Penyakit Gout dan Rekomendasi Nutrisi

Gout adalah salah satu jenis penyakit rematik yang populer dengan sebutan "penyakit orang kaya" atau "penyakit raja-raja". Pasalnya, kadar asam urat dalam darah jauh lebih tinggi dari yang seharusnya.

Lantas, apa yang menyebabkan asam urat dalam darah berada di atas rata-rata? Utamanya, kondisi serius seperti faktor genetik, berbagai penyakit dan harus dioperasi. Namun, porsi kebiasaan makan dan minum terlalu banyak. Misalnya, diet tinggi protein dan minuman beralkohol bisa memicu asam urat.

Pada titik ini, gaya hidup perlu diubah dan, jika perlu, membuat perubahan radikal dalam kebiasaan makan.

Singkatnya, kami ingin persendian Anda nyaman, Anda memiliki umur panjang dan sehat dan kami ingin memperhatikan hal-hal ini.

Karena tidak ada yang penting tentang kesehatan.

Fokus pada sayur dan buah segar dalam menu harian Anda.

gfvga.dll

Peningkatan jumlah asam urit dalam darah dan kristalisasi urat yang menyebabkan pemicu penyakit asam urat, sampai batas tertentu dapat dicegah dengan mengonsumsi sayur dan buah segar.

Karena makanan segar ini membuat urine kita lebih basa. Namun hati-hati, karena fruktosa meningkatkan kandungan asam urat di dalam darah, Anda perlu berhati-hati, terutama saat mengonsumsi buah yang sangat manis.

Hindari makanan berlemak tinggi sebisa mungkin

rd

Tidak peduli betapa enaknya makanan berlemak tinggi, kita sudah tahu bahwa makanan itu berbahaya bagi semua orang. Apalagi bila menyangkut asam urat, situasinya menjadi lebih serius.

Pasalnya, jumlah lemak berlebih yang masuk ke dalam tubuh bisa mengganggu ginjal dalam mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh. Seperti yang bisa Anda bayangkan, hal ini menyebabkan peningkatan jumlah asam urat dalam darah. Anggap saja.

Hindari konsumsi daging yang berlebihan, jangan pernah melebihi jumlah yang direkomendasikan oleh dokter Anda

selamat tinggal

Daging dan produk daging, terlepas dari apakah itu merah atau putih, mengandung sebagian besar zat yang disebut purin. Zat ini juga merupakan salah satu zat yang paling harus dihindari oleh penderita asam urat, terutama selama periode serangan.

Oleh karena itu, jika asam urat Anda menjadi parah, penting untuk segera pergi ke dokter dan sebisa mungkin menjauhi daging dan produk daging.

Meskipun Anda suka makan jeroan, cobalah untuk menyingkirkannya dari hidup Anda

Jeroan adalah salah satu hal yang harus Anda keluarkan dari hidup Anda karena alasan yang sama seperti daging. Sebab, seperti yang telah kami jelaskan di atas, zat bernama purin ini bisa jadi cukup berbahaya, terutama pada saat serangan akut.

Begitu juga berhati-hatilah saat mengonsumsi seafood, terutama ikan, dan jangan berlebihan.

Sea Bass dengan Resep Saus Tahini

Karena ikan dan banyak makanan laut lainnya kaya purin dan mengandung protein, mereka termasuk kelompok makanan yang harus dipertimbangkan bagi mereka yang menderita asam urat. Baik Anda, jauhi makanan seperti itu, terutama selama periode serangan penyakit Anda, dan tentu saja mungkin berbeda dari orang ke orang, tetapi konsumsilah dengan cara yang tidak melebihi 60 gram.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang hal ini, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda Sebagai orang yang paling mengenal Anda dan proses penyakit Anda, Anda hanya bisa mendapatkan jawaban yang paling akurat dari dokter Anda.

Jangan berhati-hati saat mengonsumsi jus buah yang sudah jadi, makanan yang terlalu bergula atau bahkan madu.

mohrresults

Zat yang disebut fruktosa sangat tegas dalam meningkatkan asam urat dalam darah. Untuk itu, sangat penting untuk menjauhi makanan manis yang banyak mengandung fruktosa.

Jika Anda memiliki berat badan berlebih, mulailah diet yang diawasi oleh dokter untuk menghilangkannya sesegera mungkin.

Karena asam urat paling banyak terlihat pada orang gemuk di masa lalu, dan kekayaan disamakan dengan obesitas, hal itu disebut "penyakit orang kaya". Penting juga untuk menghilangkan beban tersebut untuk mengatasi penyakit ini, yang telah ditentukan untuk terjadi pada orang dengan berat badan lebih dari dulu hingga sekarang.

Namun, ada alasan serius mengapa kami mengatakan bahwa perhatian berada di bawah kendali dokter. Pasalnya, penurunan berat badan yang tidak disadari dan cepat juga dapat meningkatkan jumlah asam urat dalam darah. Untuk itu, penting untuk menyebarkan proses pelangsingan dalam jangka waktu yang lama dan melakukannya dengan program nutrisi yang sehat.

Minum banyak air

pamper.my

Selama penyakit asam urat, yang kami katakan disebabkan oleh kristalisasi dalam darah, metode paling efektif dan termudah yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kristalisasi dalam darah ini adalah dengan meningkatkan jumlah air yang Anda minum sepanjang hari dan minum banyak air.

Hindari minuman beralkohol

modup

Minuman beralkohol juga termasuk dalam daftar terlarang dalam hal diet Anda. Karena diketahui bahwa alkohol menyebabkan hiperurisemia pada tubuh, yaitu jumlah asam urat dalam darah tiba-tiba meningkat. Ini tidak bekerja dengan baik untuk penderita asam urat.

Tulisan Terbaru

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found