Nona, matahari yang indah ini mengatakan musim panas akan datang. Kulit semangka akan mulai jatuh ke laut di pantai selatan, dan pakaian renang akan muncul di benak kita.
Apa kita bilang baju renang? Bikini, tankini, mayo ... Betapa cantiknya mereka. Oh, dan jika bukan karena kelebihan itu yang membutuhkan detoks, alias seluloid yang membutuhkan perawatan. Tentu saja tidak.
Mari kita mulai, mari menggambar peta jalan untuk diri kita sendiri. Mari kita berdua makan sehat dan mempelajari apa yang baik untuk selulit dan bagaimana menghilangkan penampilan kulit jeruk. Mengenakan bikini seharusnya tidak menjadi kekejaman bagi kita lagi.
Kita semua tahu: Grapefruit
Grapefruit adalah buah yang melanjutkan hidupnya dengan legenda hebat tentang pelangsingan dan datang saat daftar sehat dibuat. Tapi jangan hanya memikirkan jeruk di sini. Semua buah dari vitamin C bar berpotensi melawan selulit. Ini termasuk jeruk, lemon, atau jeruk nipis.
Buah dan sayuran kaya vitamin C baik untuk selulit karena: Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen. Kolagen, di sisi lain, membantu tubuh mendapatkan fleksibilitas, kehalusan, dan daya tahan. Dengan demikian, kulit Anda akan terbebas dari selulit.
Sangat cantik: Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran yang mengandung vitamin C dan membuatnya paling enak saat musim dingin. Sayuran lain yang bisa menemani brokoli adalah kembang kol.
Brokoli dan kembang kol bagus untuk selulit karena: Berkat lipoik alfa yang dikandungnya, pengerasan serat kolagen dapat dicegah. Pengerasan serat kolagen berarti peningkatan tampilan selulit.
Lezatnya: Tomat
Ini melawan selulit dengan tomat, semangka dan aprikot, yang merupakan sayuran musim panas yang lengkap, dan kami terkejut saat mengetahui bahwa itu bahkan buah.
Tomat, semangka, dan aprikot bagus untuk selulit karena: Berkat likopen yang terkandung di dalamnya, peredaran darah dipercepat. Sirkulasi darah yang dipercepat membantu pembakaran lemak. Dengan demikian, mereka mendukung pembakaran lemak di area selulit dan juga fungsi kolagen karena vitamin C yang mereka miliki.
Dengan aromanya: Ketumbar
Ketumbar, yang bisa kita katakan sebagai sepupu peterseli, yang membuka hati orang dengan aromanya yang kuat dan menyebabkan nafas yang menyenangkan saat dikonsumsi dalam bentuk biji, berperan dalam selulit.
Daun ketumbar dan peterseli bagus untuk selulit karena: Ini membantu menghilangkan racun dan edema dari tubuh, yang merupakan langkah pertama pengobatan selulit. Dengan demikian, tubuh menjadi cocok untuk perawatan selulit.
Ini memiliki tempat di setiap daftar: Pisang
Sesuai dengan hampir semua makanan penutup, yang membuka hati orang-orang, dan menciptakan suasana karnaval dengan rasanya, pisang melakukan studi dua arah tentang selulit. Makan 1 pisang setiap hari akan membuat kulit Anda bersinar dan bersinar sekaligus melawan selulit untuk Anda.
Pisang baik untuk selulit karena: Sama seperti likopen pada tomat, kandungan kalium pisang mempercepat aliran darah dan membantu pembakaran lemak.
Juga detoksifikasi: Mentimun
Kami menyebutkan bahwa mentimun, yang memiliki tempat dalam daftar minuman detoksifikasi kami dan juga muncul dalam jus buatan sendiri, juga merupakan bahan salad yang bagus. Itulah mengapa mentimun yang menyebabkan acara lezat seperti itu adalah anti selulit bintang sepuluh.
Ketimun baik untuk selulit karena: Seperti peterseli, ini membantu menghilangkan edema dan menghilangkan genangan air dari tubuh. Dengan demikian, ia memurnikan air yang dipegang oleh tubuh dan melemaskan kulit dan tubuh.
Harta Omega 3: Ikan
Kali ini, kami di sini dengan ikan, mungkin yang paling enak dan sehat dari kelas daging putih. Ikan yang sudah kita kenal bertahun-tahun ini kaya akan Omega 3 dan karena baik untuk mata kita, juga melawan selulit.
Ikan baik untuk selulit karena: Asam lemak Omega 3 dan Omega 6 yang dikandungnya akan membantu mengatur dan memetabolisme lemak penyebab selulit di dalam tubuh.
Melawan Penyakit: Jahe
Jahe, yang merupakan suatu keharusan selama bulan-bulan musim dingin, sine qua non dari smoothie, tidak memberikan yang terbaik untuk selulit. Bagi mereka yang tidak bisa makan jahe, almond dan kenari juga tersedia untuk membantu.
Jahe baik untuk selulit karena: Karena efek pengencer darahnya, ia mempercepat metabolisme dan sirkulasi darah serta meningkatkan pembakaran lemak.
Tropis terlezat: Nanas
Mungkin kita seharusnya berhasil masuk ke daftar dengan baris pertama nanas. Karena itu sendiri anti selulit. Ada banyak alasan mengapa ini sangat penting.
Nanas baik untuk selulit karena: Dengan enzim bromelain yang dikandungnya, ia menghilangkan struktur kolagen yang cacat, membantu menghilangkan edema dalam tubuh dan membuat kulit halus dengan vitamin C yang dikandungnya, seperti halnya jeruk bali.
Untuk membuat Anda kenyang: Makanan gandum utuh
Biji-bijian adalah bahan penyusun diet sehat. Namun, biji-bijian yang kita bicarakan adalah biji-bijian yang tidak akan merusak rejimen Anda dengan tingkat seratnya, dan tidak akan mengganggu Anda. Jadi gandum utuh, dedak, atau beras merah.
Makanan dari biji-bijian utuh baik untuk selulit karena: Mereka menjauhkan Anda dari junk food dengan khasiatnya yang mengenyangkan, serta membuang air yang ada di dalam tubuh karena mereka adalah antioksidan.
Sebagai bonus: Teh hijau dan air
Daftar ini tidak akan terpikirkan tanpa teh hijau. Teh hijau merupakan teh yang dapat kita sebut sebagai tulang punggung hidup sehat, namun disarankan tidak lebih dari 2 hari karena dapat menyebabkan fluktuasi tekanan darah. Banyak sekali fitur yang membuatnya begitu istimewa.
Selain itu, air, yang harus diminum secara melimpah, masuk dalam daftar kami bersama dengan teh hijau. Setidaknya 2 liter sehari, kata para ahli, tetapi tetap konsultasikan dengan dokter Anda sendiri. Jumlah air yang harus dikonsumsi setiap individu bervariasi sesuai dengan indeks massa tubuh dan kondisi lainnya.
Teh hijau dan air bagus untuk selulit karena: Kedua minuman tersebut membantu menghilangkan edema dari tubuh dan menghilangkan kembung. Mereka memberikan pembakaran lemak dengan mempercepat metabolisme. Selain semua ini, teh hijau adalah pahlawan dengan antioksidan yang dikandungnya.
Setelah mempelajari semua ini, mari kita lihat, apa yang harus Anda lakukan untuk mencegah pembentukan selulit.
Bagaimana cara mencegah selulit?
Jika Anda ingin mencegah selulit, Anda harus menjadikan diri Anda "Daftar Larangan" atau "Daftar Minimal".
Daftar ini juga mencakup: Minuman berkarbonasi dan asin, toko makanan berlemak, makanan cepat saji, daging berlemak, makanan kaleng, dan makanan cepat saji.
Anda juga harus menambahkan daftar untuk hidup lebih sehat: Jalan-jalan setiap hari, kebiasaan menggunakan tangga, duduk tegak dan menari jika bisa.
Kami bilang bikini harusnya sudah keluar.
