Yoga wajah telah berhasil menjadi salah satu formula peremajaan tanpa rasa sakit dan tanpa rasa sakit saat ini, di mana metode kecantikan alami semakin populer. Latihan yoga wajah yang melawan gaya gravitasi merupakan metode yang efektif untuk mengurangi kerutan di area wajah dan mengencangkan otot wajah. Menurut dokter kulit terkenal Amerika Murad Alam, yoga wajah; Pijat ajaib yang dapat dengan mudah diterapkan di rumah dan tidak memerlukan intervensi bedah apa pun. Menurut para ahli, sangat memungkinkan untuk memiliki kulit yang lebih muda dengan latihan yoga wajah secara teratur.
Apa itu yoga wajah?
Yoga wajah dapat dijelaskan sebagai serangkaian latihan yang membuat apa yang dilakukan yoga untuk tubuh dapat diterapkan pada wajah. Yoga wajah ditampilkan sebagai salah satu formula untuk penuaan dengan cara yang sehat, yang meningkatkan otot-otot yang rileks dan mengurangi kerutan. Dengan teknik facial yoga yang diartikan sebagai senam wajah, bertujuan agar kulit tampak lebih kekar dengan cara melatih otot-otot di area seperti bibir, leher, dahi, dan pipi.
Bagaimana yoga wajah dilakukan?
Ada gerakan yang melatih berbagai kelompok otot dalam yoga wajah. Dengan mengulang gerakan secara rutin, Anda bisa memiliki kulit yang lebih kencang dari sebelumnya. Anda bisa menerapkan latihan anti penuaan ini dengan benar dan dalam jangka waktu 20 menit, 6 hari seminggu. Berkat jenis olahraga yang bisa dilakukan dengan mudah di rumah, Anda bisa memiliki otot wajah yang lebih sehat di akhir 2-4 bulan.
Gerakan untuk kerutan bibir atas
Dengan gerakan bubble fish, Anda bisa mengurangi kerutan di sekitar bibir. Lakukan gerakan inflasi balon dengan menutup mulut Anda dan tetap dalam posisi ini selama 20 detik. Anda dapat mengulangi tindakan tersebut setidaknya dalam 2 set. Anda dapat dengan mudah melakukan tindakan ini, yang sangat mudah diterapkan, di dalam mobil atau di kantor. Dengan latihan ini, dimungkinkan untuk mengurangi garis-garis di sekitar bibir.
Gerakan untuk leher dan pipi bagian bawah
Miringkan kepala Anda ke belakang dan lihat ke arah langit-langit. Setelah merasakan otot tegang di area leher, tekuk bibir dan ambil posisi ciuman. Cobalah untuk menahan posisi Anda selama 20 detik. Anda dapat melakukan 3 set latihan. Dengan gerakan ini, Anda bisa mengencangkan otot leher dan memperkuat otot pipi bagian bawah.
Gerakan untuk mengangkat alis
Tekan jari-jari Anda dengan meletakkan jari telunjuk pada alis dan ibu jari di sekitar mulut dan regangkan wajah Anda dengan menarik kedua arah. Anda dapat mengulangi latihan ini, yang dapat Anda terapkan selama 10 detik, sebanyak 3 set. Dengan gerakan ini, Anda bisa mengencangkan kontur mata dan area pipi.
Gerakan untuk bibir dan pipi
Kencangkan dengan membuka mulut ke telinga. Buka matamu dan tersenyumlah. Rasakan wajah Anda menegang. Anda bisa menerapkan gerakan mengangkat pipi dan mengencangkan kontur bibir ini dalam 3 set selama 10 detik.
Gerakan untuk kerutan dahi
Regangkan dahi Anda dengan meletakkan tangan di kedua sisi dahi. Setelah meregangkan kulit, angkat alis dan turunkan. Setelah menaikkan dan menurunkan alis sebanyak 20 kali, Anda dapat mengulangi latihan ini sebanyak 2 kali. Gerakan ini meningkatkan aliran darah di area dahi, memungkinkan Anda untuk menghilangkan garis dahi dan memiliki kulit yang lebih kencang.
