5 Nutrisi Super Baik untuk Hati Berlemak

Hati berlemak adalah kondisi serius yang menyebabkan masalah lebih besar jika terlambat didiagnosis. Penyakit yang terjadi akibat penumpukan lemak berlebih di sel hati ini bahkan bisa berujung pada gagal hati di kemudian hari. Meskipun hampir setiap orang memiliki lemak di hati mereka, rasio lemak antara 5% dan 10% ini didefinisikan sebagai lemak hati.

Mari kita telaah jawaban atas pertanyaan apa yang baik untuk perlemakan hati dan lemak hati, yang bisa diketahui dengan gejala seperti rasa tidak nyaman di perut, kelelahan, dan kehilangan nafsu makan.

catatan: Jika Anda menduga bahwa Anda memiliki masalah seperti lemak hati, Anda harus menemui dokter Anda terlebih dahulu dan menjalani tes yang diperlukan, dan memulai proses pengobatan sesuai dengan peringatannya.

Apa penyebab perlemakan hati?

Ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan lemak menumpuk di sel hati:

  • Terlalu banyak konsumsi karbohidrat olahan
  • Diet yang terlalu tinggi gula dan lemak
  • Konsumsi protein rendah
  • Asupan vitamin A yang berlebihan
  • Konsumsi alkohol
  • Resistensi insulin
  • Kegemukan dan obesitas
  • Kehilangan terlalu banyak berat badan sekaligus akibat shock diet
  • Hipertensi
  • Masih hidup
  • Apa yang baik untuk perlemakan hati?

    Anda bisa mendapatkan bantuan dari bahan-bahan alami untuk mencegah perlemakan hati dan mengurangi ketidaknyamanan ini. Seperti ini ...

    lemon

    Seperti yang Anda ketahui, lemon kaya akan vitamin C, antioksidan yang membantu hati memproduksi enzim yang disebut glutathione. Lemon juga memperbaiki hati, karena glutathione ini menetralkan racun. Oleh karena itu, memeras setengah buah lemon dalam segelas air dan meminum minuman ini 2-3 kali sehari selama beberapa minggu juga akan baik untuk lemak hati.

    cuka sari apel

    Cuka sari apel adalah keajaiban alami yang membantu menghilangkan lemak yang menumpuk di dalam dan di sekitar hati dan memastikan fungsi hati yang sehat. Yang harus Anda lakukan adalah menambahkan satu sendok makan cuka sari apel alami ke dalam segelas air hangat dan meminumnya dua kali sehari sebelum makan. Jika mau, Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu dan mempermanisnya. Agar metode ini berhasil, Anda harus terus melakukannya selama 1-2 bulan secara teratur.

    Kunyit

    Penyimpanan antioksidan pada kunyit meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencerna lemak, yang mencegah lemak menumpuk di hati. Anda bisa merebus 1 sendok teh bubuk kunyit dalam segelas air dan meminumnya dua kali sehari selama beberapa minggu.

    Dandelion

    Dandelion, yang membantu mendetoksifikasi lemak yang terkumpul di hati, juga merupakan ramuan yang sangat berguna untuk kesehatan hati. Tambahkan 1 sendok teh sawi putih kering ke dalam secangkir air panas dan biarkan terendam selama 5-10 menit. Anda harus meminum teh herbal ini setiap hari selama beberapa minggu. Namun berhati-hatilah, jika Anda sedang hamil atau menderita diabetes, sebaiknya jauhi dandelion.

    Teh hijau

    Teh hijau sangat bermanfaat untuk hati berlemak karena memblokir jumlah lemak yang disimpan di hati dan meningkatkan fungsi hati. 2-3 gelas teh hijau yang akan Anda minum secara rutin setiap hari akan baik untuk mengatasi kelelahan hati yang tidak berhubungan dengan alkohol.

    Semoga cepat sembuh.

    Tulisan Terbaru