Fenugreek dan Bijinya: Manfaat, Penggunaan, Bahaya

Kita sekarang berada di saat kita perlahan-lahan mengenal bahkan tanaman yang namanya belum pernah kita dengar, sangat sering mendengar namanya, dan bahkan menggunakannya.

Meningkatkan kesadaran akan nutrisi alami dan organik tentu saja merupakan salah satu alasan terpenting untuk ini.

Kami juga ingin tetap dalam agenda, jika Anda belum bertemu fenugreek, temui sebelum terlambat.

Tidaklah cukup untuk mempelajari apa itu fenugreek, tentu saja, Anda harus mengetahui manfaat, kegunaan dan bahkan bahaya dan efek samping dari fenugreek.

Setelah Anda mengetahui semua ini, apakah akan menggunakannya atau tidak sepenuhnya terserah Anda.

Di sini, mari perkenalkan: Apa itu fenugreek?

Meski namanya di dunia botani adalah trigonella foenum graecum, tentu kita memanggilnya dengan nama yang jauh lebih mudah yaitu fenugreek. Selain fenugreek, ada juga yang menyebutnya dengan nama seperti rumput tinggi, buckthorn, dan fenugreek.

Tumbuhan fenugreek merupakan tumbuhan yang berasal dari famili tumbuhan polong yang daun dan bijinya dimanfaatkan. Di negara kami, Anda dapat menemukannya sebagian besar di sekitar Kayseri, Tokat, dan Yozgat. Ini memiliki area pertumbuhan yang sangat luas di dunia, dapat dengan mudah ditanam di banyak tempat dari Timur Jauh hingga Mediterania, digunakan secara melimpah di Timur Tengah dan masakan India.

"Apakah itu ada hubungannya dengan fenugreek yang kita masukkan dalam makanan sarapan, yang kita tahu dari bacon? Kalau kamu bilang, ayo segera jawab dia, ya ada. Fenugreek yang kami gunakan dalam bentuk bubuk dan ditambahkan ke saus, yang juga mendapat tempat di pastrami, diperoleh dengan menghancurkan biji tanaman ini.

Berguna tapi apa yang harus dilakukan: Manfaat Fenugreek

  • Dengan efek ekspektorannya, ini membebaskan Anda dari dahak yang tidak dapat dikeluarkan, dari batuk dan sakit tenggorokan yang tak ada habisnya.
  • Dengan mendukung berfungsinya sistem pencernaan secara teratur, ini mencegah masalah seperti gangguan pencernaan.
  • Demikian juga, mendukung pemecahan masalah seperti perut atau gas usus, kembung.
  • Ini menyeimbangkan kolesterol, terutama membantu menurunkan kolesterol tinggi.
  • Diketahui memiliki efek mengatur gula darah.
  • Ini mendukung sekresi hormon estrogen dan mendukung penumpukan payudara.
  • Karena efek ini, ini meringankan masalah wanita di masa menopause dan membantu mereka menghabiskan masa ini dengan cara yang lebih damai.
  • Konon wanita yang sedang menyusui meningkatkan ASInya.
  • Di mana menemukannya, cara menggunakannya: Penggunaan fenugreek

    Mari kita mulai dengan yang paling terkenal, bubuk yang kita sebut fenugreek, yang diperoleh dengan mengeringkan dan menggiling biji tanaman ini, digunakan sebagai bumbu. Itu ditambahkan ke saus, sarapan dan pastrami. Selain itu bisa juga ditambahkan ke sup, hidangan daging dan acar dengan cara menggiling bijinya.

    Sebaliknya, bagian daun fenugreek yang berdaun dapat digunakan sebagai makanan setelah dibersihkan dan dibersihkan seperti bayam. Dikatakan memiliki rasa pahit dan gagap.

    Teh, yang disebut sebagai teh fenugreek dan sering ditemukan di dukun, juga diperoleh dari biji tanaman. Jika Anda ingin menyiapkan teh ini dengan tangan Anda sendiri di rumah, Anda dapat melakukannya dengan dua cara. Jika mau, Anda bisa menggunakan cara menyeduh air dingin, tambahkan 1 sendok teh biji fenugreek ke dalam 500 mililiter air, diamkan selama 3-4 jam dan diminum dengan cara disaring.

    Jika ingin mendapatkan teh ini lebih cepat, Anda bisa menggunakan cara menyeduh air panas, tambahkan 1 sendok teh biji fenugreek ke dalam 1 cangkir air mendidih dan seduh selama 15-20 menit. Berhati-hatilah untuk tidak meminum teh ini lebih dari 2 cangkir sehari.

    Terakhir, untuk mendapatkan manfaat dari efeknya pada pembesaran payudara, Anda dapat menggiling biji fenugreek dan mencampurnya dengan minyak fenugreek dan mengoleskan campuran seperti pasta ini ke area payudara Anda dengan memijatnya selama 5 menit. Kemudian, Anda tidak boleh lalai membersihkan kulit Anda dengan baik dengan air hangat, dan sebaiknya lakukan aplikasi ini maksimal 2 kali seminggu.

    Bukan tanpa mengetahui apakah ada efek samping: Apakah fenugreek berbahaya?

    Fenugreek atau bijinya tidak diketahui memiliki efek samping atau bahaya yang serius. Namun, seperti halnya semuanya, penting untuk tidak berlebihan dalam penggunaan fenugreek, jika tidak, hal itu dapat mencapai tingkat yang dapat merusak banyak properti yang telah kami sebutkan dalam manfaatnya.

    Sangat penting untuk menggunakannya dalam jumlah sedang, terutama karena mendukung sekresi hormon estrogen dan menyediakan penyiraman darah. Ini tidak boleh digunakan sebelum menjalani operasi atau operasi yang lebih kecil.

    Seperti yang dapat Anda bayangkan, sangat penting bahwa anak-anak, wanita selama kehamilan atau mereka yang menderita penyakit serius atau kronis tidak boleh menggunakannya tanpa berkonsultasi dengan dokter dan bertindak sesuai dengan anjuran dokter.

    Singkatnya, jika Anda memiliki penyakit, alergi, atau kondisi khusus lainnya, jangan gunakan ramuan apa pun untuk pengobatan tanpa berkonsultasi dengan spesialis di bidangnya. Ingatlah bahwa apa yang Anda makan hanya dapat memberikan kontribusi bagi kesehatan Anda, itu tidak pernah menjadi "obat" dengan sendirinya. Anggap saja, ini kesehatan, tidak bisa diabaikan.

    Tulisan Terbaru