Itu selalu menjadi acara untuk selebritas yang selalu berada di depan layar dan yang hidup di depan kehidupan pribadi mereka setiap saat, tetapi subjek kita hari ini jauh berbeda.
Kali ini, fokus kami adalah ibu-ibu terkenal. Para ibu yang menyingkirkan berat badan ekstra yang hampir setiap wanita ingin hilangkan setelah melahirkan, dan yang terkejut dengan penampilan mereka seolah-olah mereka dikembalikan ke bentuk lama segera setelah mereka meninggalkan ruang bersalin ...
Bahkan ada orang yang beratnya naik hampir 60 kilogram dan kehilangan hampir 60 kilogram selama kelahirannya.
Di sini, kita belajar bersama metode yang digunakan oleh ibu-ibu terkenal untuk kembali ke bentuk lama mereka setelah lahir.
Jennifer Lopez
Jennifer Lopez adalah salah satu nama terkenal yang secara harfiah digambarkan sebagai "tahun yang menantang". Tapi tentu saja, berat badannya bertambah selama kehamilannya dan sangat terpengaruh oleh beban ini setelah lahir. Nama yang terkenal di dunia, yang mengatakan bahwa dia tidak mengkhawatirkan beban ini dalam beberapa bulan pertama setelah lahir, memulai upaya penurunan berat badan dengan jalan-jalan ringan. Kemudian dia mulai lari 6,5 kilometer, renang 800 meter, dan balap sepeda 29 kilometer. Menurut apa yang Anda katakan "Ini bermanfaat untuk mendiversifikasi olahraga yang dilakukan karena dengan cara ini, jumlah energi yang dikeluarkan tubuh untuk beradaptasi dan mencapai hasil meningkat."
Yagmur Sarioglu
Istri pemain sepak bola Sabri Sarıoğlu juga merupakan salah satu nama yang dengan cepat mendapatkan kembali bentuk aslinya setelah lahir. Dia bahkan mengejutkan semua pengikutnya dengan foto yang dia bagikan setelah kelahiran anak keduanya "Siapa bilang ibu dua anak. Dia sangat bugar." Yağmur Sarıoğlu, yang menerima berbagai komentar seperti, membuat pernyataan berikut ketika banyak pertanyaan tentang bagaimana dia menurunkan berat badan setelah melahirkan:
Halo, banyak komentar yang datang ke posting terakhir saya sehingga saya ingin mengucapkan terima kasih kepada semua orang di sini, jangan kurang lengkap. Sedangkan untuk mata pelajaran yang penasaran, saya hanya menyusui dan tidak berolahraga, seperti di Sarp. Bayinya sekitar 2 bulan. Pada akhir 2 bulan, untuk jalan-jalan dan di akhir 6 bulan. Ketika sampai pada masalah berat, saya mulai dengan 54, saya telah bertambah 23 kilogram, sekarang saya 66 kilogram. Saya lakukan tidak menunjukkan banyak karena saya mengambil berat badan secara seimbang dalam hal struktur tubuh. Seperti pada kehamilan pertama saya, saya akan kembali ke berat badan lama saya dalam 6-8 bulan. Saya tidak berpikir bahwa saya sedang terburu-buru. "
Halle berry
Aktris terkenal di dunia Halle Berry bertambah 15-16 kilogram saat hamil dengan putrinya, tetapi bertekad untuk kembali ke bentuk semula. Selebritas, yang makan makanan kecil setiap beberapa jam, menghindari makanan yang kaya natrium dan digoreng karena dia berusaha menjaga kadar gula darahnya tetap teratur. Hidangan favoritnya pada periode ini adalah sup buatan sendiri atau herba berdaun hijau tua seperti bayam, ikan, dan nasi merah.
Alessandra Ambrosio
Alessandra Ambrosio, salah satu model paling terkenal dan dicintai di dunia, juga menjadi salah satu nama yang selalu menarik perhatian dengan penampilannya yang bugar. Bintang terkenal, yang mengatakan bahwa dia kehilangan berat badan pascakelahirannya dengan makan makanan kecil dan makan nasi merah daripada nasi putih dan mengonsumsi banyak salad, berhasil menurunkan 20 kilogram dalam 3 bulan pertama setelah lahir.
Gulsen
Penyanyi terkenal Gülşen, yang melahirkan dengan berat badan sekitar 20 kg, adalah salah satu nama yang sangat dikritik tentang bagaimana ia menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Karena itu, dia merasa perlu untuk menjelaskan dirinya sendiri dan mengatakan hal berikut tentang berat badan yang dia berikan setelah lahir:
“Bertentangan dengan apa yang seharusnya, saya tidak pernah kelaparan dan tidak melakukan diet. Saya makan dan minum segala sesuatu yang akan meningkatkan nilai gizi susu, dan saya masih terus melakukannya. Saya tidak pernah khawatir dengan berat badan saya. "
Life Coach Şeyda Coşkun, yang didukung oleh Gülşen dalam proses ini, menjelaskan proses penurunan berat badan Gülşen sebagai berikut:
"Setelah melahirkan, dia mengonsumsi yoghurt kurma, ikan, daging, sayur, dan buah-buahan. Berat badannya turun sebanyak itu dengan menyusui."
Mariah carey
Penyanyi terkenal dunia Mariah Carey meninggalkan rumah sakit dengan berat sekitar 32 pound lebih setelah melahirkan anak kembarnya. Meskipun diperkirakan sekitar 18 kilogram tubuhnya tersisa karena penumpukan cairan, ia tetap kehilangan sejumlah besar berat badan dalam waktu singkat dan menimbulkan kontroversi besar pada saat itu. Carey, yang menghabiskan beberapa jam sehari berolahraga tanpa membuat dirinya sendiri kelaparan, kehilangan hampir 10 kilogram sebulan. Tapi, seperti yang kami katakan, karena sebagian besar berat yang dia berikan bukan dari lemak, tetapi dari air, dia mampu menurunkan berat badan sebanyak itu dalam waktu singkat, perlu diingat.
@Melati.
Tampil menonjol dengan kecantikannya, Yasemin Özilhan adalah salah satu nama terkenal yang penasaran dengan penampilannya yang bugar meskipun merupakan ibu dari dua anak. Nama terkenal mengatakan yang berikut tentang berat lahir:
"Saya berusaha menurunkan berat badan setelah melahirkan. Kalau saya makan wafer coklat, saya lari sebanyak kalorinya. Apalagi di Emine, berat badan saya bertambah banyak. Saya potong roti saat masa menyusui selesai. Saya tidak pernah makan roti lagi. Izzet juga naik 20 kilogram dalam proses ini. Di akhir kehamilan kedua saya, dia mulai menurunkan berat badan. Dia masih berlatih dua kali sehari. Saya juga melakukan kickboxing. "
Jessica alba
Aktris terkenal dunia Jessica Alba memperoleh total sekitar 15 kilogram saat dia hamil dengan putrinya. Ia memilih mendapat dukungan dari olahraga untuk menurunkan berat badan tersebut setelah lahir. Pertama-tama, yang terkenal, yang melakukan latihan 20 menit, memperkuat otot utamanya dengan metode ini. Kemudian dia memulai latihan seluruh tubuh dan menurunkan berat badan dengan mudah. Saat dia menjelaskan, dia bahkan menggunakan korset sebentar untuk segera kembali ke bentuk aslinya.
Pelin Karahan
Aktris dan presenter terkenal Pelin Karahan kehilangan total 16 kilogram saat dia hamil dengan putranya Ali dan berhasil menghilangkan berat badan ini dalam waktu singkat setelah lahir. Apalagi, dia tidak menerapkan diet atau program olahraga khusus untuk menurunkan berat badan. Karahan menjelaskan alasan penurunan berat badan sebagai berikut:
"Berat badan saya bertambah 16 kilogram selama kehamilan saya dari Ali Demir. Setelah itu berat saya turun 20 kilogram. Saya tidak berolahraga setelah lahir, saya tidak punya kesempatan, tapi berat badan saya turun dengan sangat cepat karena saya menyusui."
Beyonce
Penyanyi terkenal dunia Beyonce, ibu dari 3 anak, selalu dikenal karena penampilannya yang bugar. Apalagi ia termasuk salah satu orang yang sudah damai dengan berat badan pascapersalinannya, namun tetap tidak lupa untuk menjaga dirinya sendiri dan menurunkan berat badan. Rahasianya adalah sesuatu yang diterima oleh semua ibu di seluruh dunia. "Saya menurunkan berat badan dengan menyusui dan merekomendasikannya kepada setiap ibu. Sangat baik untuk bayi dan ibu."
Heidi Klum
Heidi Klum, yang kini berusia 45 tahun dan dianggap sebagai salah satu model yang menantang usia, juga salah satu model penurunan berat badan pascapersalinan tercepat. Pelatih olah raga Klum yang mendapat dukungan dari olah raga untuk menurunkan berat badan menjelaskan tekad bintang terkenal itu sebagai berikut: "Heidi tahu betul apa yang ingin dia capai dan dia mendapatkannya."
Mengenai bagaimana model terkenal, yang berat badannya naik 15-16 kilogram selama kehamilannya, kehilangan berat badan, dia bekerja dengan apa yang disebut mesin dayung untuk waktu yang lama, yang terbukti lebih baik daripada treadmill. Selain itu, dia menghilangkan roti putih, beberapa karbohidrat, buah-buahan tertentu dan lemak jenuh dan lemak trans yang tidak sehat dari hidupnya dan menggantinya dengan brokoli, kembang kol, salmon, ayam, jamur, putih telur dan kacang-kacangan. ,
Kim Kardashian
Kim Kardashian, ibu dari 3 anak, bertambah 31-32 kg setelah anak keduanya. Kardashian, yang memulai diet Atkins, mengontrol porsi makan dengan diet ini dan memperhatikan untuk mengurangi karbohidrat, yang memungkinkannya untuk menurunkan berat badan yang dia dapatkan. Menurut pola makan ini, yang mendukung penggunaan lemak dan serat yang sehat, berat badan yang didapatnya turun.
Aslihan Dogan Turan
Baru-baru ini, istri Arda Turan, Aslıhan Doğan Turan, menjadi salah satu nama yang menarik perhatian dengan bentuk postnatal-nya. Aslıhan Doğan Turan, yang dikatakan hanya bertambah 8 kilogram sampai lahir, berhasil menurunkan berat badan ini sepenuhnya dalam waktu singkat 2 bulan dan kembali ke bentuk aslinya. Dikatakan bahwa alasan mengapa Aslıhan Doğan Turan kehilangan berat badan dengan cepat adalah karena berat badannya sudah berkurang dan banyak dari mereka telah pergi saat melahirkan dan menyusui, tetapi dia belum menjelaskan tentang masalah ini, katanya kepada kami.