Tahukah Anda bahwa bagel yang memiliki tempat penting dalam budaya kita berubah menjadi pesta untuk sarapan dengan teh dan keju, dan tidak puas saat disantap dengan renyah dan hangat, bisa menjadi pahlawan utama diet ketika datang ke tempatnya. ?
Ya, itu salah satu diet paling populer belakangan ini. Memperkenalkan: Simit diet!
Nah, sekarang saatnya mengenal diet luar biasa ini, di mana Anda bisa membuang kelebihan berat badan dengan bagel yang Anda suka konsumsi.
Jadi apa diet bagel, yang dikatakan bisa menurunkan 6 kilo dalam seminggu, bagaimana melakukannya, apa yang harus diperhatikan; Mari belajar bersama.
Apa diet bagel?
Diet bagel, yang menampilkan bagel wijen dengan 272 kalori dalam satu, sangat populer dalam hal memuaskan, artinya membantu orang menurunkan berat badan tanpa kelaparan.
Tidak hanya bagel di daftar diet bagel. Ada juga banyak makanan rendah kalori dalam daftar sehingga Anda tidak ketinggalan nilai gizi lainnya. Anda dapat memenuhi kebutuhan protein Anda, karena ayam dan daging juga termasuk dalam daftar tersebut.
Diet bagel, yang mencakup rata-rata 900 kalori, sangat cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa merasa lapar.
Cara membuat diet bagel: daftar diet yang kehilangan 6 pon dalam 7 hari
Ada berbagai jenis diet simit, seperti kehilangan 3 kilo dalam 3 hari dan 6 kilo dalam 7 hari. Kami akan membagikan daftar sampel 7 hari.
Tapi, seperti biasa, kami tidak akan pergi tanpa mengingatkan mereka berulang kali: Sebelum menerapkan diet simit, sebelum memulai daftar diet apa pun, pasti tapi pasti berkonsultasi dengan dokter Anda dan bertindak sesuai dengan rekomendasinya. Katakan saja!
1 hari:
Pagi: Setengah bagel, secangkir teh atau kopi tanpa pemanis
Tengah hari: 1 bagel, semangkuk salad tanpa lemak
Malam: Setengah porsi dada ayam, semangkuk salad tanpa lemak
2 hari:
Pagi: Setengah bagel, secangkir teh atau kopi tanpa pemanis
Tengah hari: 1 bagel, semangkuk salad tanpa lemak
Malam: Setengah porsi dada ayam, semangkuk salad tanpa lemak
3 hari:
Pagi: Setengah bagel, secangkir teh atau kopi tanpa pemanis
Tengah hari: 1 bagel, semangkuk salad tanpa lemak
Malam: 10 bakso mini diolah dari daging cincang tanpa lemak tanpa menggunakan remah roti
4 hari:
Pagi: Setengah bagel, secangkir teh atau kopi tanpa pemanis
Tengah hari: 1 bagel, semangkuk salad tanpa lemak
Malam: 10 bakso mini diolah dari daging cincang tanpa lemak tanpa menggunakan remah roti
5 hari:
Pagi: Setengah bagel, secangkir teh atau kopi tanpa pemanis
Tengah hari: 1 bagel, segelas buttermilk
Malam: 2 daging domba tanpa lemak, semangkuk salad tanpa lemak
6 hari:
Pagi: Setengah bagel, secangkir teh atau kopi tanpa pemanis
Tengah hari: 1 piring tomat dan pasta, semangkuk salad tanpa lemak
Malam: 2 daging domba tanpa lemak, semangkuk salad tanpa lemak
7 hari:
Pagi: Setengah bagel, secangkir teh atau kopi tanpa pemanis
Tengah hari: 1 piring pasta tomat dengan potongan ayam
Malam: 3 steak atau ayam, panggang atau rebus, semangkuk salad tanpa lemak
Hal-hal yang perlu diperhatikan saat menjalani diet bagel
Kami menjelaskan apa itu bagel diet, bagaimana cara membuatnya, satu per satu. Mari sampai pada poin-poin yang perlu Anda perhatikan saat melakukan diet ini:
Jika Anda berkata, "Saya ingin menyiapkan bagel sendiri di rumah dan mengamankan pekerjaan", ucapkan selamat tinggal kepada Anda dengan meninggalkan resepnya di sini. Selamat makan!
Rasa jalanan yang tak terlupakan: Resep Simit
