Eksperimen Mengejutkan: Dokter Kembar, Salah satunya Berhenti Mengkonsumsi Gula dan Lemak Lainnya Selama 1 Bulan

Saat ini, dua orang menunggu eksperimen yang berbeda, seperti pengalaman wanita yang minum ASI selama seminggu atau pria yang menghilangkan gula dari hidupnya selama tiga bulan.

Kami belajar banyak dari kisah-kisah inspiratif dan terkadang mengejutkan tentang orang-orang yang mencoba membuat perbedaan dalam kebiasaan gizi mereka untuk jangka waktu tertentu, kami menetapkan apa yang mungkin salah dan apa yang mungkin benar, benar dan benar. Tapi kali ini situasinya akan sedikit berbeda.

Anda bertanya mengapa?

Karena kedua orang yang akan Anda temui ini adalah kembar identik dan dokter. Artinya, kami sebenarnya dapat melihat hasil eksperimen mereka dengan lebih jelas.

Jadi, mari kita lanjutkan ke eksperimen satu bulan yang dilakukan saudara Alexander dan Chris Van Tulleken, tanpa membuat Anda penasaran lagi.

Ketika dokter dengan kembar identik mulai tinggal di berbagai negara, kemiripan di antara mereka berangsur-angsur berkurang karena masalah berat badan ...

ramweb

Alexander dan Chris Van Tulleken sebenarnya adalah dua saudara kembar identik yang dibesarkan di Inggris. Ketika Alexander pindah ke Amerika dalam perjalanan untuk menjadi dokter, jarak mereka semakin dekat dan kemiripan mereka satu sama lain mulai berkurang secara bertahap. Selain itu, alasan terpenting untuk ini adalah berat badan!

Alexander mengatakan bahwa sejak mereka menjadi dokter, keduanya terus bertambah dan kehilangan berat badan, yang sangat menjengkelkannya. Karena dia ingat tidak hanya es kecil, tetapi juga bahwa beratnya 60 kilogram dan dia naik menjadi 111 kilogram. Sementara itu, kembarannya, Chris, yang melanjutkan hidupnya di Inggris, mampu menahan berat badan sekitar 80 kilogram, meski berat badannya naik dan turun dari waktu ke waktu.

Alexander, situasi ini "Saya benar-benar seperti versi gemuknya. Saya pikir saya akan terlihat seperti ini jika saya sehat." dia menjelaskan secara terbuka.

Meskipun Alexander menyelidiki alasan situasi ini, dia tidak dapat menemukan informasi yang cukup tentang alasannya ...

telegraph.co.uk

Meskipun seorang dokter, Alexander, yang tidak dapat memahami bagaimana perbedaan seperti itu dapat terjadi dengan cepat di antara mereka, telah melakukan penelitian tentang masalah tersebut untuk sementara waktu. Dia mengatakan bahwa penambahan berat badan dan obesitas dapat dikaitkan dengan berbagai penyebab, dari faktor genetik hingga kurangnya kepercayaan diri, tetapi semua faktor ini sudah sangat mirip antara dia dan kembarannya.

"Masalahnya ada di sini: Meskipun kami adalah dokter, kami berdua tidak tahu banyak tentang penurunan berat badan dan pola makan sehat. Masalah ini sering terjadi di sudut fakultas kedokteran. Ya, kami memahami biokimia, kami tahu metabolisme, dan kami menyadari konsekuensi dari kelebihan berat badan. Tapi diet apa yang berhasil, sangat banyak. Kami tidak tahu apa yang harus makan lebih sedikit. "

Setelah Alexander kembali ke Inggris, kilo mengikutinya, dan kali ini Chris mulai mengalami masalah yang sama ...

nydailynews

Setelah Alexander kembali ke saudaranya dari Amerika ke Inggris, dia bermasalah dengan kenaikan dan penurunan berat badan yang cepat. Masalahnya tak kunjung usai, apalagi saat ia menurunkan berat badannya yang mencapai tiga digit setelah ia menjadi ayah, menjadi sekitar 80 kilogram seperti saudaranya Chris.

Karena saudara kandung, yang berusia pertengahan 30-an, tidak dapat menghilangkan lemak di daerah pinggang dan tubuh mereka yang tidak berbentuk, tidak peduli seberapa dekat dengan berat badan ideal.

Saudara-saudara memutuskan untuk melakukan percobaan 1 bulan yang berbeda untuk memecahkan masalah ini secara radikal.

nydailynews

Chris dan Alexander, yang memutuskan untuk melakukan studi berbeda tentang keluhan mereka seperti berat badan dan lemak daerah, tidak lalai menggunakan pengetahuan yang mereka miliki dalam proses ini dan tentu saja keuntungan menjadi anak kembar.

Pada akhirnya, mereka memutuskan untuk mengamati perubahan apa yang akan mereka hadapi selama sebulan dengan menghilangkan satu karbohidrat dan lemak lainnya dari hidup mereka. Alexander menjelaskan proses ini sebagai berikut:

"Kembar identik seperti kita sangat berguna untuk eksperimen seperti ini karena kita memiliki gen yang sama. Artinya, kita merespons perubahan sekecil apa pun dalam tubuh kita dengan cara yang hampir sama. Jadi, setiap kemungkinan perubahan akan terkait dengan pola makan, bukan genetika. . "

Makan sebanyak yang mereka inginkan sepanjang diet mereka, keduanya hanya menghindari lemak dan karbohidrat.

vantullekenbrothers

Si kembar tidak berhenti mengurangi jumlah makanan dalam dietnya selama 1 bulan dan mulai makan sebanyak yang mereka mau. Hanya ada satu persyaratan diet mereka, yaitu bahwa Alexander tidak boleh mengonsumsi karbohidrat apa pun selama ini dan Chris harus mengonsumsi makanan yang menggunakan sedikit lemak.

Mari kita jelaskan kepada mereka yang berpikir bahwa Chris tidak menghilangkan minyak dari kehidupannya sama sekali, karena minyak adalah salah satu zat terpenting untuk kehidupan. Itu sebabnya Chris tidak bisa menghindari lemak selama 1 bulan ini, tetapi dia memastikan bahwa makanan yang dia makan adalah lemak di 2% atau kurang.

Kecuali jenis makanan yang mereka makan, mereka berdua menjalani kehidupan yang sangat mirip selama ini dan tidak lalai melakukan olahraga.

Alexander tidak lupa dengan tulus memberi tahu apa yang dia alami selama dietnya ...

telegraph.co.uk

"Biar saya beri tahu Anda segera, kedua pola makan itu sangat buruk. Saya pikir saya mendapat tawaran yang lebih baik karena saya bisa makan daging, ikan, telur, dan keju.

Tapi memotong karbohidrat dari hidup saya berarti kegembiraan makanan hilang. Mengkonsumsi semua buah dan sayur, ya mereka juga memiliki karbohidrat, dari hidup saya hampir membuat saya gila. Tapi saya tidak pernah lapar. Saya merasa lambat dan lelah, dan napas saya tidak enak.

Chris juga tidak melakukan diet rendah lemak dengan baik. Dia tidak pernah merasa kenyang. Dia terus-menerus ngemil. Semua makanannya sudah habis. Bahkan pasta tanpa minyak zaitun pun membosankan.

Diet ini juga punya sisi bagus. Itu juga mudah diikuti. Karena kami hanya punya satu aturan. Saya pikir saya akan menurunkan berat badan dan menjadi sehat di akhir bulan dengan diet bebas karbohidrat saya. "

Di akhir bulan, hasil dan keputusan yang dibuat oleh si kembar cukup mengejutkan ...

dailymail.co.uk

Alexander, yang berhenti mengonsumsi karbohidrat di akhir diet, telah kehilangan total 4 kilogram, kehilangan lebih banyak berat badan daripada saudaranya Chris, yang menghindari makanan berlemak. Namun, hasil lain tidak seperti yang mereka harapkan.

Selama bulan ini, Alexander merasa lebih berenergi dan, dengan kata-katanya sendiri, "membosankan" dari yang pernah dia pikirkan. Dia menyadari bahwa dia harus lebih melelahkan dirinya daripada saudaranya, bahkan untuk tugas-tugas sederhana.

Begitu pula, performa Alexander selalu lebih rendah dari kakaknya selama program latihan mereka. Jika Anda bertanya bagaimana mereka memahami semua ini, saudara kembar yang berprofesi sebagai dokter tidak lalai untuk sering menguji diri mereka sendiri selama diet mereka.

Pada akhir bulan ini, Alexander kehilangan lebih banyak berat badan, tetapi diet secara keseluruhan sebenarnya jauh lebih baik untuk Chris. Dalam tes darah dan risiko diabetes mereka, saudara-saudara menemukan bahwa tubuh Alexander berada dalam situasi yang jauh lebih sulit karena kekurangan karbohidrat.

Alexander, yang harus memenuhi sebagian besar kebutuhan energinya dari protein selama dietnya, oleh karena itu kehilangan banyak otot. Hasilnya, mereka menyadari bahwa lebih banyak berat badan bisa hilang dengan mengurangi karbohidrat, tapi ini sebenarnya bukan metode yang tepat untuk seseorang.

"Kami menyadari pada akhir diet bahwa kami memulai dengan pertanyaan yang salah"

independent.co.uk

Pelajaran terbesar yang mereka pelajari dari proses ini adalah bahwa mereka memulai dengan mengajukan pertanyaan yang salah. Alexander mengatakan mereka telah menemukan pertanyaan yang tepat sekarang dan menjelaskan:

"Hal paling menarik yang kami temukan adalah kami menemukan bahwa kami mengajukan pertanyaan yang salah. 'Mana yang buruk bagi kami, gula atau lemak?' Daripada bertanya, "Makanan apa yang membuat berat badan kita bertambah dan mengapa?" seharusnya.

Diet apa pun yang kita lakukan haruslah yang dapat Anda pertahankan selama sisa hidup Anda. Ketika diet selesai, saya pikir saya akan menjalani hidup rendah karbohidrat, tetapi di akhir bulan, ketika saya makan makanan yang mengandung karbohidrat, saya menyadari bahwa saya membutuhkan energi yang dia berikan kepada saya. Selama sebulan, kinerja saya buruk di semua bidang kehidupan saya.

Industri diet difokuskan pada duo gula-lemak karena ada banyak uang. Petani, produsen makanan, pelobi, ilmuwan, penulis buku diet harus mendukung satu sisi. Kabar baiknya adalah Anda tidak harus memilih dan mendukungnya. "

"Jika ingin menurunkan berat badan, sebaiknya hindari makanan olahan yang mengandung lemak dan gula dalam waktu bersamaan."

vantullekenbrothers

Para dokter kembar, yang menjadi subjek program dokumenter di BBC dengan eksperimen mereka, berbagi kesimpulan dari kesimpulan mereka dan berkata:

"Apa yang kami temukan adalah bahwa alasan sebenarnya untuk menambah berat badan bukanlah lemak atau gula. Selain itu, baik gula maupun lemak saja tidak membuat ketagihan. Industri minyak olahan modern mengetahui hal ini, jadi Anda tidak bisa mendapatkan keduanya secara terpisah. Kombinasi dari keduanya.

Ketika kami berbicara dengan beberapa ilmuwan, kami melihat bahwa kombinasi lemak dan gula, seperti coklat dan es krim, memiliki efek pada otak, seperti kebiasaan berbahaya yang membuat ketagihan. Jadi cobalah untuk mengurangi salah satu dari keduanya dari makanan Anda. Mungkin tidak akan menggugah selera, tapi juga tidak akan membuat ketagihan. Ini juga akan mengandung lebih sedikit kalori.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, menghindari makanan olahan yang mengandung lemak dan gula secara bersamaan akan lebih memudahkan pencapaian tujuan Anda. Makanan ini memengaruhi otak Anda pada tingkat yang sama sekali berbeda dari makanan alami dan menjadi jauh lebih sulit untuk menghilangkannya dari hidup Anda.

Diet yang benar-benar menghilangkan lemak atau gula akan menjadi tidak menyenangkan bagi Anda, sulit untuk dipertahankan, dan mungkin berdampak buruk bagi kesehatan Anda. "

Berkat metode dan tes berbeda yang telah mereka coba, si kembar ini tidak hanya memberikan semua orang informasi yang sangat bagus, tetapi mereka juga telah membawa nafas baru dalam memahami diet.

Sumber: surat harian

Tulisan Terbaru

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found