Puerperal dan Apa periode pascapersalinan? Jawaban atas pertanyaan dapat diartikan sebagai proses perubahan yang dimulai sejak lahir dan berlangsung selama 6 minggu, meskipun berbeda-beda dari orang ke orang.
Selama bulan-bulan kehamilan, tubuh mengalami perubahan yang sangat besar. Dalam periode ini, wanita sebenarnya berubah menjadi orang lain baik secara fisik maupun hormonal. Masa nifas dengan, semuanya mulai mengambil bentuk aslinya. Fungsi organ dan sistem tubuh kembali ke keadaan sebelum hamil. Meskipun proses yang dapat dikatakan sebagai masa pemulihan ini memiliki sisi yang sulit, namun masa nifas merupakan proses yang tidak berlangsung selamanya.
Jika pertanyaan seperti apa itu nifas, apa nifas, berapa lama masa nifas berlangsung, dan kapan masa nifas berakhir, kami akan memberi tahu Anda apa yang perlu Anda ketahui tentang masa nifas.
Hal-hal yang harus diperhatikan pada masa nifas
Layaknya proses kehamilan, nifas merupakan proses yang membutuhkan kepekaan dan perhatian. Perhatian khusus harus diberikan pada kebersihan selama periode ini, karena tubuh menjadi rentan terhadap infeksi. Dalam proses ini gizi harus difokuskan pada asupan protein, konsumsi sayur dan buah segar, serta asupan makanan kaya serat. Boleh mandi segera setelah persalinan normal, dan setelah 2 hari persalinan caesar, ibu boleh mandi berdiri, tetapi mencuci daerah vagina kurang baik. Wanita nifas disarankan untuk mandi dengan air hangat setiap hari. Untuk bak mandi, perlu menunggu 45 hari setelah lahir. Juga sangat penting bahwa cucian dan pakaian yang akan dikenakan setelah mandi disetrika.
Ibu pada masa nifas harus istirahat, tetapi tirah baring terus menerus dapat mulai merugikan ibu bukannya bermanfaat setelah beberapa saat. Berjalan sebentar di rumah dan melakukan pekerjaan rumah tangga sederhana tidak hanya membantu sistem muskuloskeletal dan sirkulasi darah, tetapi juga bermanfaat bagi suasana hati orang tersebut dalam hal tidak kehilangan kepercayaan diri. Pijat perut segera setelah lahir membantu rahim untuk pulih dan menyusut dan kembali ke keadaan semula, tetapi pijat ini tidak boleh dilanjutkan untuk waktu yang lama. Pijat perut mungkin sedikit menyakitkan pada persalinan sesar.
Gangguan mood pada periode postpartum
Proses perubahan fisik yang dialami saat hamil dan kemudian melahirkan juga tercermin dalam kondisi psikologis ibu. Respon emosional yang paling jelas terlihat pada masa nifas adalah ingin menangis. Orang tersebut mungkin ingin menangis tanpa alasan. Akan lebih baik jika Anda menangis dan bersantai daripada membuat diri Anda bosan pada saat-saat menyerang ini. Suasana hati yang cemas, perubahan emosi yang tiba-tiba, perasaan tidak berharga, meningkatnya ketakutan dan kecemasan serta mudah tersinggung yang menyertai keinginan untuk menangis, meskipun menantang, sebenarnya merupakan indikator dari berfungsinya proses dengan benar.
Dalam proses ini, minum serbat nifas, yang meningkatkan kualitas ASI, juga akan berdampak positif pada suasana hati ibu. Serbat puerperant, yang meredakan ibu dengan rempah-rempahnya, harus disajikan dingin pada hari-hari musim panas dan panas di musim dingin. Dengan fiturnya yang menggugah selera, serbat ini juga berkontribusi pada nutrisi ibu.
