Resep Rendah Kalori: 23 Resep Berbeda, Mudah dan Ringan

Musim panas datang. Di balik kelulusan final, pernikahan pertunangan yang bahagia segera berakhir. Karena itu, upayanya untuk masuk ke pakaian yang sebelumnya dibeli dan menjadi kurus untuk membeli yang baru ternyata semakin banyak.

Kami juga ingin mendukung Anda di masa-masa sulit ini dengan resep lezat kami dan menikmati penurunan berat badan dengan cita rasa mulut Anda.

Ini akan mendukung semua diet yang Anda masukkan dan semua olahraga yang Anda lakukan untuk tetap mengenakan pakaian seperti yang Anda impikan pada hari-hari paling istimewa ini. dalam resep rendah kalori kami sekarang giliran untuk berbicara.

Turunkan berat badan, Pak.

  • Resep Labu

Dengan 2 sendok makan nasi di dalamnya, setidaknya 2 kali rasa kenyang dan pada saat yang sama Anda bisa makan ringan dengan ketenangan pikiran.

Sangat praktis untuk dibuat: Resep labu

  • Resep minyak zaitun kacang tunggak

Setelah makan labu, kami melanjutkan dengan minyak zaitun lagi, kacang merah. Mungkin kita tidak bisa makan paprika isi dan paprika isi, salah satu nama bintang hidangan minyak zaitun, karena kalorinya, tapi ...

Kami tidak akan melepaskan kecintaan kami pada minyak zaitun: kacang polong hitam dengan resep minyak zaitun

  • Resep zucchini patty di oven

Padahal, zucchini musk merupakan salah satu rasa yang disantap setiap saat dari pagi hingga sore hari dan layak disantap setiap saat. Tapi tidak tepat menggorengnya dalam wajan dengan banyak minyak, terutama saat ini. Itulah mengapa kali ini, kami memanggangnya dalam oven agar kami tidak kehilangan mustard dan tidak merusak makanan kami.

Diet lendir: Resep patty labu panggang

  • Resep Salad Ayam Apel Hijau

Jangan katakan apakah apel hijau dan ayam berdampingan, itu akan sangat menyenangkan. Dada ayam rendah kalori tetapi memuaskan, dengan kepenuhan dan aroma apel hijau, dan seledri, selada, peterseli, dan biji kenari ditambahkan di sampingnya.

Ini cocok dengan saus yoghurt: Salad ayam dengan resep apel hijau

  • Resep pelangi ringan di oven

Diet tidak berarti duduk tidak senang di sekitar mangkuk salad tawar tanpa rasa yang diisi dengan perut selada. Penting juga untuk mengetahui cara menyiapkan hidangan berwarna-warni dari yang paling sehat.

Misalnya: Resep pelangi ringan di oven

  • Salad krokot dengan resep miju-miju

Jika Anda belum pernah menyatukan miju-miju dan krokot serta dipadukan dengan saus lezat dalam mangkuk yang sama, kami sarankan Anda untuk segera memenuhi rasa ini.

Adiktif dengan rasanya: Salad krokot dengan resep miju-miju

  • Resep artichoke isi alpukat

Artichoke sendiri merupakan makanan yang ramah kesehatan dan diet. Seakan belum cukup, kami juga mengenalkannya pada alpukat. Bersama-sama mereka lebih kuat tetapi lebih ringan sekarang.

Apalagi, mereka sangat mengenyangkan: Resep artichoke isi alpukat

  • Resep burger ringan

Hal tersulit dalam proses melangsingkan tubuh adalah menghilangkan makanan lezat hati kita seperti pizza, seperti burger. Tetapi mungkin juga untuk menemukan cara yang bagus. Misalnya, Anda bisa membuat burger ringan yang akan Anda siapkan mulai dari roti hingga bahan-bahannya dengan tangan Anda. Bagaimana?

Mari kita lakukan dengan benar untuk resepnya: Resep burger ringan

  • Resep burger mucver

Kami tidak akan menyingkir dengan memberikan resep burger ringan kami, kami juga menghasilkan alternatif yang enak. Kami meninggalkan zucchini, wortel, dan panekuk dill untuk dipanggang di oven dan membumbui sepotong roti dengan saus yang lezat. Pancake yang keluar dari oven juga ditaruh di atas roti saos ini.

Burger ini siap dalam sekejap: Resep burger Mucver

  • Resep tusuk sate ayam diet

Kami mengambil dada ayam, yang merupakan bagian ayam yang paling ramping tetapi paling banyak proteinnya, dan menyusunnya di atas tusuk sate. Kami juga menyiapkan bulgur pilaf wangi dengan tomat.

Nikmati makanan Anda: Resep tusuk sate ayam diet

  • Resep sayuran panggang

Terong, zucchini, paprika merah, dan tomat ditempatkan di tusuk sate dalam barisan. Hasilnya adalah hidangan yang penuh warna, lezat, dan lezat.

Saus Pesto Sangat Hebat: Resep Sayur Panggang

  • Resep terong dengan salad bulgur

Jika Anda selalu mengeluh bahwa terong memiliki banyak lemak saat menggoreng, hanya karena Anda tidak memasukkan terong dari menu makanan Anda, dekati.

Kami menyendok terong: Resep terong dengan salad bulgur

  • Resep pasta gandum utuh

Jika Anda berusaha diet tetapi juga melewatkan pasta yang sudah lama tidak bisa Anda makan, Anda bisa mencurahkan makan malam untuk itu.

Ayam juga ada di sini: Resep pasta gandum utuh

  • Resep salad delima dan buncis

Buncis, salah satu kacang polong yang paling memuaskan dan kaya protein, sedang bekerja. Saat Anda terlibat dalam sayuran segar berwarna-warni yang mendukungnya, jangan sentuh dia.

Saat-saat paling enak dari diet adalah makanan yang Anda habiskan dengannya: Salad buncis dengan resep salad delima dan delima

  • Resep baso panggang

Kami mengatakan bahwa kami tidak boleh mengabaikan ikan, yang termasuk dalam banyak daftar diet, dan banyak ahli gizi dan dokter telah memberi tahu kami untuk makan setidaknya 1 hari dalam seminggu. Kami menyatukan ikan bass dengan beberapa bahan dan segera memasukkannya ke dalam oven.

Sudah salah: resep ikan bass di oven

  • Resep untuk salmon rebus

Kami mengatakan Anda hanya boleh makan salmon sebagai ikan, kami tidak ingin melewatkan tanpa memberikan resep salmon yang sangat ringan. Ini adalah salah satu hidangan ikan paling ringan yang pernah Anda lihat, karena dimasak dengan metode perburuan.

Untuk kesehatan Anda: Resep salmon rebus

  • Resep Salad Tabbule

Jika Anda salah satu dari mereka yang tidak bisa memikirkan diet tanpa salad, resep ini akan membuat Anda senang dengan isinya. Pasalnya, rujak kali ini tidak hanya terdiri dari sayuran, tapi juga bulgur.

Banyak sirup delima di atasnya: Resep salad tabbule

  • Resep bungkus brokoli

Anda mungkin tidak akan percaya jika kami memberi tahu Anda bahwa menurunkan berat badan pada makanan itu mungkin, tetapi ketika Anda melihat bungkus brokoli ini, Anda akan mengerti apa yang kami maksud. Karena roti gulung ini penuh dengan kesehatan, bukan kalori.

Ini cocok dengan keju Ezine: Resep bungkus brokoli

  • Resep Salad Zucchini dengan Yogurt

Yoghurt yang tidak sungkan kami dapatkan dukungannya untuk menekan rasa lapar, tidak meninggalkan kami sendirian saat berdiet, dan langsung bergegas membantu. Pertemuan lezat yang dia buat dengan labu ...

Juga mengesankan dengan keanggunannya: Resep Salad Zucchini dengan Yoghurt

  • Resep pizza kembang kol dengan asparagus

Kami tidak akan melupakan pizza karena diet ini yang dimasukkan dalam upaya untuk menyesuaikan dengan gaun, kami akan berhenti. Kami mendapat dukungan dari kembang kol dan membuat pizza rendah kalori yang rasanya tidak cukup.

Inilah Kamu: Resep Pizza Kembang Kol dengan Asparagus

  • Resep puding alpukat

Kita tahu bahwa sangat sulit untuk menjauhi makanan penutup seperti makanan penutup yang serbatnya disaring, coklat mengalir, dan bau mentega. Namun kami yakin Anda akan mengatasi kesulitan tersebut dengan puding alpukat yang hampir bersaing dengan makanan penutup tersebut. Resep yang gula dari madu dan rasa dari pisang ini juga sangat praktis.

Siap dalam 15 menit: Resep puding alpukat

  • Resep kue mosaik bebas gula

Kami sangat memahami orang-orang yang mengatakan "Diet itu baik, tetapi saya tidak tahan manis", dan kami meringankan kue mosaik bertahun-tahun agar tidak membiarkannya tidak terpecahkan.

Tidakkah Anda setuju dengan kami: Resep kue mosaik bebas gula

  • Resep keripik apel kayu manis madu

Kacang-kacangan yang Anda tidak pernah dapatkan cukup memecahkan setiap malam, keripik renyah yang Anda makan mungkin tertinggal, tetapi ada rasa manis yang akan mengisi kekosongan mereka.

Harus dicoba: Resep keripik apel kayu manis madu

Tulisan Terbaru