Bagaimana Cara Membuat 7 Diet Kopi Penurun Berat Badan (Turkish Coffee Diet) dalam 7 Hari?

Kalori dari secangkir kopi Turki yang diminum tanpa gula dikenal sebagai 2 kkal, dan di atasnya, mengandung lebih banyak sifat antioksidan daripada tomat. Kopi Turki, yang manfaatnya tidak terhitung, menunjukkan semua keahliannya dalam membantu menurunkan berat badan, dan menjadi favorit mereka yang sedang diet dengan fitur pembakaran lemaknya.

Jadi yuk kita ulas semuanya mulai dari bagaimana diet kopi Turki yang diklaim bisa turun 7 kilogram dalam 7 hari, hingga manfaatnya.

Bagaimana diet kopi dibuat? Daftar diet kopi Turki

Dikatakan bahwa diet yang merupakan inti dari kopi Turki yang biasa kita minum di rumah untuk kesenangan ini, turun 7 kg dalam 7 hari. Dengan fitur ini, Anda dapat dengan mudah menerapkan kopi Turki, yang merupakan salah satu diet kejutan, di rumah. Anda tahu bahwa kopi Turki dalam diet ini harus bebas gula dan tidak boleh dimakan dengan rasa Turki atau cokelat, tapi mari ingatkan itu.

***Namun, seperti biasa, jangan masuk ke daftar tanpa membuat peringatan penting kami. Seperti halnya diet apa pun, Anda pasti harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai diet kopi, dan memutuskan program diet Anda dengan mendengarkan rekomendasi dan nasihatnya. Pola makan yang berhasil untuk satu orang, satu jenis makanan dengan lainnya dapat memiliki hasil yang berlawanan. Ingat, tidak ada yang lebih berharga dari kesehatan Anda!

Daftar nutrisi diet kopi 7 hari

1 hari:

Sarapan:

1 cangkir kopi Turki tanpa pemanis

Makan siang:

1 cangkir kopi Turki tanpa pemanis

2 butir telur rebus

1 mangkuk tomat dan selada kol

Makan malam:

200 gram ikan kukus

1 mangkuk sayuran hijau dan selada kol

2 hari:

Sarapan:

1 cangkir kopi Turki tanpa pemanis

1 potong roti gandum

Makan siang:

1 cangkir kopi Turki tanpa pemanis

200 gram ikan bakar

1 mangkuk sayuran hijau dan selada kol

Makan malam:

200 gram daging sapi rebus tanpa lemak

1 mangkuk yogurt ringan

3 hari:

Sarapan:

1 cangkir kopi Turki tanpa pemanis

1 potong roti gandum

Makan siang:

1 cangkir kopi Turki tanpa pemanis

1 butir telur rebus

1 wortel rebus

Makan malam:

2 buah apel hijau

4 hari:

Sarapan:

1 cangkir kopi Turki tanpa pemanis

Makan siang:

1 cangkir kopi Turki tanpa pemanis

1 piring sayuran segar atau rebus (tidak termasuk kentang)

2 buah apel hijau

Makan malam:

200 gram daging rebus

1 mangkuk selada kol

5 hari:

Sarapan:

1 cangkir kopi Turki tanpa pemanis

2 buah apel hijau

1 wortel rebus

Makan siang:

400 gram ikan kukus

Segelas jus tomat

Makan malam:

200 gram ikan dibakar dengan kertas timah

Semangkuk selada kol

6 hari:

Sarapan:

1 cangkir kopi Turki tanpa pemanis

Makan siang:

1 cangkir kopi Turki tanpa pemanis

200 gram fillet ayam

Wortel dan Coleslaw

Makan malam:

2 butir telur rebus

1 mangkuk salad wortel segar

7 hari:

Sarapan:

1 cangkir kopi Turki tanpa pemanis

Makan siang:

1 cangkir kopi Turki tanpa pemanis

200 gram daging sapi muda atau daging sapi kukus

2 buah apel hijau

Makan malam:

200 gram ikan bakar

Semangkuk salad kubis dan sayuran

Apa diet kopi: Manfaat kopi Turki

Diet kopi, yang merupakan inti dari kopi Turki, yang mempercepat metabolisme dan memfasilitasi proses penurunan berat badan berkat kafein di dalamnya, didukung oleh makanan lain yang rendah kalori dan dimasak dengan cara yang sehat, yang dapat Anda lakukan. lihat dalam daftar diet di atas, dan membantu orang tersebut menurunkan berat badan tanpa merasa lapar.

Jadi apa manfaat kesehatan dari kopi Turki? Mari kita hitung satu per satu.

  • Karena ini adalah toko antioksidan lengkap, ini membantu Anda mengeluarkan racun dari tubuh.
  • Kopi Turki, diminum setengah jam sebelum olahraga, memudahkan pembakaran lemak.
  • Ini menghentikan perkembangan sel kanker, sel tumor.
  • Secangkir kopi Turki bebas gula yang diminum di pagi hari meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi dan menghafal.
  • Ini menunda penurunan aktivitas kognitif dan menyembuhkan Alzheimer.
  • Ini menurunkan risiko penyakit jantung.
  • Ini mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
  • Ini mencegah perlemakan hati.
  • Ini mencegah pembentukan batu empedu karena mendorong buang air kecil.
  • Tulisan Terbaru