12 Makanan Pahlawan yang Menyelamatkan Hidup Anda Saat Dimakan di Waktu yang Tepat

Diet sehat bisa diterima. Tetapi ketika makan dengan sehat, apa yang kita makan sama pentingnya dengan KAPAN kita makan. Dengan kata lain, bukanlah fakta bahwa kita akan mengonsumsi suatu makanan pada jam-jam yang sehat, tetapi tetap menunggu sampai makanan itu baik untuk tubuh. Faktanya, itu benar-benar bohong.

Begitu pula, meskipun kita tidak bisa menghitungnya dalam kategori makanan sehat, kita tidak bisa mengabaikan bahwa beberapa makanan baik untuk tubuh pada waktu-waktu tertentu dalam sehari.

Singkatnya, kami akan mengatakan bahwa jika Anda mengonsumsi makanan tertentu pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, Anda akan sangat membantu diri Anda sendiri, tubuh Anda, dan kesehatan Anda.

Seperti ini ...

Jika hazelnut dimakan di depan TV di malam hari, itu membuat berat; jika dimakan di siang hari, itu menurunkan kolesterol.

Karena makan segenggam hazelnut yang belum diolah mengatur ritme jantung, ini mengurangi risiko serangan jantung dan menurunkan kolesterol. Kita semua tahu fitur "aganigi naganigi" dari kemiri, yang kita tidak dapat menyangkal efek positifnya pada sistem peredaran darah. Namun, untuk memanfaatkan manfaat hazelnut yang tiada habisnya, Anda harus mengkonsumsinya pada waktu makan siang. Sebaliknya, jika mengonsumsi hazelnut pada malam hari justru akan menyebabkan bertambahnya berat badan karena kaya akan lemak dan kalori.

Jika makan pada malam hari menyebabkan gangguan pencernaan, sebaiknya makan pagi: Keju

Jika Anda ingin memanfaatkan manfaat keju ini, yaitu mencegah osteoporosis, mengatur sistem pencernaan, dan menurunkan tekanan darah, Anda harus mengkonsumsinya di pagi hari. Karena keju sulit dicerna, keju yang dimakan di malam hari akan menyebabkan gangguan pencernaan terutama pada mereka yang memiliki perut sensitif dan menyebabkan Anda mengakhiri hari dengan buruk.

Jika dimakan pagi hari akan lebih mudah gosong: Gula pasir

Jika tubuh Anda membutuhkan yang manis-manis, cobalah mengonsumsinya di pagi hari. Karena Anda bisa membakar kalori yang Anda dapatkan dari hal-hal manis yang Anda makan saat sarapan (seperti selai strawberry misalnya) dengan lebih mudah di siang hari. Anda tidak akan bisa membakar kalori makanan penutup yang Anda makan di malam hari dengan cepat dan Anda akan mengalami masalah tidur.

Cokelat hitam di pagi hari memperlambat penuaan

Pernahkah Anda mencoba makan cokelat untuk sarapan? Bukan Nutella, tapi dark chocolate lho. Pasalnya, dark chocolate yang dimakan di pagi hari melepaskan zat antioksidan yang mengurangi efek penuaan pada tubuh dan baik untuk jantung Anda. Namun, jika Anda mengonsumsi lebih dari 25 gram dark chocolate sebagai camilan di siang hari, Anda dapat membayangkan bahwa itu akan kembali kepada Anda sebagai lupid pound.

Jeruk yang dimakan di pagi hari membawa serta risiko gastritis.

Vitamin C tanah air harus dimakan di musim jeruk, di antara waktu makan siang hari. Selain manfaatnya bagi sistem pencernaan, jeruk yang bertugas untuk mempercepat metabolisme dalam waktu-waktu tersebut dapat menyebabkan reaksi alergi dan ketidaknyamanan perut jika Anda memakannya dengan perut kosong segera setelah Anda bangun. Ini akan meningkatkan risiko maag.

Apel dimakan di pagi hari, bukan saat makan malam, dan di malam hari kulit apel sulit dicerna.

Jika Anda salah satu dari mereka yang makan apel retak setelah makan malam, mari kita jelaskan kesalahan yang umum terjadi. Tentunya kata kami untuk mereka yang suka mengkonsumsi apel dengan kulitnya… Komponen bernama pektin pada kulit apel ini sulit dicerna, apalagi di malam hari. Ini meningkatkan asam lambung, yang menyebabkan ketidaknyamanan. Namun, apel yang dimakan di pagi hari menjalankan usus dan mengurangi risiko kanker berkat pektin di kulitnya.

Pisang siang adalah obat mulas.

Pisang yang merupakan salah satu buah unggulan dengan kandungan serat tinggi, memperlancar pencernaan dan meredakan sakit maag. Dan tentu saja jika MAKAN SIANG ITU MAKAN. Jika Anda menghosting pisang yang sama di meja Anda untuk makan malam, itu akan mengganggu sistem pencernaan Anda dan menyebabkan produksi dahak.

Kentang yang dimakan di pagi hari menurunkan kolesterol darah, apa pun yang dimakan sepanjang hari membuat berat badan

Jika dimakan di pagi hari, tepung kentang menurunkan kolesterol darah dan menyediakan mineral yang dibutuhkan tubuh. Jadi telur dadar dengan kentang untuk sarapan sebenarnya bisa menjadi ide bagus. Bersiaplah untuk menambah berat badan jika Anda mengonsumsi kentang, yang memiliki kalori dua hingga tiga kali lebih banyak daripada sayuran lain, saat makan malam terlalu banyak.

Tomat yang dimakan pada pagi hari baik untuk kesehatan pankreas, jika dimakan pada malam hari menyebabkan kembung

Anda akan melihat manfaat tomat paling banyak saat sarapan. Asam organik yang dikandungnya mempercepat pencernaan dan mengatur fungsi lambung dan pankreas. Tetapi mengonsumsi terlalu banyak tomat di malam hari, yaitu menerima asam ini ke dalam tubuh, berdampak negatif pada metabolisme dan mengganggu keseimbangan. Karena itu, lebih banyak tomat yang dimakan di malam hari menyebabkan kembung.

Daging merah sebaiknya diutamakan untuk makan siang, bukan makan malam

Daging yang dimakan saat makan siang dengan zat besi yang dikandungnya mengurangi kelelahan dan mengurangi risiko sakit. Namun, jika Anda makan daging merah, yang membutuhkan waktu rata-rata 5 jam untuk mencerna, sebelum tidur di malam hari, Anda dapat merusak sistem pencernaan Anda.

Makan siang saat makan siang dengan nasi atau nasi memberi Anda energi

Karena kaya akan karbohidrat, nasi saat dikonsumsi pada siang hari akan memberi Anda energi yang cukup untuk sisa hari. Yang dimakan di malam hari akan menambah berat badan.

Pasta yang dimakan sebelum malam membersihkan tubuh dari racun.

Jika pasta kaya serat dikonsumsi di pagi dan siang hari, itu membersihkan tubuh dan membantu membuang racun. Ini juga mengurangi risiko diabetes tipe 2. Piring pasta yang dimakan larut malam secara alami akan kembali ke berat badan Anda.

Menurut itu ...

Tulisan Terbaru

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found