Bagaimana Cara Membuat Diet Sup Penurun Berat Badan 5 Hari?

Sup, yang sangat diperlukan untuk meja kami dengan bahan dan variasi yang kaya dan bergizi, adalah makanan yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cepat dengan membuat Anda kenyang dan mempercepat metabolisme Anda. Oleh karena itu, sangat ideal untuk membuat diet sup untuk menghilangkan kelebihan berat badan Anda, terutama menjelang bulan-bulan musim panas.

Apa diet sup itu?

Diet ini, yang dapat Anda terapkan dengan mudah di rumah, sebagian besar terdiri dari sup dan makanan tambahan. Diet sup ini, yang merupakan gaya Amerika, telah dicoba oleh banyak orang dan mendapat nilai kepuasan yang tinggi. Fakta bahwa sup adalah makanan yang lezat dan mengenyangkan akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan melindungi kesehatan Anda.

Bagaimana cara membuat diet sup?

Diet sup adalah diet yang terbuat dari sup berbeda selama 5 hari. Sup ini, yang sebagian besar adalah sayuran, harus diminum setiap kali makan dan tetap pada daftar dengan meminum sup yang berbeda selama 5 hari. Anda tidak boleh menggunakan pasta tomat, garam dan minyak dalam sup Anda. Sebagai gantinya, Anda bisa menambahkan bumbu sebanyak yang Anda mau untuk menambah rasa. Jika Anda sangat lapar, direkomendasikan sepotong roti cokelat yang bisa Anda makan dengan sup.

Daftar diet sup 5 hari

1 hari

  • Sarapan: 1 piring sup seledri
  • Snack: 1 buah apel ukuran sedang, setengah gelas teh diet kefir atau yogurt bebas lemak
  • Makan siang: 1 piring sup seledri
  • Snack: 1 mangkuk yogurt tanpa lemak, 1 apel ukuran sedang, 2 sendok makan oat
  • Makan malam: 1 piring penuh sup seledri
  • Snack: 1 apel sedang, 1 gelas teh diet kefir atau yogurt bebas lemak
  • 2 hari

  • Sarapan: 1 piring sup sayur
  • Snack: 4 buah strawberry, setengah gelas teh diet kefir atau yogurt bebas lemak
  • Makan siang: 1 piring sup sayuran
  • Snack: 1 mangkuk yogurt tanpa lemak, 2 sendok makan oat
  • Makan malam: 1 piring sup sayuran
  • Snack: 4 buah strawberry, 1 gelas teh diet kefir atau yogurt bebas lemak
  • 3 hari

  • Sarapan: 1 piring penuh sup miju-miju
  • Snack: 1 buah pir, setengah gelas teh diet kefir atau yogurt bebas lemak
  • Makan siang: 1 piring penuh sup miju-miju
  • Snack: 1 mangkuk yogurt tanpa lemak, pir cincang sedang, 1 sendok makan oat
  • Makan malam: 1 piring penuh sup miju-miju
  • Snack: 1 buah pir
  • 4 hari

  • Sarapan: 1 piring sup brokoli
  • Snack: 2 kiwi, setengah gelas teh diet kefir atau yogurt bebas lemak
  • Makan siang: 1 piring sup brokoli
  • Snack: 1 mangkuk yogurt tanpa lemak, 2 buah kiwi cincang, 2 sendok makan oat
  • Makan malam: 1 piring sup brokoli
  • Snack: 1 gelas teh diet kefir atau yogurt bebas lemak
  • 5 hari

  • Sarapan: 1 piring sup kubis
  • Snack: 1 jeruk, setengah gelas teh diet kefir atau yogurt bebas lemak
  • Makan siang: 1 piring sup kubis
  • Snack: 1 mangkuk yogurt tanpa lemak, 1 jeruk cincang sedang, 2 sendok makan oat
  • Makan malam: 1 piring sup kubis
  • Snack 1 jeruk, 1 gelas teh diet kefir atau yogurt bebas lemak
  • Catatan penting: Selama menjalani diet, dianjurkan berjalan kaki setengah jam dan minum 2 liter air setiap hari untuk mempercepat penurunan berat badan. Berat badan bisa turun 3 kilogram dalam 5 hari dengan diet sup. Namun, situasi ini bervariasi sesuai dengan tingkat metabolisme orang. Orang dengan tekanan darah dan diabetes harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum memulai diet sup.

    Tulisan Terbaru