Seperti yang Anda ketahui, ada banyak program detoks berbeda yang diterapkan untuk membersihkan tubuh kita dari racun, dengan kata lain, zat berbahaya. Namun, sayangnya, beberapa program detoks mungkin tidak baik untuk semua orang karena terlalu berat, dan setiap air detoks yang disiapkan dan direkomendasikan untuk diminum dalam lingkup program ini mungkin tidak enak.
Detoksifikasi hijau, yang merupakan solusi mandiri untuk semua masalah ini, menjadi salah satu program detoksifikasi paling disukai dan paling populer dengan persiapannya dengan bahan-bahan yang lezat dan sangat efektif dalam waktu singkat. Jadi apa itu green detox, bagaimana green detox dilakukan?
Mari kenali dia lebih dekat hari ini, temukan semua aspek green detox yang dapat Anda bedakan sesuai setiap musim dan membuat Anda merasa lebih baik saat membersihkan tubuh.
Apa itu detoksifikasi hijau?
Green detox sebenarnya adalah program detoks yang terdiri dari jus detoks dan campuran yang disiapkan dengan dukungan sayuran dan buah-buahan hijau, terutama sayuran berdaun hijau tua. Seperti banyak program detoks lainnya yang direkomendasikan untuk diterapkan dalam waktu terbatas, tujuannya adalah untuk mendukung penghapusan cepat zat berbahaya dari tubuh dengan menyediakan banyak konsumsi cairan, dan untuk mendukung proses penurunan berat badan dengan cara yang paling sehat saat pembersihan. tubuh. Tapi ingat, tujuan utama detox bukan untuk melemahkan tubuh, tapi untuk detoksifikasi tubuh, dan yang terpenting adalah mempersiapkan dan menerapkan semua program detoks, termasuk green detox, sesuai dengan tubuh Anda sendiri dengan bantuan ahlinya. . Sementara tubuh sebagian orang hanya dapat diberi makan dengan cairan untuk jangka waktu terbatas (1 hingga 3 hari), bagi sebagian dari kita, situasi ini dapat mempengaruhi kesehatan tidak hanya secara positif tetapi juga secara negatif. Untuk alasan ini, alih-alih program detoks yang seluruhnya terdiri dari cairan, program yang terdiri dari resep padat-cair yang disiapkan dengan banyak bahan hijau dapat disiapkan, terutama bagi mereka yang ingin detoksifikasi untuk pertama kalinya.
"Kenapa hijau?" Kalau dibilang, karena semua sayuran dan buah-buahan hijau terutama sayuran berdaun hijau tua seperti peterseli, bayam dan kangkung, banyak mengandung vitamin C dan sifat antioksidan. Berkat efek ini, pembuangan zat berbahaya dari tubuh dipercepat dan detoksifikasi menjadi jauh lebih efektif. Pada saat yang sama, sayuran hijau mengandung serat makanan yang tinggi, mineral yang sangat bermanfaat seperti kalsium, zat besi dan magnesium. Ketika semua zat bermanfaat ini bersatu, campuran sempurna yang tidak berhenti menghitung manfaat bagi tubuh tercipta.
Bagaimana cara melakukan detoksifikasi hijau?
Sekarang setelah kita mengetahui sekilas tentang detoksifikasi hijau, mari kita beralih ke cara penerapan detoksifikasi ini. Untuk menerapkan detoksifikasi ini, pertama-tama Anda harus berbelanja dengan banyak makanan sehat dan banyak tanaman hijau. Karena Anda akan menganggap semua sayuran dan buah-buahan mentah, penting untuk mendapatkan dukungan dari ahli gizi / ahli gizi untuk resep detoksifikasi Anda yang akan sangat praktis untuk dibuat.
Jika Anda memiliki tubuh alergi dan ada beberapa sayuran dan buah-buahan yang tidak dapat Anda makan, Anda tidak boleh memasukkannya ke dalam program detoks Anda hanya karena sehat. Mempertimbangkan semua ini, sayuran dan buah-buahan detoksifikasi hijau yang paling banyak digunakan yang dapat Anda dukung secara umum adalah sebagai berikut:
Dengan menggunakan sayuran ini dalam kombinasi yang berbeda, Anda dapat menyiapkan sup detoksifikasi kental tanpa memasak sendiri, menambahkan sedikit air untuk membuatnya menjadi air detoks, dan meminumnya sepanjang hari. Untuk mendapatkan keuntungan dengan mudah dari sayuran dan buah-buahan ini, Anda dapat memeras jus langsung menggunakan juicer jika ada di rumah, jika Anda tidak memiliki juicer, Anda dapat menggunakan bantuan dari berbagai pengolah makanan seperti blender dan Anda. Bisa mengkonsumsi sayur mayur dengan terlebih dahulu mencampurkan airnya menjadi bubur kemudian mencampurkannya dengan air minum bersih. Anda dapat menyiapkan minuman detoks yang lembut dengan menumbuk dan menyaring campuran Anda dengan kain katun tipis bersih sehingga tidak memiliki struktur granular. Untuk mengkonsumsinya dalam bentuk sup, layaknya makanan utama, Anda bisa membuka haluskan dengan sedikit air dan perasan lemon tanpa dimasak. Di bawah ini Anda dapat menemukan contoh resep detoksifikasi hijau yang dapat Anda persiapkan dengan bahan-bahan yang terdapat di hampir setiap rumah.
Bahan-bahan yang diperlukan untuk sampel penyembuhan detoksifikasi hijau:
1 mentimun ukuran sedang
7-8 tangkai peterseli
Setengah apel hijau
4-5 tangkai daun mint segar
Jus setengah lemon
1 cangkir teh hijau (diseduh dan didinginkan)
Bahwa
Bagaimana cara membuat obat detoksifikasi hijau?
Apa saja hal yang perlu dipertimbangkan tentang detoksifikasi hijau?
Jika Anda berpikir untuk menerapkan detoksifikasi hijau, yang merupakan program detoksifikasi yang lezat dan sangat efektif, Anda pasti harus mengetahui hal-hal berikut:
