Pada siang hari, kita berada di bawah pengaruh racun dan zat beracun akibat tanah, air, udara, dan makanan yang kita konsumsi tanpa kita sadari.
Pencemaran udara dan lingkungan, kepadatan logam berat seperti timbal dan merkuri dalam air minum, kafein berlebihan, alkohol, lemak, obat-obatan yang tidak disadari, penurunan sistem kekebalan tubuh, ketidakseimbangan hormon, masalah kardiovaskular di kemudian hari, penyakit sendi, kelebihan berat badan, diabetes, bahkan kanker, dapat menyebabkan berbagai macam penyakit.
Ada ungkapan yang kita dengar sepanjang waktu untuk mencegahnya, atau "membuang racun dalam tubuh Anda", kita benar-benar perlu melakukan ini.
Bagaimana?
Konsumsi salad: Bit dan wortel
Bit dan wortel, Ini adalah antioksidan yang sangat baik. Ini juga sangat kuat dalam hal vitamin C. Vitamin ini mengandung fitur pembersihan toksin yang sangat kuat.
Jantung kesehatan: Artichoke
Ini adalah sayuran yang efektif untuk menurunkan kolesterol dan membersihkan hati. Dianjurkan untuk dikonsumsi lebih dari satu hari setiap minggu.
Juga dengan molase: Tahini
Tahini dan bahkan wijen membersihkan sisa-sisa alkohol yang terkumpul di dalam tubuh. Ini mendukung fungsi hati. Dengan cara ini, ini melindungi hati dari alkohol.
Toko kesehatan: Sayuran berdaun hijau
Para ahli mengatakan bahwa sayuran berdaun hijau seperti daun bawang, wortel, zucchini, selada dan bayam melindungi hati dari pengaruh logam berat dengan zat klorofil yang dikandungnya. Salad merupakan salah satu makanan yang wajib kita konsumsi dalam keadaan mentah atau direbus.
Baunya cukup: Chicory dan cress
Sawi putih dan selada, yang Anda konsumsi mentah dalam salad atau dengan makanan, akan meningkatkan aliran produksi empedu dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Terima warna apa pun: Apple
Sebuah apel yang kita makan setelah makan, terutama sebelum tidur (tidak peduli apakah warnanya merah, kuning atau hijau tergantung musim) akan membersihkan racun yang terkumpul di sistem pencernaan kita dan membantunya untuk dikeluarkan dari tubuh.
Itu tidak hanya memperkuat otak: Kenari
Ini melindungi hati dengan omega 3 dan arginin yang dikandungnya. Makan 2 atau 3 buah kenari saat bangun tidur di pagi hari sangat penting untuk kesehatan hati.
Cara memanggang: Salmon
Minyak yang ditemukan dalam salmon adalah minyak yang ramah hati, dan bila dikonsumsi, minyak ini memiliki fitur pembersih hati.
Tidak ada bumbu yang ramah hati: Kunyit
“Tidak ada rempah-rempah yang ramah hati?” Kami sepertinya mendengar Anda bertanya. Tidak bisakah pak, kunyit adalah bumbu yang didapat dari tanaman ramah hati. Anda bisa menggunakan bubuk atau seluruh bentuk dalam makanan penutup, makanan atau bahkan teh Anda.
Ada juga buah jeruk: Lemon, jeruk, jeruk bali.
Jeruk, jeruk bali, dan lemon mengandung banyak vitamin C. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu produksi empedu, dan efektif pada perut dan usus.
Mari melangkah lebih jauh: Alpukat
Dengan kandungan glutathione-nya, alpukat efektif melawan racun yang merusak hati.
Garam makanan: Bawang putih dan bawang merah
Bawang putih dan bawang bombay sangat diperlukan untuk program detoksifikasi karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Komposisi belerang dan alicin yang terkandung dalam bawang merah dan bawang putih merangsang peredaran darah dan merangsang pencernaan. Ini memberikan pembuangan kelebihan air dalam tubuh dan membantu mengeluarkan racun dari hati.
