Diet bagel: turun 6 pon dalam 1 minggu

Tahukah Anda bahwa bagel yang memiliki tempat penting dalam budaya kita berubah menjadi pesta untuk sarapan dengan teh dan keju, dan tidak puas saat disantap dengan renyah dan hangat, bisa menjadi pahlawan utama diet ketika datang ke tempatnya. ?

Ya, itu salah satu diet paling populer belakangan ini. Memperkenalkan: Simit diet!

Nah, sekarang saatnya mengenal diet luar biasa ini, di mana Anda bisa membuang kelebihan berat badan dengan bagel yang Anda suka konsumsi.

Jadi apa diet bagel, yang dikatakan bisa menurunkan 6 kilo dalam seminggu, bagaimana melakukannya, apa yang harus diperhatikan; Mari belajar bersama.

Apa diet bagel?

Diet bagel, yang menampilkan bagel wijen dengan 272 kalori dalam satu, sangat populer dalam hal memuaskan, artinya membantu orang menurunkan berat badan tanpa kelaparan.

Tidak hanya bagel di daftar diet bagel. Ada juga banyak makanan rendah kalori dalam daftar sehingga Anda tidak ketinggalan nilai gizi lainnya. Anda dapat memenuhi kebutuhan protein Anda, karena ayam dan daging juga termasuk dalam daftar tersebut.

Diet bagel, yang mencakup rata-rata 900 kalori, sangat cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa merasa lapar.

Cara membuat diet bagel: daftar diet yang kehilangan 6 pon dalam 7 hari

Ada berbagai jenis diet simit, seperti kehilangan 3 kilo dalam 3 hari dan 6 kilo dalam 7 hari. Kami akan membagikan daftar sampel 7 hari.

Tapi, seperti biasa, kami tidak akan pergi tanpa mengingatkan mereka berulang kali: Sebelum menerapkan diet simit, sebelum memulai daftar diet apa pun, pasti tapi pasti berkonsultasi dengan dokter Anda dan bertindak sesuai dengan rekomendasinya. Katakan saja!

1 hari:

Pagi: Setengah bagel, secangkir teh atau kopi tanpa pemanis

Tengah hari: 1 bagel, semangkuk salad tanpa lemak

Malam: Setengah porsi dada ayam, semangkuk salad tanpa lemak

2 hari:

Pagi: Setengah bagel, secangkir teh atau kopi tanpa pemanis

Tengah hari: 1 bagel, semangkuk salad tanpa lemak

Malam: Setengah porsi dada ayam, semangkuk salad tanpa lemak

3 hari:

Pagi: Setengah bagel, secangkir teh atau kopi tanpa pemanis

Tengah hari: 1 bagel, semangkuk salad tanpa lemak

Malam: 10 bakso mini diolah dari daging cincang tanpa lemak tanpa menggunakan remah roti

4 hari:

Pagi: Setengah bagel, secangkir teh atau kopi tanpa pemanis

Tengah hari: 1 bagel, semangkuk salad tanpa lemak

Malam: 10 bakso mini diolah dari daging cincang tanpa lemak tanpa menggunakan remah roti

5 hari:

Pagi: Setengah bagel, secangkir teh atau kopi tanpa pemanis

Tengah hari: 1 bagel, segelas buttermilk

Malam: 2 daging domba tanpa lemak, semangkuk salad tanpa lemak

6 hari:

Pagi: Setengah bagel, secangkir teh atau kopi tanpa pemanis

Tengah hari: 1 piring tomat dan pasta, semangkuk salad tanpa lemak

Malam: 2 daging domba tanpa lemak, semangkuk salad tanpa lemak

7 hari:

Pagi: Setengah bagel, secangkir teh atau kopi tanpa pemanis

Tengah hari: 1 piring pasta tomat dengan potongan ayam

Malam: 3 steak atau ayam, panggang atau rebus, semangkuk salad tanpa lemak

Hal-hal yang perlu diperhatikan saat menjalani diet bagel

Kami menjelaskan apa itu bagel diet, bagaimana cara membuatnya, satu per satu. Mari sampai pada poin-poin yang perlu Anda perhatikan saat melakukan diet ini:

  • Pertama-tama, harus istirahat setelah makan diet bagel selama seminggu. Anda tidak boleh melakukannya 2 minggu berturut-turut.
  • Anda sebaiknya tidak menambahkan minyak ke salad; Namun, Anda bisa menambahkan lemon, cuka sari apel.
  • Saat menyiapkan makanan, Anda pasti harus menggunakan minyak zaitun dan jangan pernah makan kulit daging atau ayam.
  • Dengan diet ini, jalan kaki selama 1 jam setiap hari juga akan mempercepat proses penurunan berat badan Anda.
  • Terakhir, pastikan untuk memilih bagel biji-bijian, jika tidak Anda juga bisa makan bagel biasa. Tapi ingat, bagel paling sehat adalah bagel yang Anda buat sendiri di rumah.
  • Jika Anda berkata, "Saya ingin menyiapkan bagel sendiri di rumah dan mengamankan pekerjaan", ucapkan selamat tinggal kepada Anda dengan meninggalkan resepnya di sini. Selamat makan!

    Rasa jalanan yang tak terlupakan: Resep Simit

    Tulisan Terbaru