Ada banyak metode yang digunakan oleh mereka yang ingin tetap bugar untuk membakar kalori. Misalnya berolahraga secara teratur, jogging, menggunakan piring kecil dan lebih memilih makan dalam porsi kecil.
Tetapi studi terbaru menunjukkan bahwa yang baru telah ditambahkan ke opsi ini. Sebab, menurut penelitian ini, bisa saja membakar 600 kalori sehari hanya dengan membersihkan rumah. Hasilnya menunjukkan bahwa membersihkan selama 2 jam membakar lebih banyak kalori (hampir dua kali lipat) daripada lari lima kilometer.
Detailnya jauh lebih menarik.
Bisa membakar kalori tanpa meninggalkan rumah
Sebuah studi baru yang diterbitkan oleh Good Housekeeping Institute (GHI) tampaknya membuat para ibu rumah tangga sangat bahagia.
Dalam ruang lingkup penelitian ini, yang menunjukkan bahwa Anda dapat membakar kalori bahkan tanpa meninggalkan pintu rumah Anda berkat pekerjaan rumah tangga sehari-hari seperti membersihkan debu, menyeka lantai, dan membersihkan kamar mandi, peserta mengenakan gelang aktivitas dan karenanya, berapa banyak energi yang mereka habiskan saat melakukan tugas tertentu diukur. Kemudian, dengan menghitung rata-rata kalori yang terbakar selama 20 dan 40 menit, para peneliti menentukan pekerjaan rumah tangga mana yang mengonsumsi lebih banyak energi.
Pekerjaan rumah tangga mana dan berapa lama pembakarannya, rata-rata berapa kalorinya?
Hasil dari penelitian tersebut cukup menarik:
Hasil ini menunjukkan bahwa jika Anda melakukan pekerjaan rumah tangga yang melelahkan selama dua jam, Anda akan membakar sekitar 600 kalori. Ini hampir dua kali lipat dari 374 kalori yang dibakar selama lari 5 kilometer.
Tentu saja, perlu diingat bahwa jika kita makan ravioli, kue kering, dan manisan setelah membakar begitu banyak kalori, semuanya akan terbuang percuma. Kami ingin tahu. 
Sumber: Goodhousekeeping
