Buah musim semi dan musim panas, buah stroberi, yang menjadi tamu dalam banyak resep, datang ke tempat itu, dan datang untuk membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat.
Terkenal sebagai diet para selebritis seperti Victoria Beckham, diet strawberry dikatakan bisa turun 2 kilogram dalam 4 hari. Namun, Anda hanya perlu menghentikan diet selama 4 hari, karena daftar diet tersebut sesuai dengan asupan kalori di bawah kebutuhan kalori harian orang tersebut. Oleh karena itu, berbahaya melanjutkan diet ini untuk jangka waktu yang lebih lama.
Jadi, mari kita pelajari apa diet strawberry yang merupakan salah satu diet paling enak, bagaimana melakukannya dan lihatlah contoh daftar dietnya.
Apa diet strawberry?
Diet stroberi adalah diet yang berpusat pada stroberi yang menyertai kita di akhir musim semi. Mengandung mineral seperti kalsium, kalium dan natrium, stroberi juga kaya vitamin B, C dan K. Karena ini adalah makanan berserat, ini memungkinkan usus bekerja, mengatur sistem pencernaan, mencegah kembung dan gas. Selain menjadi antioksidan yang sangat baik, juga mencegah perlemakan hati.
Stroberi, yang merupakan buah yang bermanfaat, juga mengandung sedikit kalori. Diet stroberi bertujuan untuk memasukkan manfaat stroberi ini ke dalam makanan Anda dan melemahkan Anda dalam waktu singkat. Tapi mari kita ulangi apa yang kami katakan di atas, karena diet strawberry adalah diet yang sangat rendah kalori, tidak pernah disarankan untuk melakukannya lebih dari 4 hari.
Anda tahu, tapi mari kita peringatkan Anda; Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai diet stroberi dan diet lainnya. Ini kesehatan, bukan lelucon!
Cara membuat diet strawberry: Contoh daftar diet strawberry
Daftar diet 4 hari yang bisa digunakan saat menerapkan diet strawberry adalah sebagai berikut:
Strawberry diet hari 1:
Pagi:
250 gram stroberi, setengah apel hijau, setengah pisang, 1 mangkuk yogurt bebas lemak, teh atau kopi tanpa pemanis.
Tengah hari:
Salad yang terdiri dari 150 gram stroberi dan 50 gram ayam rebus, 2 ketimun, peterseli, selada, dan 20 gram kenari.
Malam:
Sepiring kentang panggang, 50 gram keju bebas lemak, semangkuk yogurt tanpa lemak.
Strawberry diet hari ke-2:
Pagi:
250 gram stroberi, 1 mangkuk yogurt bebas lemak, 50 gram keju bebas lemak, 2 potong roti gandum, teh atau kopi tanpa pemanis.
Tengah hari:
2 pancake stroberi bebas gula atau salad tanpa lemak yang terdiri dari 150 gram stroberi dan tomat, paprika, selada, jus lemon.
Malam:
Salad dibuat dengan 100 gram kubis, 250 gram stroberi, 1 sendok teh minyak zaitun.
Strawberry diet hari ke-3:
Pagi:
100 gram stroberi, setengah apel hijau, setengah pisang, sereal, teh atau kopi tanpa pemanis.
Tengah hari:
Sepotong daging sapi tanpa lemak, 250 gram stroberi.
Malam:
Hidangan sayuran yang terdiri dari kentang, kol dan wortel yang akan Anda masak di oven, 250 gram stroberi.
Strawberry diet hari ke-4:
Pagi:
250 gram stroberi, 50 gram keju bebas lemak, 1 potong roti gandum utuh, teh atau kopi tanpa pemanis.
Tengah hari:
250 gram stroberi, ikan apa saja di oven, salad hijau apa saja yang disiapkan dengan 1 sendok teh minyak zaitun.
Malam:
Salad dibuat dengan 100 gram kubis, 250 gram stroberi, 1 sendok teh minyak zaitun.
