya mengatakan keindahan ikan tuna dan kesederhanaan quinoa, semoga sehat untuk Anda. Kami tidak mengatakan dengan sia-sia bahwa quinoa adalah suatu keharusan.
Mari kita jauhkan dari daftar: resep salad tuna quinoa
Resep Sandwich Keju Kambing Jamur Chestnut
Hidup sehat tidak hanya menyebar di rumah, tetapi juga di kantor. Jadi jika Anda memiliki sandwich yang bisa Anda bawa dan makan crunchy crunch saat makan siang, jangan menyentuhnya. Dari Mum's Cafe.
Untuk pekerja kantoran yang terluka: resep sandwich keju kambing dengan jamur kastanye
Resep Sandwich Tomat Bacon
Jenis yang bisa Anda makan 1 jam sebelum pergi ke gym dan kemudian dicairkan dengan berlari. Tidak ada yang akan dirugikan oleh irisan tipis daging asap. Sebaliknya, makanan datang, protein datang. Makan sehat berasal dari dalam.
Guru kebugaran Anda juga menginginkan: Resep sandwich tomat dan bacon
Resep persik lembut
Kami telah menyiapkan buah persik yang lembut agar Anda bisa makan makanan penutup yang sehat. Kami tinggalkan di sini, jika mau, Anda bisa menaruhnya di lemari dan memakannya dengan baik, atau tanpa pendinginan.
Rasa sehat dan manis: Resep persik lembut
Resep muffin blueberry bebas gluten
Manis ringan yang bisa meleleh dengan cepat dan tidak terlalu ringan, yang terasa enak sekaligus menyehatkan. Muffin paling tanpa gula.
Sekarang pikirkan muffin: Resep muffin blueberry bebas gluten
Resep wafel
Sementara kita menjalani ini dengan sehat, kita meninggalkan penjelasan dan resep kita untuk mereka yang mengatakan dari mana asalnya? Setelah beberapa saat, tubuh Anda akan terbiasa dengan makanan yang Anda makan dan metabolisme Anda menjadi stabil. Itulah mengapa Anda harus mengejutkan tubuh Anda di antaranya. Dengan hal-hal manis yang bagus.
Namun, tidak ada cara untuk segera kembali ke kehidupan lama. Jika tidak, kami tidak akan memberikan bonus kedua.
Janji: Resep Wafel
Resep puding Nutella
Ini adalah bonus terakhir tapi bagus untuk Anda. Kami berasumsi bahwa Anda merindukan Nutella dan kami langsung memberikannya hadiah.
Resepnya persis di sini: Resep Puding Nutella
