Tahini, yang telah berhasil menempati tempatnya di antara rasa favorit banyak dari kita dengan tekstur dan rasanya yang unik, keselarasannya dengan molase bahkan tidak terbuka untuk diskusi, dan yang membuat setiap resep indah dari makanan pembuka hingga makanan penutup, adalah produk kami saat ini. tema.
Kali ini, kita tidak akan membahas penggunaannya dalam berbagai resep tahini! Sebaliknya, kali ini ia akan menyimpannya di meja sarapan kita dalam bentuk yang paling sederhana, apa yang terjadi di tubuh kita ketika kita makan beberapa sendok makan tahini setiap pagi, Manfaat tahini apa, kita akan cari tahu.
Banyak dari kita yang sudah mengetahui bahwa baik untuk mengkonsumsinya dengan mencampurkannya dengan tetes tebu untuk melawan penyakit musim dingin seperti flu, pilek dan pilek, namun nyatanya khasiat tahini tidak dapat dipungkiri. Bentuk wijen paling enak, tahini, dengan efeknya yang mungkin belum pernah Anda dengar sebelumnya, ada di sini!
Memberi tubuh banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkannya
Tahini yang berbahan dasar wijen dan memiliki rasa yang enak menjadi salah satu nama yang harus sering dikunjungi di dapur karena kaya akan protein, serat gizi, kalsium, asam lemak omega 3, zat besi, serta vitamin A dan C. . Anda bisa memberi tubuh Anda banyak mineral dan vitamin yang dibutuhkan dengan 3-4 sendok makan tahini setiap pagi, sehingga Anda bisa mulai merasa jauh lebih energik di siang hari.
Jika Anda berpikir "Saya tidak bisa membuka mata di pagi hari", "Saya tidak pernah lelah ini", pasti memasukkan tahini ke dalam program nutrisi Anda dan Anda akan mulai merasakan pengaruhnya dalam waktu singkat.
Membantu mengatur tekanan darah dan kolesterol
Ini adalah makanan dengan sifat antioksidan berkat semua zat bermanfaat yang terkandung dalam tahini. Ini berarti sistem peredaran darah yang sehat dan darah yang dimurnikan dari zat asing dan berbahaya bagi kita. Karena itu, mengonsumsi tahini secara rutin setiap hari membuat Anda lebih tahan terhadap berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol.
Melindungi kesehatan jantung
Seperti yang kami katakan di atas, karena tahini membantu sirkulasi darah di tubuh kita dengan cara yang sehat, ini mengurangi risiko banyak masalah kesehatan seperti serangan jantung dan stroke. Mendukung kesehatan jantung. Untuk mendapatkan manfaat dari efek ini, cukup makan 3 atau 4 sendok makan tahini untuk sarapan setiap pagi. Jika mau, Anda juga bisa mengkonsumsinya dengan mencampurkannya dengan tetes tebu agar lebih efektif dan enak dalam hal ini terserah Anda.
Mendukung pertumbuhan tulang dan otot
Kami mengatakan bahwa ada jumlah kalsium yang tinggi dalam tahini. Seperti yang Anda ketahui, kalsium merupakan salah satu mineral yang harus kita konsumsi secara berlimpah untuk kesehatan tulang kita, terutama dalam masa perkembangan. Tentunya, kita tidak harus melakukan ini dengan hanya mengonsumsi susu dan produk olahannya. Jika Anda ingin anak Anda memiliki tulang dan sistem otot yang sehat, Anda dapat memberi mereka tahini untuk sarapan pagi dengan ketenangan pikiran.
Selain itu, efek tahini ini mendukung kita tidak hanya dalam masa perkembangan kita tetapi juga sepanjang hidup kita. Jika Anda menderita masalah seperti tulang rapuh dan otot lemah yang terlihat pada usia berapa pun, Anda bisa mulai mengonsumsi tahini secara rutin dan membuat sistem otot dan tulang Anda lebih kuat dari sebelumnya.
Ini mencegah akumulasi zat berbahaya dalam tubuh
Berkat vitamin C dan banyak zat bermanfaat lainnya yang dikandungnya, tahini menunjukkan sifat antioksidan yang kuat. Ini tidak hanya mencegah zat berbahaya memasuki tubuh, tetapi juga dengan cepat menghilangkan zat berbahaya yang sudah ada. Ini berarti melindungi kita dari banyak bakteri patogen dan keracunan.
Menjaga otak tetap sehat, memperkuat daya ingat
Diketahui bahwa tahini yang menunjang fungsi otak yang sehat diketahui terutama memperkuat daya ingat jika dikonsumsi secara rutin setiap pagi. Berkat zat seperti asam lemak omega 3 dan omega 6, tahini mempengaruhi sistem saraf secara positif dan memastikan bahwa sel-sel saraf terus memenuhi tugas kesehatannya.
Ini membantu mereka yang menderita anemia
Karena bahan baku tahini, wijen, sangat kaya akan zat besi, maka kandungan ini dapat dimanfaatkan dengan cara mengkonsumsi tahini. Anemia, dengan kata lain, mereka yang menderita anemia dapat memenuhi sebagian besar kebutuhan zat besi hariannya dengan makan tahini beberapa sendok makan sehari.
Memungkinkan rasa sakit lewat dengan cepat, memberi energi pada tubuh
Selain yang telah kami sebutkan di atas, tahini mengandung banyak mineral tembaga, seng, kalium dan magnesium. Berkat mineral ini, nyeri, terutama pada otot dan tulang, dapat dengan cepat berkurang. Menjaga kesehatan sel saraf di satu sisi dan melawan anemia di sisi lain, tahini memberikan banyak energi bagi tubuh berkat semua sifat ini.
Rahasia duo tahini-molase untuk lebih banyak dikonsumsi saat kita merasa sakit, sakit hati dan lelah, terutama saat musim dingin tiba, terletak pada ciri-ciri tersebut. Jika Anda ingin memulai hari dengan baik setiap pagi dan menyelesaikan hari dengan penuh semangat, sebaiknya Anda tidak melewatkan beberapa sendok makan tahini dari menu makanan Anda.
Mendukung kesehatan rambut dan kulit
Kami mengatakan bahwa kami tidak bisa menyelesaikan dengan menghitung manfaat tahini! Selain banyak manfaatnya, tahini juga menunjang kesehatan rambut dan kulit dengan kekuatan yang didapat dari banyaknya vitamin dan mineral yang dikandungnya. Jika digunakan secara teratur, memungkinkan untuk memiliki folikel rambut yang lebih sehat, rambut yang lebih tebal dan lebih sehat.
Begitu pula tahini yang memberi nutrisi pada kulit, membersihkan kulit dan meregenerasi sel dengan sifat antioksidannya. Dalam jangka panjang, efek ini memberikan efek anti aging. Sementara noda pada kulit berkurang, laju pembentukan keriput juga melambat.
Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko banyak penyakit dari flu hingga kanker.
Dan akhirnya, itu bukan tanpa menyebutkan fitur tahini yang mungkin paling dikenal dan dievaluasi. Tahini adalah suatu keharusan bagi mereka yang peduli dengan nutrisi sehat. Karena memiliki efek antibiotik alami dengan sifat antioksidan, vitamin dan mineralnya. Ini melindungi tubuh dari banyak penyakit, dari flu hingga kanker.
Dengan menambahkan 3-4 sendok makan tahini ke sarapan Anda setiap pagi, Anda bisa mulai mendapatkan manfaat dari semua efek ini dan melihat efeknya dalam waktu singkat. Kami yakin sekali Anda merasakan manfaat ini, Anda pasti ingin mengkonsumsinya tidak hanya di cuaca dingin, tetapi juga di musim panas dan musim dingin, di semua empat musim.
Anda mungkin juga ingin melihat artikel kami: Keajaiban Wijen Wijen dengan Persiapan, Resep dan Manfaatnya: Tahini
