Kentang mentah yang 80% air dan 20% karbohidratnya mengandung garam mineral seperti kalsium, natrium, tembaga, mangan, zat besi serta vitamin C, K, P, B, B1, B6. Kami suka menggunakan dan mengonsumsi kentang dalam hidangan yang berair, digoreng atau direbus, kue kering, tetapi kami yakin banyak dari Anda yang tidak tahu bahwa jus kentang mentah juga dapat diminum dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Mari kita lihat manfaat jus kentang dari kentang mentah untuk memaksimalkan efek menguntungkan kentang, yang sangat diperlukan untuk resep, dan berbagi tip tentang cara menyiapkan jus kentang.
Manfaat jus kentang
Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, jus kentang mengandung banyak manfaat untuk kesehatan manusia. Dikatakan bahwa untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jus kentang mentah ini, Anda harus meminumnya saat perut kosong.
Manfaat terpenting dari jus kentang mentah dapat dihitung sebagai berikut:
Dengan sifat anti-peradangannya, ini mengurangi rasa sakit pada persendian dengan menghilangkan peradangan.
Jus kentang, yang memiliki senyawa anti-inflamasi yang kuat, sangat berhasil meredakan nyeri pinggang, punggung, dan sendi. Jus kentang mentah, yang melawan peradangan dan pembengkakan, juga mengurangi rasa sakit.
Baik untuk sembelit, kembung, mulas
Menunjang kesehatan fungsi sistem pencernaan, jus kentang merupakan obat untuk gangguan pencernaan dan baik untuk keluhan refluks yang disebabkan oleh makanan asam. Jus kentang, yang digunakan sebagai obat alami untuk gastritis, perut kembung dan tukak lambung, juga memulihkan ketertiban usus bagi mereka yang mengalami sembelit kronis atau diare.
Memungkinkan racun dikeluarkan dari tubuh
Antioksidan dalam jus kentang mentah membersihkan hati dan empedu; Ini membantu Anda membuang limbah di hati, usus besar, dan ginjal. Ini juga mencegah pembentukan batu di saluran kemih dan ginjal.
Menyeimbangkan tekanan darah tinggi
Jus kentang mentah, yang mengandung banyak kalium, membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko penyakit jantung dengan membantu fungsi jantung yang sehat.
Baik untuk asam urat
Jus kentang juga cocok untuk asam urat, yang terjadi karena kadar asam urat dalam darah melebihi yang seharusnya. Dikatakan bahwa dua gelas jus kentang mentah setiap hari membantu Anda menghilangkan kristal asam urat yang menumpuk di persendian.
Dia melawan anemia
Jus kentang mentah mengandung banyak zat besi dan asam folat. Dengan cara ini, ia melawan anemia dengan mendukung pembentukan sel darah.
Ini membantu menurunkan berat badan
Jus kentang adalah nutrisi yang membantu menurunkan berat badan karena struktur seratnya yang kaya dan sifat bebas lemak. Segelas jus kentang mentah yang diminum di pagi hari saat perut kosong juga mendukung diet Anda dengan fitur ini.
Ini mempercantik dan meremajakan kulit, menyelamatkan dari bekas luka dan jerawat
Pati dan mineral yang dikandungnya menjadikan jus kentang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Sedemikian rupa sehingga banyak masker yang dibuat dari jus kentang membantu Anda menghilangkan lingkaran hitam di sekitar mata, flek wajah, jerawat dan jerawat; memerangi efek penuaan dengan membuat kulit bercahaya
Bagaimana jus kentang disiapkan? Bagaimana cara menggunakan jus kentang mentah?
Pembuatan jus kentang mentah
Kupas kentang mentah dan cuci bersih. Kemudian ekstrak jus dari juicer. Jika Anda tidak memiliki juicer, Anda bisa menambahkan segelas air ke 3 kentang dan memasukkannya ke dalam blender. Kemudian pisahkan gumpalan dan pindahkan ke toples. Karena rasa jus kentang mentah sedikit pahit dan pahit, Anda bisa menambahkan jus wortel ke dalamnya.
Anda bisa meminum obat alami ini dengan perut kosong sebelum sarapan. Anda juga bisa meminumnya sebelum tidur di malam hari, namun Anda harus berhati-hati untuk tidak meminumnya lebih dari 2 gelas sehari.
Akhirnya, jangan selesaikan tanpa mengingatkan kita lagi. Meski manfaat jus kentang mentah banyak, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin. Solusi yang bekerja dengan baik untuk seseorang dapat memiliki efek berbeda pada Anda. Tidak ada yang sebanding dengan kesehatan Anda, ucapkan saja selamat tinggal.
