Menu Sahur Lengkap, Mudah, Sehat dan Praktis

Dengan datangnya Ramadhan, "Bagaimana jika saya memasak hari ini?" Buka puasa diganti dengan keributan dan menu sahur Kalau soal sahur, yang kita makan jadi lebih penting.

Kami datang kepada Anda dengan saran-saran lezat dan berbagai resep sahur untuk orang sahur yang terkadang Anda harapkan tanpa tidur dan terkadang Anda bangun dan makan dengan cepat.

Misalnya kita sudah menyiapkan menu sahur yang praktis untuk yang tidak punya waktu, menu sahur yang membuat mereka yang ingin menyantap sesuatu yang membuat kenyang lebih lama, menu sahur yang tidak membuat orang haus akan mereka. yang khawatir haus seharian, dan menu sahur yang menyehatkan bagi yang ingin bikin sahur dengan sesuatu yang lebih sehat.

Dengan menu-menu sahur ini, setidaknya salah satunya hanya untuk Anda, Anda bisa menghabiskan Ramadhan dengan rasa, "Apa yang harus saya lakukan sebagai menu sahur?" Anda dapat menemukan alternatif yang bagus ketika Anda memikirkannya.

Ayo mulai.

Menu 1: Resep menu sahur praktis

Anda mungkin tidak merasa cukup energik untuk menyiapkan makan yang lama dan mengatur meja pada waktu sahur, Anda mungkin tidur terlalu banyak dan bangun dalam waktu yang singkat sebelum Anda menyadarinya. Berikut resep sahur yang sepraktis yang bisa kamu evaluasi saat itu juga ...

  • Roti panggang kentang

Disajikan dengan total empat bahan, seperti kentang dan telur, yang keduanya memuaskan dan sangat bergizi, meninggalkan roti bakar klasik dengan rasa dan kekuatannya untuk membuat mereka kenyang dan menjadi favorit baru sahur.

Siap dalam 17 menit: Resep roti panggang kentang

  • Telur dalam cetakan muffin

Jika Anda termasuk yang suka memanfaatkan isian telur di sahur, namun jika Anda mengira tidak akan makan telur rebus setiap hari, akan semudah itu menyiapkan telur yang enak untuk semua orang di rumah sekaligus, menggunakan beberapa cetakan muffin.

Tidak seperti makan roti pita: resep telur dalam cetakan muffin

  • Licin bayam

Jika Anda mencari resep praktis untuk meja sahur yang ramai, Anda dapat menyiapkan resep masakan Laut Hitam yang paling populer dengan bayam dan Anda dapat memberi makan semua orang dan menikmati kepraktisan sambil melakukan ini.

Berkat masakan Laut Hitam: Resep bayam kaygana

  • Telur Kentang dengan Mentega

Inilah rasa lezat yang bisa memuaskan semua orang di atas meja dengan satu resep.

Energi yang cukup untuk hari ini: Resep Telur Kentang dengan Mentega

  • Mangkuk smoothie

Jika Anda memiliki sedikit waktu untuk makan, Anda dapat mengambil total 5 menit dan menciptakan rasa yang penuh warna dan memuaskan tanpa perlu repot memasak apa pun. Berkat biji chia di dalamnya, Anda bisa makan resep ini yang akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama dan tidak akan meninggalkan Anda tanpa air jika Anda mau, bahkan setelah salah satu resep lain di atas.

Jangan lupakan untuk memenuhi kebutuhan vitamin tubuh Anda: Resep mangkuk smoothie

Menu 2: Resep menu sahur yang bikin kenyang

Jika ingin perut tidak lapar seharian dan mengajak berbuka puasa, Anda bisa mengevaluasi resep menu sahur berikut ini yang lebih memuaskan.

  • Pide untuk sahur dengan puff pastry

Itu datang kepada mereka yang membuat persiapan sahur mereka hampir sama rajinnya dengan persiapan meja buka puasa ... Pita ini cukup untuk membuat semua orang senang dan memberi makan semua orang di meja ...

Datang ke meja dengan wewangian: Resep pita pide untuk puff pastry

  • Potato Velibah

Adonan ragi yang lezat, konsistensi penuh diisi dengan kentang dan mentega ... Kue ini, cukup lezat untuk membuat Anda lapar bahkan di saat-saat paling kenyang, cukup untuk membuat Anda kenyang bahkan dengan satu ...

Mengubah meja sahur menjadi pesta sendiri: Resep velibah kentang

  • Perataan minyak lembut

Kali ini, kami melanjutkan dengan resep yang harus Anda mulai sedikit lebih awal dari jam sahur, tetapi usahanya akan sepadan. Jika mau, Anda hanya bisa menyiapkan roti pipih yang lezat ini dan membuat sarapan dengan rasa seperti keju dan teh rendah garam atau bebas garam, dan Anda bisa makan cukup untuk tetap kenyang sepanjang hari.

Mis: Resep roti pipih minyak lunak

  • Telur rebus

Mereka yang mengatakan "tidak sahur tanpa telur" tidak makan telur, dan mereka yang sangat lapar sampai buka puasa sebenarnya tidak adil. Segera setelah Anda menyiapkan roti pipih dalam susu, Anda dapat membuat telur rebus, dan menikmatinya untuk saya.

Juga dengan teh: Resep telur rebus

  • Pizza roti sarapan yang mudah

Ini adalah resep yang sangat praktis dan memuaskan di mana Anda dapat mengevaluasi roti dari buka puasa dan Anda dapat mendiversifikasinya sesuai keinginan sesuai dengan bahan-bahan yang ada di rumah.

Mari kita lakukan: Resep pizza roti sarapan yang mudah

Menu 3: Resep menu sahur tak haus

Jika masalah tersulit saat berpuasa adalah kehausan, Anda bisa membuat menu sahur yang lebih jitu untuk diri Anda sendiri dengan dukungan yang akan Anda dapatkan dari resep-resep di bawah ini.

  • Sup vaksin buttermilk

Jika Anda merasa haus berlebihan di siang hari saat berpuasa, mungkin minum banyak air saat sahur bukanlah solusi yang cukup. Dengan menyiapkan sup vaksin ayran segar, Anda dapat mengonsumsi lebih banyak cairan dan menjamin kenyang berkat bahan-bahan seperti gandum dan buncis.

Resep yang Anda cari persis seperti itu: Resep sup vaksin Ayran

  • Sarapan cepat di dalam toples

Jika Anda termasuk orang yang lebih menyukai makanan yang lebih ringan seperti sarapan pagi di waktu sahur dan tentunya mereka yang tidak ingin haus sepanjang hari, kami sarankan Anda mencoba saran ini yang akan membuat Anda kenyang dan tidak haus. lama dengan serat nutrisinya yang melimpah.

Stoples berisi kesehatan: Resep sarapan cepat dalam toples

  • Panekuk Tepung Soba

Jika Anda mengatakan "Saya juga harus makan karbohidrat, kalau tidak saya tidak akan pernah kenyang", Anda bisa menggunakan tepung soba sebagai pengganti tepung putih dan menyiapkan pancake yang lebih kaya nutrisi. Apakah Anda mendapatkan telur yang tidak biasa di atasnya?

Ini dilakukan: Resep pancake tepung soba

  • Kolak persik

Dengan buah persik segar dan kolak yang akan Anda siapkan sebelum sahur, Anda bisa meminimalisir rasa haus di siang hari. Tentu saja, dimungkinkan untuk mengurangi jumlah gula sesuai selera Anda.

Berhati-hatilah untuk tidak membuat terlalu banyak gula: Resep kolak persik

Menu 4: Resep menu sahur sehat

Jika Anda ingin menggunakan resep sahur yang lebih sehat karena Anda mengubah pola makan selama bulan Ramadhan, resep menu sahur sehat berikut ini hanya untuk Anda.

  • Pai skim dengan bayam

Resep yang dibuat oleh Ferhat Şef ini, khususnya bagi yang memperhatikan nutrisi tepat waktu, juga cocok untuk Anda yang ingin menyiapkan menu sahur yang sehat. Tidak ada minyak tambahan di dalamnya, dan ada bahan-bahan seperti keju tawar, bayam, telur, dan tepung terigu yang akan membantu Anda melewati puasa dengan mudah.

Apa lagi yang Anda dapatkan: Pai bebas lemak dengan bayam

  • Telur dadar putih

Jika Anda salah satu dari mereka yang ingin mendapatkan protein tersehat yang dibutuhkan tubuh Anda sepanjang hari di sahur, atau jika Anda tidak suka kuning telur dan tidak bisa mendapatkan manfaat dari manfaat telur, Anda bisa menambahkan rasa baru untuk Anda. menu sahur dengan omelet ini.

Punya banyak protein: Resep telur dadar putih

  • Salad telur

Kita banyak makan sayuran hijau dan mendapat nutrisi serat dan vitamin, tidak lupa telur rebus itu memuaskan dan bergizi, kita juga mendapat manfaat darinya. Jika mau, Anda bisa menghilangkan bumbu dan bawang yang kami gunakan khusus untuk sahur, dan Anda bisa mencegahnya membuat Anda merasa lebih haus di siang hari.

Harus melakukan banyak: Resep Salad Telur

  • Keju dadih

Jika takut haus dan tidak makan keju apa pun, termasuk keju putih di sahur, dadih keju yang bisa Anda siapkan sendiri dan dibuat dengan tangan dan dibuat tanpa garam jika mau, siap memenuhi kebutuhan keju Anda dari yang paling sehat.

Kesehatan ke tangan semua orang yang sudah melakukannya dan makan: Resep keju dadih

Tulisan Terbaru