Makanan Kalori: 7 Penurun Berat Badan, Makanan Penurun Berat Badan

Anda telah memutuskan untuk hidup sehat, Anda mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran, dan Anda selalu makan buah-buahan kering dengan camilan Anda. Baiklah, semoga hari-harimu sehat.

Tidak masalah, tentu saja, tetapi perlu diperhatikan. Makanan yang tampaknya tidak berbahaya bagi Anda dan mencuri hati Anda dengan rasanya mungkin lebih kalori dari yang Anda perkirakan. Jadi, seperti junk food, simpai bisa kembali kepada Anda sebagai kalori.

Berguna untuk mengetahui segalanya dan makan. Sama seperti makanan berkalori tinggi berikut ini, yang akan kami daftar sebentar lagi.

Meski baru diperas: Jus jeruk

Sayangnya, meski baru diperas, jus jeruk adalah minuman yang sangat berkalori. Itu tampil sebagai orang gila dalam hal kalsium dan vitamin C, tapi 120 kalori dalam segelas jus jeruk memiliki. Ini setara dengan 12 Pringles.

Itu datang saat Anda makan segenggam: Almond

Kita semua tahu bahwa almond sangat diperlukan untuk diet sehat, tetapi jika tipnya terlewat, itu menjadi tak terelakkan. Karena itu hampir seperti bom kalori. Lebih dari 800 kalori dalam semangkuk almond memiliki. Jumlah kalori ini sama dengan 3 coklat Snickers.

Manis tapi: Mangga

Terutama mangga, yang sering kita konsumsi sebagai jus buah atau dimasukkan ke dalam salad buah, bukanlah hal yang wajar. Total 200 kalori dalam satu mangga ada. Buah yang tampak tidak berdosa ini sebenarnya setara dengan 5 biskuit Oreo saat Anda menghitung.

Banyak kalori: Alpukat

Ada orang-orang yang pernah bertemu dengannya, kami belum bertemu, kami memiliki mereka yang tidak ingin bertemu. Ada orang-orang yang suka merinding apakah mereka suka atau tidak. Mari kita bantu mereka yang tidak suka rasanya dan beri tahu jumlah kalori yang dimiliki alpukat: 320 kalori total dalam alpukat ada. Nah, jika Anda mengatakan itu setara dengan junk food, kami langsung mengatakan: 85 jelly bean.

Ini mungkin yang paling sehat tapi: Minyak zaitun

Minyak zaitun, yang menggantikannya di antara minyak paling sehat dan merupakan titik kunci dari diet seimbang dan kerja usus, berubah menjadi musuh bila digunakan dalam jumlah tinggi. 1 sendok makan minyak zaitun 120 kalori dan itu sama dengan 13 kentang goreng.

Mahkota makanan: Granola bar

Granola bar yang kita makan renyah dan dipeluk karena sangat menyehatkan, menjadi musuh legendaris bila dibesar-besarkan seperti minyak zaitun. Satu batang granola kurang lebih 480 kalori sedang terjadi. Itu berarti dua paket M&M ukuran kecil atau satu sedang. Kebaikan!

Favorit baru-baru ini: Quinoa

Quinoa, yang menarik perhatian karena popularitasnya, juga bisa menjadi bom kalori. Namun, Anda makan lebih sedikit karena membuat Anda kenyang dalam waktu yang lebih singkat dengan strukturnya yang montok. Jika Anda menaruhnya di atas kepala dan makan 1 mangkuk quinoa, Anda akan terbakar. Karena Sebanyak 220 kalori dalam 1 cangkir quinoa ada. Ini setara dengan 17 jip Doritos.

Catatan Editor: Tentu saja, berkat banyaknya vitamin dan mineral yang alami dan dikandungnya, mereka memberi kita petualangan makan yang lebih berkualitas. Itulah mengapa poin utama yang kami jadikan dasar dalam artikel ini adalah kalori. Anda tahu bahwa buah, sayuran atau makanan alami lainnya tidak boleh dilebih-lebihkan.

Tulisan Terbaru

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found