Menambahkan molase ke dalam yoghurt dan memakannya sebenarnya merupakan tradisi yang sering kita jumpai di berbagai daerah di Anatolia. Di sisi lain, ini adalah metode yang digunakan ibu kita untuk menambah berat badan dan membuatnya lebih bergizi.
Namun, yogurt dan molase, yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan secara terpisah, kehilangan semua khasiat ini ketika bersatu dan bahkan menyebabkan kerusakan daripada manfaat.
Singkatnya, jika Anda mencampur yogurt dan molase, Anda sebenarnya membuat kesalahan besar. Anda bertanya mengapa? Mendekatlah, kami beri tahu.
Peringatan yang mengejutkan: Jangan makan molase dengan yogurt!
Makanan penutup beranggaran rendah, yang menurut kami sangat cocok satu sama lain, meningkatkan ketahanan, memberi energi di musim dingin, dan yogurt molase yang coba diberikan ibu kita dengan mengatakan bahwa itu bergizi sebenarnya tidak selugu yang kita pikirkan.
Karena saat molase dan yogurt yang memiliki banyak khasiat bersatu padu akan saling menetralkan dengan mengorbankan manfaat tersebut. Misalnya, tetes tebu yang kaya zat besi, baik untuk mengatasi anemia dengan menyediakan pembentukan sel darah (sel darah merah) di dalam tubuh. Namun, para ahli mengatakan bahwa jika kalsium dan nutrisi yang sarat zat besi dikonsumsi bersamaan, mereka dikeluarkan dari tubuh tanpa membuat aditif. Dalam hal ini, ketika molase sarat zat besi dan yogurt kaya kalsium bersatu, tidak memberikan manfaat apa pun bagi tubuh. Itu tidak bisa lebih dari sekedar makanan penambah berat badan.
Ahli diet Sevgi Eryılmaz melanjutkan, mengatakan bahwa susu dan produk susu mengurangi penyerapan zat besi: "Untuk menciptakan camilan yang lebih bergizi bagi anak-anak kita, jika kita membuat kombinasi molase, buah-buahan kering dan kacang-kacangan serta susu yang dikonsumsi dalam yoghurt, kali ini kita akan menyebabkan kekurangan zat besi."
Jika kekurangan zat besi dalam tubuh berubah menjadi anemia, ada baiknya berhati-hati.
Hafalan terus rusak: Jangan minum buttermilk di sebelah pendonor!
Selain itu, kami tidak membuat kesalahan ini dengan hanya makan yoghurt dan molase secara bersamaan. Menurut Sevgi Eryılmaz, banyak kesalahan nutrisi yang akan mengurangi penyerapan zat besi sudah menjadi bagian dari kebiasaan kita.
Misalnya, jika Anda minum buttermilk dengan doner kebab, ini sebenarnya contoh pola makan yang salah. Karena Eryilmaz mencantumkan kesalahan yang paling umum sebagai berikut: Minum ayran dengan doner, yoghurt dimakan dengan daging merah, yoghurt makanan pembuka yang dikonsumsi dengan ikan, yoghurt di sebelah ayam, ayran, keju, dan susu di sebelah telur.
Seringkali karena kekurangan gizi, kita memperburuk kekurangan zat besi dengan kombinasi yang salah ini, dan kita sebenarnya melakukan kejahatan dengan mengundang makanan yang membatalkan penyerapannya saat makan makanan yang sarat dengan zat besi.
Para ahli memperingatkan, beri tahu kami!
