Nyeri punggung bawah adalah nyeri yang sangat mengganggu yang dapat terjadi secara berkala di hampir semua orang, tetapi dapat berlanjut untuk waktu yang lama dengan menjadi kronis pada beberapa orang dan secara langsung mempengaruhi kehidupan sehari-hari orang tersebut. Jadi pertanyaan di benak setiap orang yang menderita sakit ini adalah: Apa yang baik untuk sakit pinggang? Bagaimana sakit punggung bawah pergi?
Penyebab nyeri punggung bawah yang membatasi mobilitas seseorang bisa bermacam-macam. Namun, apa pun penyebabnya, semua nyeri punggung harus ditangani dengan serius. Karena nyeri punggung bawah yang tidak ditangani tepat waktu dapat menyebabkan hal-hal yang lebih besar untuk Anda di kemudian hari.
Jadi, kumpulkan semuanya "Menyebabkan nyeri punggung bawah, apa yang baik untuk nyeri punggung?" Mari jawab pertanyaan mereka dan kenali penyakit ini dengan lebih baik.
Karena seperti yang selalu kami katakan, bahan alami di rumah juga bisa menjadi obat untuk sebagian besar penyakit. "Apa yang baik untuk perut kembung?", "Apa yang baik untuk sakit telinga?", "Apa yang baik untuk sariawan?", "Apa yang baik untuk rambut rontok?" Jawaban atas pertanyaan Anda sebenarnya tersembunyi di dalam makanan alami.
Apa penyebab sakit punggung?
Mungkin ada lebih dari satu penyebab nyeri punggung bawah karena peregangan, masalah struktural, dan penyakit. Jika sakit punggung, yang bisa menjadi pertanda penyakit yang lebih besar dari waktu ke waktu, tidak hilang dalam waktu singkat dan semakin parah, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter.
Ada kemungkinan untuk membuat daftar penyebab nyeri punggung bawah sebagai berikut:
Apa yang baik untuk nyeri punggung bawah?
Seperti biasa, rekomendasi pertama kami saat Anda menghadapi masalah sakit punggung adalah menemui dokter Anda.
Namun, seperti kebanyakan rasa sakit, makanan alami membantu kami dan memainkan peran besar dalam meredakan nyeri punggung bawah.
Seperti ini ...
Daun kubis
Daun kubis, pereda nyeri alami, telah digunakan untuk meredakan banyak nyeri sejak zaman kuno. Makanan ajaib ini juga cocok untuk nyeri punggung bawah.
Untuk menyembuhkan sakit punggung dengan daun kubis, buang beberapa lembar daun kubis ke dalam panci berisi air dan rebus. Kemudian tiriskan daunnya dan bungkus dengan kain katun tipis dan oleskan sebagai kompres ke area yang sakit. Cukup melakukan aplikasi ini selama setengah jam.
Cara lain adalah: Rebus daun kubis cincang dalam setengah gelas susu. Ini akan membentuk pasta dalam 10 menit. Oleskan pasta ini ke area yang sakit di pinggang dan biarkan selama setengah jam. Anda bisa menerapkan cara ini 3 kali seminggu.
Jahe
Jahe yang memiliki sifat anti inflamasi merupakan bahan alami yang sering digunakan untuk mengatasi nyeri punggung bawah. Yang harus Anda lakukan adalah memasukkan akar jahe ke dalam kompres hangat dan mengoleskannya ke area yang sakit selama beberapa menit. Jika mau, Anda juga bisa mengonsumsi minyak jahe dengan memijat area yang nyeri.
Minyak kelapa
Minyak kelapa, salah satu nama favorit dalam beberapa tahun terakhir, juga meredakan nyeri punggung bawah berkat asam lemak yang dikandungnya dan sifat anti-inflamasi. Untuk mendapatkan manfaat dari minyak kelapa yang melemaskan jaringan ikat dan mengurangi nyeri otot, Anda perlu memanaskan 2 sendok makan minyak kelapa, tunggu hingga hangat dan oleskan ke area yang sakit dengan memijat selama 10 menit. Setelah menyerap minyak kulit, Anda bisa membasuh area tersebut dengan air hangat.
Minyak India
Minyak jarak yang dulunya digunakan untuk mengobati nyeri sendi seperti nyeri lutut di masa lalu, juga baik untuk nyeri punggung bawah. Untuk mendapatkan manfaat dari minyak jarak pereda nyeri alami, panaskan hingga dua sendok makan, oleskan ke area yang sakit setelah dingin dan pijat selama lima menit agar kulit menyerap. Kemudian bersihkan dengan air hangat.
Teh kamomil
Sejauh ini, kami telah membahas tentang metode perawatan alami yang dapat Anda terapkan pada area yang nyeri. Namun, mungkin saja untuk menyingkirkan faktor-faktor yang menyebabkan nyeri punggung bawah dan dengan demikian meringankan sakit punggung Anda dengan nutrisi.
Teh kamomil yang memiliki kemampuan mengendurkan otot-otot yang tegang adalah salah satunya. Secangkir teh kamomil panas akan menenangkan jaringan yang meregang yang menyebabkan nyeri punggung bawah dan meredakan nyeri Anda.
Selain semua makanan alami ini, Anda bisa meredakan sakit punggung dengan olahraga sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah. Untuk mempelajari cara melakukan senam punggung bawah, Anda dapat melihat konten kami: 4 Latihan Punggung yang Mudah Yang Dapat Dilakukan dengan Mudah Di Rumah
Kami berharap semua orang memiliki hari yang sehat ...
