Satu-satunya cara untuk memiliki tubuh yang sempurna tidak terbatas pada makan dengan sehat dan memperhatikan apa yang Anda makan. Agar tubuh menjadi bugar dan terlihat sehat, jika Anda sedang diet atau kehilangan banyak berat badan setelah diet, Anda harus mendukungnya dengan olahraga.
Anda juga harus ingat bahwa membangun otot sebenarnya akan memperpanjang hidup Anda dan meningkatkan kesehatan tulang dan otot Anda. Teman-teman yang akan Anda lihat nanti telah banyak berubah dengan melakukan olahraga dan telah memperoleh penampilan yang begitu sehat sehingga ketika Anda melihatnya, Anda akan ingin ikut olahraga besok.
Kalau begitu ayo! 1-2-3, ini dia!
Ayah tiga anak, otak berusia 45 tahun ini berubah
Hanya 2 kilo lagi dalam kurun waktu 2 tahun
Anak muda yang berolahraga ini telah menambah berat badan 18 kilogram dalam dua tahun.
Wanita yang berolahraga dan hidup sehat ini memiliki berat 42 kilogram di foto pertama dan 53 kilogram di foto pertama.
Hanya ada perbedaan 4 setengah bulan antara kedua foto tersebut
Wanita muda ini telah memperoleh total 18 kilogram dalam 4 tahun dan mencapai penampilan ini dengan olahraga.
Pemuda berusia 24 tahun ini menambah berat badan 10 kilogram dengan berolahraga dalam 6 bulan dan sekarang terlihat lebih sehat.
Perubahan wanita ini dalam tiga tahun tidak bisa dipercaya.
Pemuda ini mendapatkan tubuh ini dalam dua tahun.
Wanita cantik ini pun memiliki tubuh yang lebih bugar berkat olahraga selama 15 bulan.
Perbedaannya adalah dua tahun latihan dan 12 kilo bertambah.
Wanita ini, sebaliknya, memilih untuk menjadi vegan, memulai olahraga dan mendapatkan penampilan dengan berat 18 kilogram dalam 4 tahun dengan cara yang sehat.
Kakak laki-laki ini mendapatkan tampilan ini dengan berolahraga sambil bekerja di majalah pria dan menjadi wajah majalah tempat dia bekerja.
