Tidur adalah hal yang aneh sehingga Anda ingin melarikan diri pada waktu ujian, waktu presentasi atau bahkan di film yang ditonton bersama kekasih Anda. Namun, dalam situasi di mana Anda harus bangun pagi-pagi keesokan harinya, Anda ingin dia segera datang, karena kami telah menyinggung situasi ini dan menulis minuman yang akan membuat Anda tidur nyenyak.
Kini saatnya makanan yang membuat kita mengantuk saat dikonsumsi. Jika mau, konsumsilah secara sadar untuk membuat Anda mengantuk, atau tentukan sebagai makanan yang harus Anda jauhi saat Anda perlu tidur. Itu dari kami untuk memberikan informasi. (:
Ini sedikit gosong tapi: Bumbu dan makanan pedas
Jika Anda meningkatkan rasa pedas dan terutama rasa pahit pada makanan yang Anda makan di siang hari dan terutama saat Anda pergi tidur, Anda dapat membuat tidur Anda hilang. Namun, mereka yang memiliki perut sensitif harus sangat berhati-hati. Seperti yang Anda ketahui, terlalu banyak bumbu; Dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut seperti sakit perut, mulas.
Beri sedikit energi: Aprikot
Berkat karbohidrat yang dikandungnya, aprikot memberikan banyak energi bagi tubuh. Selain itu, karena struktur berseratnya, ia juga menjalankan sistem peredaran darah. 5-6 aprikot yang Anda konsumsi sebelum tidur merangsang tubuh dan membuat Anda lebih bertenaga.
Efeknya bertahan selama 12 jam: Cokelat
Cokelat, seperti halnya kopi (meski tidak sebanyak kopi), merangsang tubuh dan efeknya bisa bertahan hingga 12 jam. Untuk alasan ini, jika ingin bangun secara sadar, Anda bisa mendapatkan bantuan dari dark chocolate. Sebuah catatan manis: Nutella tidak masuk hitungan, kami minta maaf.
Makanan penghasil gas: Kacang, misalnya
Makanan yang dikonsumsi sebagai sayuran "penghasil gas" seperti kacang-kacangan, buncis, brokoli, kembang kol, dan kubis Brussel yang akan Anda konsumsi di waktu dekat sebelum tidur malam juga bisa membuat Anda mengantuk karena gangguan pencernaan.
Biarkan energi Anda meroket: Jeruk, jeruk bali
Seperti para ahli, kami ingin memperingatkan: Harap jangan menggunakan metode seperti meminum kopi butiran dalam minuman energi atau minuman berkarbonasi untuk membuat Anda tetap terjaga. Sementara ada alam. Untuk ini, Anda bisa mendapatkan bantuan dari buah jeruk seperti jeruk dan jeruk bali, kupas dan makan dua buah jeruk. Ini memberi energi pada pikiran dan tubuh. (:
Apakah itu membungkuk: Apel
Seperti yang Anda ketahui bersama, apel merupakan makanan yang sangat bermanfaat dalam hal gula, terutama yang berwarna merah dan kuning. Gula alami dalam apel ini juga memberi kekuatan dengan menyeimbangkan gula darah Anda.
Di samping hidangan utama, seperti: Bawang
Bawang; Ini adalah makanan yang dibedakan dalam hal karbohidrat, vitamin C, vitamin B6, kalium, folat, dan mangan. Ini cukup untuk merangsang tubuh. 
