Gejala Kekurangan Kalium: Bagaimana Memahami 7 Tanda Penting?

Kita tahu dari apa yang kita telah diberitahu sejak masa kanak-kanak bahwa vitamin dan mineral sangat bermanfaat bagi tubuh kita dan kita perlu makan sayuran, buah-buahan, susu dan produk susu yang mengandung banyak vitamin dan mineral, tetapi ...

Apa yang dilakukan mineral dan vitamin ini? Apa yang terjadi di tubuh kita saat kekurangan?

Di sudut kami di mana kami telah berfokus pada masalah ini sejak lama, tamu kami hari ini adalah kalium. Apa sajakah manfaat kalium bagi tubuh kita yang dikatakan melimpah di banyak makanan sehat seperti pisang, kentang, ubi dan alpukat? Anda akan terkejut ketika Anda mengetahui apa yang dapat Anda alami tentang kekurangan, kami yakin.

Singkatnya, apa saja gejala kekurangan kalium beserta petunjuk pentingnya, yuk kita pelajari bersama. Jika Anda mengalami beberapa atau semua gejala berikut ini, jangan lupa bahwa Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Jika Anda mulai merasa sangat lelah dan lemah tanpa alasan yang diketahui ...

Kelelahan dan kelemahan adalah salah satu gejala awal kekurangan kalium. Jika Anda juga mengalami kelemahan akhir-akhir ini, jika Anda tidak menderita penyakit apa pun yang menguras daya tahan tubuh Anda seperti pilek, flu, Anda tidak mengganggu rutinitas harian Anda, jangan melakukan pekerjaan ekstra apa pun, singkatnya jika keadaan ini terus berlanjut. untuk sementara, Anda mungkin tidak memiliki cukup kalium dalam tubuh Anda.

Karena potasium adalah mineral yang membantu tubuh kita untuk menyimpan energi, jika terjadi kekurangan, bahkan jika tubuh kita mendapatkan energi yang dibutuhkan dari makanan yang Anda makan, ia tidak akan dapat menyimpannya dengan cukup, sehingga Anda akan merasa lebih. lelah dan lesu dari sebelumnya.

Jika Anda merasakan kelemahan pada otot Anda, kram di berbagai bagian tubuh Anda, terutama lengan dan kaki Anda ...

Kalium adalah salah satu nama paling efektif tidak hanya dalam penyimpanan energi dalam tubuh, tetapi juga dalam fungsi pembuluh darah kita yang sehat. Selain kelelahan yang merupakan salah satu gejala awal kalium, jika Anda merasakan kelemahan pada otot Anda, yang lebih penting lagi adalah jika Anda merasa otot Anda berkontraksi dan kram di berbagai bagian tubuh Anda, terutama lengan dan kaki Anda, Anda. mungkin menderita kekurangan kalium.

Kalium mencegah pembentukan plak yang dapat terbentuk di dalam pembuluh karena berbagai alasan negatif, sehingga mendukung fungsi darah yang sehat di pembuluh kita. Dengan demikian, dalam kasus kekurangan kalium, darah mungkin tidak berkembang secara sehat di pembuluh darah, yang pertama kali memanifestasikan dirinya dalam bentuk kelemahan, kram, dan kontraksi.

Jika Anda memiliki masalah tekanan darah tinggi atau jika tekanan darah Anda sering naik ...

Salah satu indikator defisiensi kalium yang paling serius dan menonjol adalah tekanan darah tinggi. Jika Anda sudah mulai menangani masalah tekanan darah tinggi dalam beberapa tahun terakhir, jika tekanan darah Anda jauh lebih tinggi dari sebelumnya saat Anda mengukurnya, atau jika Anda mengamati gejala peningkatan tekanan darah di tubuh Anda, ada gunanya mengukur kadar kalium. di dalam tubuhmu.

Seperti disebutkan di atas, kalium mencegah pembentukan plak di pembuluh darah karena sifat antioksidannya yang kuat. Dengan cara ini, tekanan darah tetap pada level yang sehat. Namun, ketika situasinya kekurangan kalium, darah mungkin tidak menemukan lingkungan yang sehat, yang pertama kali menunjukkan dirinya sebagai masalah tekanan darah tinggi.

Jika Anda merasa jantung Anda berdebar-debar, jika Anda mengamati gangguan pada ritme jantung Anda ...

Salah satu gejala defisiensi kalium yang paling serius yang memerlukan tindakan segera adalah jantung berdebar-debar dan gangguan ritme. Jika Anda tiba-tiba merasa jantung Anda berdebar-debar atau berdebar-debar kurang dari biasanya tanpa alasan lain selain biasanya, jika Anda mengira ritme jantung Anda melambat atau bertambah cepat, itu mungkin karena kekurangan kalium.

Karena menyebabkan peningkatan tekanan darah di pembuluh darah, ini mungkin masalah kekurangan kalium yang sangat umum, atau mungkin pertanda penyakit yang lebih serius. Oleh karena itu, jika Anda memiliki penyakit kardiovaskular atau mengira akan terjadi dalam waktu dekat, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter, ucapkanlah kebaikan.

Jika Anda sering sembelit ...

Meski terdengar menarik, salah satu gejala defisiensi kalium yang paling umum adalah sembelit. Jika tidak ada alasan lain yang Anda ketahui, jika Anda sudah mulai mengalami masalah sembelit meskipun Anda bahkan belum mengubah pola makan, dan situasi ini sering berulang, tubuh Anda mungkin mengalami kekurangan kalium.

Untuk mengetahui apakah mineral ini, yang mendukung fungsi sistem pencernaan dan ekskresi yang sehat, cukup untuk tubuh Anda, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter dan melakukan pengukuran yang diperlukan, dan jika terjadi kekurangan, Anda dapat menerapkan metode pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter Anda.

Jika Anda merasa nafsu makan Anda sangat buruk akhir-akhir ini ...

Mineral kalium juga membantu menjaga nafsu makan tetap pada tempatnya. Ketika mineral yang mempengaruhi tubuh kita dari ujung rambut hingga ujung kaki ini hilang, tentu saja nafsu makan kita pun ikut hilang. Jika Anda memiliki masalah dengan anoreksia dalam beberapa hari terakhir, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda jika tidak ada yang keluar dari Anda bahkan ketika Anda duduk di meja dan jika situasi ini berlanjut selama lebih dari 2 minggu.

Jika Anda sudah mulai mengalami kerontokan rambut, jerawat atau kemunduran kesehatan kulit yang berbeda ...

Ketika kalium, yang memungkinkan darah bersirkulasi di pembuluh darah dengan cara yang nyaman dan sehat, tidak cukup di tubuh kita, ini juga memengaruhi kesehatan kulit kita. Meskipun tidak sepenting pada kesehatan kardiovaskular kita, ketika situasi ini berlanjut secara teratur, hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah seperti kerontokan rambut dan jerawat tanpa henti.

Jika Anda mengalami masalah ini lebih baru dari sebelumnya, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, beritahu kami.

Tulisan Terbaru

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found