Makanan Yang Meningkatkan Suhu Tubuh: 11 Makanan Yang Menghangatkan

Dengan datangnya musim dingin, sweter, mantel, rompi wol, dan kardigan menjadi satu-satunya pembantu kami. Memang benar, tentu saja. Namun, salah satu alasan mengapa kita merasa kedinginan di siang hari juga terkait dengan makanan dan minuman yang kita makan, atau lebih tepatnya tidak makan.

Terutama orang dengan masalah anemia sangat sensitif terhadap masuk angin. Makanan dan minuman dalam daftar ini memiliki kemampuan untuk menghasilkan darah dan meningkatkan suhu tubuh.

Mari menarik perhatiannya di sini.

Mari kita mulai dengan tip kecil: Bubuk kayu manis.

Kayu manis, salah satu rempah dengan sifat menghangatkan, adalah penolong terbesar bagi mereka yang mudah terpengaruh oleh cuaca dingin. Sebelum pergi keluar dalam cuaca dingin, sedikit kayu manis di lidah Anda menyebabkan darah yang beredar di tubuh naik ke permukaan kulit, yang membantu tubuh untuk menghangatkan diri.

Sahabat kayu manis: jahe segar

Jahe, yang memiliki efek yang sama seperti kayu manis, juga sangat efektif dalam hal ini. Memang, ini mungkin rasanya agak pahit, tetapi tidak tulus sampai tidak berhasil.

Anda juga memeras lemon: teh Linden

Teh linden yang merupakan salah satu teh yang harus dikonsumsi saat musim dingin, melindungi sistem kekebalan tubuh sekaligus menyeimbangkan suhu tubuh.

Sedikit pahit: lengkuas

Lengkuas, tumbuhan yang meningkatkan suhu tubuh, biasanya diseduh dalam bentuk teh. Tambahkan setengah sendok teh lengkuas dalam segelas air panas dan infus. Dapat dimaniskan dengan madu agar lebih mudah diminum.

Terima warna apa pun: Apple

Berkat struktur berserat dan vitamin yang dikandungnya, ia mempercepat sirkulasi darah dengan menyediakan energi bagi tubuh sejak dikonsumsi.

Sekarang Anda suka: Brokoli

Kaya antioksidan, brokoli melindungi sel. Mengandung kalsium, kalium, folat dan serat. Ini memberi tubuh banyak energi dan memperkuat sistem kekebalan.

Seberapa baik dengan yogurt: Bayam

Ini memperkuat sistem kekebalan dan kaya vitamin A dan C. Ini memberi energi dengan zat besi, kalsium dan vitamin B6. Berguna untuk mengkonsumsi banyak selama bulan-bulan musim dingin.

Jangan katakan jahe lagi: Teh jahe

"Sekali lagi jahe Food.com Kami sepertinya mendengar apa yang Anda katakan "ya". Namun, kami perlu membahas berbagai area penggunaan rempah ini, yang memiliki pengaruh instan terhadap suhu tubuh.

Apakah kita terkejut? Tidak: Oranye

Sebagai pertanda musim dingin, jeruk harus dikonsumsi terutama di bulan-bulan ini. Jika Anda mengonsumsi 1 buah jeruk, Anda akan memenuhi 1% kebutuhan zat besi harian Anda. Anda dapat memperkuat sistem kekebalan Anda dengan menjadi penyimpan vitamin C.

Bukan merah: Daging ayam

Daging ayam yaitu daging putih yang kandungan kolesterolnya lebih sedikit dibanding daging merah merupakan makanan yang sangat kaya dari segi vitamin B. Juga, jika Anda mengatakan bahwa saya tidak bisa makan jahe sendirian, resep ini cocok untuk Anda. Manfaatkan efek menguntungkan jahe dengan rasa ayam dan nasi. Ini resepnya.

Bonus: Roti jahe

Menjelang Malam Tahun Baru, kami ingin berbagi kue jahe. Selamat makan.

Tulisan Terbaru

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found