Cara Membuat Diet Pisang: Daftar Diet untuk Menurunkan 4 Berat Badan dalam 4 Hari

Hari ini kita akan membahas salah satu shock diet yaitu banana diet yang sering digunakan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

Kami akan menjelaskan apa itu banana diet, yang bertujuan untuk menurunkan berat badan dalam waktu yang sangat singkat, di mana satu bahan mengambil peran utama, bagaimana pengaplikasiannya, apa pengaruhnya terhadap tubuh, apa yang harus diperhatikan saat mengaplikasikannya. diet pisang.

Jika Anda sedang mencari diet yang akan membuat berat badan Anda turun dengan cepat, jika Anda salah satu dari mereka yang ingin mempelajari dan menerapkan diet pisang, Anda harus mengetahuinya dan memutuskan dengan tepat apakah akan menerapkan diet pisang.

Apa itu diet pisang?

Banana diet yang merupakan salah satu shock diet yang diklaim bisa menurunkan berat badan hingga 4 kilo dalam 4 hari, merupakan diet yang dilakukan dengan dukungan buah pisang yang banyak sesuai dengan namanya. Namun, tidak seperti kebanyakan diet kejutan, ini tidak didasarkan pada satu makanan, karena ada salad yang dapat Anda ragamkan, seperti salad musiman, dalam daftar nutrisi. Dengan cara ini, dapat diterapkan tidak hanya 1 atau 2 hari tetapi hingga 4 hari. Namun, setelah 4 hari, mutlak perlu istirahat dari diet ini dan memberi makan dengan bahan makanan yang berbeda. Sebaliknya, karena pola makan yang seragam, tubuh Anda kekurangan berbagai mineral dan vitamin yang dibutuhkan dan tidak dapat diperoleh dari pisang, dan ini dapat menyebabkan berbagai masalah akibat kekurangan gizi dalam jangka panjang.

Jika Anda bertanya apa saja manfaat dari diet pisang, tentunya janji terbesar adalah menurunkan berat badan dalam jumlah yang signifikan hingga 4 kilogram dalam waktu singkat seperti 4 hari. Selain itu, pisang diet diketahui memberikan rasa kenyang dalam waktu yang lama karena merupakan program diet dengan serat bergizi tinggi. Pada saat yang sama, diet pisang memberi tubuh Anda energi yang dibutuhkannya dan memungkinkan Anda untuk berdiet tanpa merasa lapar dan lelah. Diketahui bahwa itu mendukung usus untuk bekerja dengan sehat. Mereka yang bertanya-tanya bagaimana diet pisang, yang mendukung fungsi sistem pencernaan yang sehat, diterapkan, menunggu contoh daftar diet di bawah ini.

Cara membuat diet pisang: Contoh daftar diet pisang

Diet pisang merupakan pola makan yang dianjurkan untuk diterapkan maksimal 4 hari dan harus ditinggalkan setelahnya. Pasalnya, seperti yang kami sebutkan di atas dan Anda bisa lihat di daftar sampel, program gizinya terbatas. Berikut adalah contoh daftar diet pisang:

Pagi: 1 cangkir air hangat dengan perasan lemon segar di dalamnya

Sarapan: 1 gelas susu rendah lemak, 2 buah pisang (ukuran sedang)

Camilan: 1 cangkir teh hijau, setengah buah pisang

Makan siang: Salad musiman tanpa lemak (Anda bisa menggunakan semua sayuran segar musiman), setengah pisang

Camilan: 1 cangkir teh hijau, setengah buah pisang

Makan malam: Salad musiman tanpa lemak (Anda bisa menggunakan semua sayuran segar musiman), setengah pisang

Camilan: Minuman yang akan Anda buat dengan mencampurkan 1 buah pisang, 1 gelas susu rendah lemak, sejumput bubuk kunyit, jahe dan lada hitam.

Apa yang harus diperhatikan saat berdiet?

Melihat daftar sampel diet pisang, Anda mungkin berpikir "Saya akan melakukan ini", tetapi Anda harus melihat poin-poin berikut sebelum mencobanya:

  • Pertama-tama, Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi dan / atau ahli gizi untuk setiap diet yang ingin Anda terapkan, termasuk diet pisang, dan bertindak sesuai dengan arahannya.
  • Apalagi jika anda mempunyai penyakit kronis yang serius, jika anda mempunyai diet khusus yang harus anda ikuti, jika ada tindakan pencegahan yang harus anda gunakan secara teratur, sebaiknya jangan mengikuti diet ini, anda harus berkonsultasi dengan dokter anda sendiri terlebih dahulu dan sebaiknya tidak melakukannya setiap perubahan dalam program nutrisi Anda tanpa persetujuannya.
  • Saat menerapkan pola makan ini, sebaiknya jangan lalai untuk minum air putih minimal 2 liter sehari.
  • Anda harus ingat bahwa jika Anda berjalan setidaknya 30 menit di siang hari atau berolahraga di rumah, Anda akan mendapatkan hasil yang lebih efektif.
  • Tulisan Terbaru